11-27-2016, 06:51 PM
|
المشاركة رقم: 1
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Jan 2012 |
| العضوية: |
40324 |
| المشاركات: |
47,634 [+] |
| بمعدل : |
9.39 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
50 |
| نقاط التقييم: |
6795 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
المنتدى :
قسم التغذية
طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة
شوربة البروكلي اللذيذة
شوربة البروكلي اللذيذة
شوربة البروكلي اللذيذة
المكوّنات
- زيت نباتي - ملعقتان كبيرتان
- بصل مقطع إلى مكعبات - حبة
- ثوم مهروس - فصان
- بروكولي - 500 غرام
- بطاطس مقشرة ومقطعة - حبة
- مرق دجاج - 6 أكواب
- ملح - رشة
- فلفل أسود مطحون - رشة
طريقة العمل
1- سخّني الزيت في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي البصل والثوم.
2- قلّبي المكونات لحوالى 3 دقائق حتى تذبل.
3- أضيفي البطاطس، البروكولي والمرق ودعي المكونات تغلي.
4- خففي النار واتركي الحساء على النار لمدة 20 دقيقة إضافية.
5- ضعي الشوربة في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج ناعم ثمّ قدميها ساخنة.
| توقيع : بحــ العيون ــــــــر |
|
|
|
|
|