أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين |
02-19-2012, 10:50 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المـنـتـدى الـعـام
انواع الأطعمة التي قد تزيد من طولك طبيعيا
انواع الأطعمة التي قد تزيد من طولك طبيعيا إذا لم تكن راضيا عن طولك وباءت محاولاتك لزيادة طولك من خلال تمارين رياضية بالفشل، فربما حان الوقت لتجربة المكونات الغذائية التالية التي ستزيد طولك طبيعيا دون مشاكل. 1) فيتامين D فيتامين D من الفيتامينات الأساسية للحصول على زيادة في الطول، حيث أنه يعمل على إمتصاص الجسم للكالسيوم ونمو العظام وزيادة كفاءة الجهاز المناعي، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين D: السمك، القمح، البيض، لبن الصويا، فول الصويا واللوز. 2) البروتين الأطعمة الغنية بالبروتين من الوسائل الطبيعية الفعالة في زيادة طولك حيث أنها تقوم بإصلاح الأنسجة المصابة بالجسم وتحفزه على إنتاج أنسجة جديدة، كما أن الأحماض الأمينية الخاصة بالأطعمة الغنية بالبروتين هامة للنمو السليم وعمل الجسم البشري طبيعيا. وهي تتمثل في: فول الصويا، العدس، الدجاج، الشوفان، فول السوداني، سمك التونا والسلمون، الجبن، اللبن، بذور اليقطين واللحوم الخالية من الدهون. 3) فيتامين A من الفيتامينات الهامة لضمان استمرار أعضاء الجسم في عملها بشكل جيد وبحالة صحية مناسبة، كما أنه يحافظ على ثبات الكالسيوم في العظام وضمان كونها قوية بالإضافة إلى أن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A تحسن من رؤية العين وتساعد في جعل بشرتك نضرة. الأطعمة مثل: السبانخ، جذور الشمندر، الجزر، الدجاج، الكانتالوب، الباباي، الدراق، اللبن، البندورة، البسلة والبرقوق. 4) الكالسيوم من المهم الحفاظ على عظام الجسم قوية، ولا يوجد أفضل من الكالسيوم لتأمين ذلك، حيث أن الأطعمة الغنية بالكالسيوم تحسن من نمو العظام وقوتها. ومن تلك الأطعمة: اللبن، الجبن، التين والبيض. وهي بجانب كونها لذيذة، هي أيضا مشبعة ومغذية ويساعد أكلها يوميا على زيادة طولك. 5) المعادن تساعد المعادن في بناء أنسجة العظم وتزيد من نمو العظام وتحسين تدفق الدم في أنحاء الجسم، لذا للحصول على زيادة في طولك طبيعيا يجب عليك أكل الأطعمة الغنية بالمعادن مثل السبانخ، الكرنب، الجزر، الموز، العنب، الخوخ، عدس، فول سوداني، البروكلي، البقوليات، اليقطين والبرقوق.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-20-2012, 01:29 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
متفائلة دائما
المنتدى :
المـنـتـدى الـعـام
رد: انواع الأطعمة التي قد تزيد من طولك طبيعيا
تسلمي ي عسل |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-20-2012, 09:33 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
متفائلة دائما
المنتدى :
المـنـتـدى الـعـام
رد: انواع الأطعمة التي قد تزيد من طولك طبيعيا
مشكوره معلومات قيمه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-20-2012, 10:47 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
متفائلة دائما
المنتدى :
المـنـتـدى الـعـام
رد: انواع الأطعمة التي قد تزيد من طولك طبيعيا
سبحان الله |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-20-2012, 11:21 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
متفائلة دائما
المنتدى :
المـنـتـدى الـعـام
رد: انواع الأطعمة التي قد تزيد من طولك طبيعيا
بارك الله فيك غاليتي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-22-2012, 05:40 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
متفائلة دائما
المنتدى :
المـنـتـدى الـعـام
رد: انواع الأطعمة التي قد تزيد من طولك طبيعيا
الف شكر على مروركم يا بناااااات
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-22-2012, 10:04 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
متفائلة دائما
المنتدى :
المـنـتـدى الـعـام
رد: انواع الأطعمة التي قد تزيد من طولك طبيعيا
تبارك الله عليك أحبيبة مشكورة |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية | Om KHaled | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 7 | 05-12-2015 01:08 PM |
الأطعمة التي تسرع نمو الجنين | لولوماس | منتدى أمراض الجنين | 19 | 04-27-2014 08:40 AM |
الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب | هنا روحى | منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية | 6 | 11-15-2011 07:00 AM |
الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك حسب فصيلة دمك .. فصائل الدم و الريجيم | ام السلطان | قسم التغذية | 6 | 03-14-2011 04:18 AM |
الأطعمة التي تؤثر على نوعية نومك | عزيزة النفس | إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس | 13 | 09-01-2010 03:44 AM |