أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]() الحليب مليئ بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. أنه يحتوي على الفيتامينات والكالسيوم ، والكربوهيدرات ، والمغنيسيوم ، والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين بي والبروتين ، والزنك. وهذه بعض فوائد شرب الحليب : 1.الصداع النصفي ثبت أن الحليب يساعد على الحد من آثار الصداع النصفي. 2. الحليب يساعدك على التخلص من الوزن الزائد حتى الحليب كامل الدسم قد يساعد على فقدان الوزن. فقد أظهر عدد من الدراسات أن الناس فعلا تفقد وزنها الزائد إذا زاد استهلاكهم للحليب. الدراسات لا تزال مثيرة للجدل بعض الشيء. 3. العضلات أظهرت بعض الأبحاث الجديدة أن الحليب يساعد الرباعين على بناء المزيد من العضلات ، وفي الوقت نفسه فقدان الدهون. وأظهرت دراسة أخرى أن الحليب هو أكثر فائدة وفعالية لاستعادة الطاقة بعد تدريب مكثف من حتى المشروبات الرياضية. الرياضيين يشربون الحليب الآن كجزء من روتين حياتهم اليومية مباشرة بعد التدريبات المكثفة لتنمية العضلات وعلاجها. 4-البروتين إذا كنت تريدين إضافة بروتين أكثر إلى غذائك، اشربى كوب من الحليب. كل كوب يحتوي على حوالي 8.1 غراما من البروتين ، وهو أمر مهم لبناء الأحماض الأمينية في الجسم. 5. صحة القلب والأوعية الدموية شرب الحليب يساعد أيضا في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب عامة. 6. صحة العظام من المعروف أن الكالسيوم مهم لصحة العظام ومهم خاصة للأطفال، حيث لا تزال عظامهم فى طور النمو. 7. الحليب يساعدك على الحفظ على صحتك أظهرت الدراسات أن الحليب مفيد للكلى وأمراض القلب وعلاوة على ذلك ، فإنه قد يساعد على التقليل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وسرطان القولون. الحليب يحتوي أيضا على بعض خصائص مضادة للالتهابات التي قد تساعد في التخفيف من معاناة الأشخاص الذين يعانون من أمراض التهاب الجهاز الهضمي. ويعتقد أن مكونات الحليب من البروتين ، وفيتامين د ، والمغنيسيوم والكالسيوم هم ما يعطي الحليب هذه الفوائد الصحية الإضافية. 8. هشاشة العظام تناول الحليب بانتظام يمكن أن يقلل كثيرا من خطر هشاشة العظام. 9. الأسنان شرب الحليب يحمى الأسنان من التسوس. 10. الحموضة الحليب مضاد حموضة جيد جدا! ويمكن شرب كوب من الحليب عند الشعور بالحموضة لهدئة التهابات المريء كما أن شرب الحليب بانتظام يمنع الحموضة ومشاكل المعدة. 11. الأظافر الكالسيوم والفيتامينات في الحليب يساعد على نمو الشعر والأظافر قوية وبراقة. 12. النوم شرب كوب من الحليب الساخن قبل النوم يهدئ الأعصاب ويساعد على استرخاء العضلات المتوترة مما يجعلك تنامين على الفور. 13. أعراض الدورة الشهرية الحليب يقلل بشكل كبير أعراض الدورة الشهرية. منقول
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عشرينية ذوق
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]() من جد آستفدت وآآيد وخصووصآآ آنوه كويس للنوم |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عشرينية ذوق
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]() ربي يسعدك ع الطرح المفيد |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عشرينية ذوق
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]() موضوع رائع بانتظـــار جديــــدك غاليتـــي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عشرينية ذوق
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]() شكرا على موضوع الاكثر من حلو |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عشرينية ذوق
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]() تسلمو اخواتي على التواجد الرااائع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عشرينية ذوق
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]() يسلموووووووووووو |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عشرينية ذوق
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
![]() يعطيك الف عافيه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف أشرب المرامية | حُلم | منتدى علاج العقم و تأخر الحمل | 14 | 01-04-2012 02:30 PM |
مش قادرة أشرب لبن:( | أحبك ربي | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 7 | 06-23-2011 04:52 PM |
هرمون الحليب - علاج أرتفاع هرمون الحليب - مشكلة ارتفاع هرمون الحليب | ايلاف | منتدى علاج العقم و تأخر الحمل | 2 | 06-08-2011 03:11 PM |
من يقولي الوقت المناسب لشرب البرقوش لارتفاع هرمون الحليب | سولآف | منتدى علاج العقم و تأخر الحمل | 8 | 11-12-2010 11:18 PM |
مطلقات اصدقائنا ثلاث واعدائنا ثلاث | دموع يعقوب | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 5 | 07-31-2010 07:27 PM |