السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشلونكم وشخباركم عساكم بخير
أكيد تذكروني أنا خوخة زوجي حملت وولدت والحين ساربي 7 اشهر من بعد الولاده وحبيت انسوي رجيم
فاي وحده حابه تشاركني التحدي بالنزول الوزن إدي وتحداني وتتابع بعض ليما ينزل وزنا بصحه وعافيه
ماراح اتقيد برجيم معين كثر ما بتقييد بتحدي وتشجيع وطبعااااا من بأجر بيبدي الرجيم فانا كتبت هالموضوع
عشان اجمع قرووووووب للتحدي بحيث كل وحده تكتب وزنها وطولها والوزن الي ودها توصله وصدقوني بتشجيع
والمتابعة ونوصل لاهدافناااا
وصدقوني ماكو شي صعب ان شالله بس وتوكل باسم الواحد لاحد ونوصل للي نبيه
أنا اول وحده بكتب وزني
وزني بعد الولاده 77
حاليا 64
الهدف 50-47
دالطووول مابين 157-158*