أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة رجيم الزفاف ، طريقة عمل رجيم الزفاف ، كيفية عمل رجيم الزفاف

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-12-2012, 04:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رجيم الزفاف ، طريقة عمل رجيم الزفاف ، كيفية عمل رجيم الزفاف



رجيم الزفاف ، طريقة عمل رجيم الزفاف ، كيفية عمل رجيم الزفاف
رجيم الزفاف ، طريقة عمل رجيم الزفاف ، كيفية عمل رجيم الزفاف
رجيم الزفاف ، طريقة عمل رجيم الزفاف ، كيفية عمل رجيم الزفاف
رجيم الزفاف ، طريقة عمل رجيم الزفاف ، كيفية عمل رجيم الزفاف


يمكنك اتباع برنامج غذائى للحصول على وزن مثالى والتخلص من الوزن الزائد فى خمسة أيام وهو مكون فى الإفطار كوب عصير برتقال أو جريب فروت مع اثنين بيضة مسلوقة وأربعة بياض بيض مسلوق أما الغداء فيكون عبارة عن اثنين زبادى مع سلطه خضراء بدون طماطم مع شريحة توست رجيم والعشاء يكون عبارة عن خضار نى فى نى أو مسلوق مع ربع فرخة.

وفى اليوم الثانى يكون الإفطار عبارة عن شريحة توست مع ملعقتين جبنة قريش وكوب صغير لبن منزوع الدسم والغداء يكون عبارة عن سمكة مشوية أو مسلوقة مع بطاطس مسلوقة وسلطة خضراء والعشاء يكون عبارة عن طبق سلطة أو خضار مسلوق مع ثمرة فاكهة.

اليوم الثالث يكون الإفطار عبارة عن شريحتين لانشون أو خمس ملاعق جبنة قريش والغداء هو سمكة مشوية أو علبة تونة بدون زيت مع ثمرة فاكهة والعشاء هو أربع ملاعق أرز مسلوق مع سلطة خضراء.

واليوم الرابع هو إفطار مكون من كوب عصير برتقال مع شريحة بسكويت رجيم والغداء سمكة أو علبة تونة مع ثمرة فاكهة والعشاء شريحة توست مع أربع ملاعق جبنة قريش واليوم الخامس يكون الإفطار عبارة عن أربع ملاعق بليلة مع كوب صغير لبن منزوع الدسم والغداء أربع ملاعق مكرونة مسلوقة مع سلطة خضراء وثمرة فاكهة والعشاء بيضة مسلوقة مع سلطة خضراء.






من مواضيع ام رينادد
0 ارتداء حمالة الصدر باستمرار ، خطورة لبس حمالة الصدر باستمرار ، اسباب ترهل الثديين
0 هرمون الجوع ، معلومات عن هرمون الجوع ، ما هو هرمون الجوع
0 رجيم النوم ، معلومات عن رجيم النوم ، طريقة عمل رجيم النوم
0 اضرار السهر ، علاقة السهر بالتخسيس ، السهر وانقاص الوزن
0 بطن جذابة في 15 دقيقة ، طرق الحصول على بطن جذابة في 15 دقيقة ، رشاقة البطن
0 طرق فقدان الوزن ، اسهل طريقة لفقدان الوزن ، اسرع وصفة لفقدان الوزن
0 تخسيس الخصر ، طرق تخسيس الخصر ، كيفية تخسيس الخصر
0 رجيم لحرق 1300 سعر في اليوم ، رجيم لحرق السعرات الحرارية ،طريقة عمل رجيم فعال
0 تمارين مضاعفة قوة الكتفين ، طريقة مضاعفة قوة الكتفين ، كيفية مضاعفة قوة الكتفين
0 الاهتمام بالصحة فى رمضان ، كيفية الاهتمام بالرشاقة فى رمضان ، صحة المرأة فى رمضان
0 اهمية الزبادى للتخلص من الكرش ، تاثير الزبادى على الكرش ، فائدة الزبادى للتخسيس
0 تجاهل وجبة الإفطار ، اضرار تجاهل وجبة الإفطار ، اهمية الافطار
0 تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن
0 تاثير الشوكولاته على رشاقة المراة ، الشوكولاته والرشاقة ، تاثير الشوكولاته على المراة
0 أطعمة صيفية للتخسيس ، أطعمة صيفية لفقدان الوزن ، اكلات دايت
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل رجيم فعال ، كيفية عمل رجيم سريع المفعول ، طريقة لعمل رجيم صحى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 02:57 PM
طريقة عمل رجيم صحى ، كيفية عمل رجيم صحى ، خطوات عمل رجيم صحى بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 01:25 PM
طريقة عمل نظام رجيم سريع ، كيفية عمل نظام رجيم ، رجيم فعال ومجرب بسملة123 قسم التغذية 0 07-25-2012 12:59 PM
رجيم سريع المفعول ، طريقة عمل رجيم الردة ، رجيم النخالة للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 01:29 AM
كيفية شراء فستان الزفاف 2012 ،طريقة شراء فستان الزفاف، نصائح لشراء فستان الزفاف 2013 عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 05-11-2012 02:36 AM


الساعة الآن 08:30 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .