أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]()
![]() جدول الفيتامينات .الفــــــــــوائــــــــــد .مخاطـــر النقـــــص .الجرعات المقترحة فيتامين أ Vitamin A فائدته: مضاد للتأكسد - يقوي جهاز المناعة - ضروريللبصر - من أقوى مضادات السرطانات - للحفاظ على صحة الجلد والشعر - مهم لنمو العظاموالأسنان. نقصه قد يسبب: العمى خاصة العمى الليلي - فقر الدم - خلل فيالشم والتذوق والإتزان - تلف وفقدان مرونة البشرة - زيادة احتمالية الإصابةبالسرطانات. الجرعة المقترحة: 25000 وحدة دولية (حبة واحدة من M-U-Tone ) فيتامين (ج)Vitamin C فائدته: مضاد للتأكسد -للمحافظة على الجلد - يمنع أمراض القلب - يحارب الإلتهابات - يقوي جهاز المناعة -مضاد للسرطانات - يؤخر ويمنع اّلام المفاصل - يخفف الحساسيات - ينسق بين كيماوياتالجلد. نقصه قديسبب: تلف ونزيف اللثة - فقدان الأسنان - اّلام المفاصل - صعوبة في التنفس - التورم بسهولة - حساسياتالجلد - بطء التشافي - اّلام العضلات. الجرعةالمقترحة: فيتامين هـ Vitamin E فائدته: مضاد للتأكسد - للتشافي من الجروح - يمنع تجلط الدم - مضادللسرطانات - مهم لوظائف العقل و الأعصاب - يخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب - ضروريللمحافظة على أغشية الخلايا. نقصه قد يسبب: فقر الدم - إضطراب عصبي - الوهن العضلي - فقدان الحيوية -ضعف التركيز - إنخفاض الرغبة الجنسية. الجرعة المقترحة: 400 وحدة دولية (حبة واحدة من +E ) فيتامين ب 1 Vitamin B1 فائدته: ضروري لخلايا الجهاز العصبي - يفكك الدهون والبروتيناتوالسكريات - يشارك في عملية الإستقلاب - يعمل على تلافي تعتيم عدسة العين. نقصه قد يسبب: تنميل وضعف في اليدين والرجلين - تقيؤ وإمساك - فقدانالشهية - تعب نفسي وجسدي - ضعف في الذاكرة - ضعف في التركيز - مرض البري بري (تخديرفي الأصابع والقدم والتشنج في الرجلين) الجرعة المقترحة: 1.5 ملجم فيتامين د Vitamin D فائدته: يساهم في نمو وتقوية العظام و الأسنان - يقوي المناعة -ضروري لصحة خلايا الأعصاب والعضلات. نقصه قد يسبب: إضطرابات في الجهاز الهضمي - مرض الكساح - إلتواء الساقين -ضعف العظام - تلين العظام. الجرعة المقترحة: مابين خمسة إلى عشرة ملجم (400 وحدة دولية) فيتامين ب 12 Vitamin B12 فائدته: مقاومة ضعف الدم - يساعد الدم على التجدد - مهم لبناءجزئيات الDNA لمساندة الجهاز العصبي وجهاز المناعة في الجسم. نقصه قد يسبب: شحوب في الغشاء المخاطي - إحمرار ونشفان في اللسان فقرالدم الشديد - ضعف في الذاكرة - ضعف جهاز المناعة - سوء في تخثر الدم - انعدامالشهية وارتفاع في درجة الحرارة. الجرعة المقترحة: 3.5 ميكروغرامات فيتامين ب 6 Vitamin B6 فائدته ![]() نقصه قد يسبب ![]() الجرعة المقترحة: 3 ميكروغرامات.
التعديل الأخير تم بواسطة demoshka ; 07-12-2010 الساعة 01:06 PM سبب آخر: موضوع مميز لمدة اسبوع |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أم معتز
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أم معتز
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]() يسلمووووووووووو تؤام
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أم معتز
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أم معتز
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أم معتز
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]() نورتم حبايبى وبالفائده للجميع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|