أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-30-2011, 05:18 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
شمس الشموس
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شمس الشموس

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17242
المشاركات: 3,044 [+]
بمعدل : 0.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 86
نقاط التقييم: 1373
شمس الشموس has much to be proud ofشمس الشموس has much to be proud ofشمس الشموس has much to be proud ofشمس الشموس has much to be proud ofشمس الشموس has much to be proud ofشمس الشموس has much to be proud ofشمس الشموس has much to be proud ofشمس الشموس has much to be proud ofشمس الشموس has much to be proud ofشمس الشموس has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
شمس الشموس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي نصائح لترطيب الجسم طبيعيا




نصائح لترطيب الجسم طبيعيا

- ابدأ يومك بإحتساء كوب من الماء، من دون إضافة الثلج، والأفضل أن يكون دافئاً. اشربه ببطء قبل أن تتناول القهوة أو الشاي أو العصير. هذا الماء يساعد على التعويض عن السوائل التي خسرها جسمك خلال الليل. وهو يشكل بداية جيِّدة وأساساً متيناً يعزز الجهود التي ستبذلها خلال النهار لبلوغ مستويات جيِّدة لرطوبة الجسم والحفاظ عليها. كذلك عليك أن تملأ قنينة كبيرة من الماء وتأخذها معك إلى مكان عملك. احتفظ بهذه القنينة على مقربة منك طوال النهار، واشرب منها بين الحين والآخر، وأعد ملأها كلّما فرغت. والأفضل أن تكون القنينة مصنوعة من الزجاج، فالبلاستيك المستخدم في صناعة قناني الماء يمكن أن ترشح منه مواد سامة داخل الماء، خاصة إذا ترك في أمكنة مرتفعة الحرارة. لذلك يحذر المتخصصون من ترك قنينة الماء داخل السيارة في فصل الصيف، ذلك أنّ الحرارة المرتفعة داخل السيارة تسرع عملية تسرب المواد السامة داخل الماء. ومن الضروري التخلّص من أي قنينة ماء نسيناها داخل السيارة أو في أي مكان حار آخر.
2- تناول حصة أو حصتين من الفواكه والخضار في كل وجبة من وجبات النهار. فهذه المنتجات الطبيعية غنية بالماء وتحتوي على المعادن التي تساعد الجسم على إمتصاص الماء واستخدامه بالطريقة المناسبة. وتذكر دائماً أن تناول المنتجات الغذائية التي خضعت للعديد من عمليات التصنيع والتكرير (مثل السكر الأبيض والسكاكر، الدقق الأبيض، الموالح، البسكويت، اللحوم المصنعة مثل النقانق) لا يضر بالصحة فحسب، بل يؤدِّي إلى خفض مستويات الماء في الجسم. كذلك فإن تناول الكثير من اللحوم يعرض الكليتين للإجهاد والضغوط، ويزيد من حاجة الجسم إلى الماء.
3- خصِّص فترات خلال النهار لإحتساء الماء بانتظام: إضافة إلى كوب الماء الصباحي الذي تشربه عند الإستيقاظ، حاول أن تبرمج مواعيد احتساء الماء تبعاً لحاجات جسمك. وزع كمية الماء اليومية على ساعات النهار، بحيث تتناول الكمية الأكبر منها خارج وجبات الطعام. أمّا الكمية التي تشربها في كل مرّة فيمكنك تحديدها حسب ظروفك اليومية، وحسب الأنشطة البدنية التي تقوم بها. يمكنك مثلاً أن تحتسي كوباً إضافياً من الماء إذا كنت تمارس الرياضة، خاصة في الهواء الطلق. كذلك عليك زيادة كمية الماء التي تشربها كوباً آخر، إذا صادف أنّك لم تتمكن من تناول كميات كافية من الفواكه والخضار في ذلك اليوم.
4- استعض عن المشروبات الغازية وعصائر الفواكه بالماء النقي وبعصائر الخضار الفقيرة بالصوديوم: صحيح أنّ معظم المشروبات تحتسب في عداد مجمل السوائل التي نمد بها أجسامنا يومياً، إلا أنّ السكر الموجود في المشروبات الغازية وفي عصير الفواكه، إضافة إلى مواد التحلية الصناعية والمواد الكيميائية الموجودة في المشروبات الغازية العادية وتلك الخاصة بالحميات، يمكن أن تطلق تفاعلات كيميائية غير مرغوبة في الجسم، بما في ذلك الارتفاع الكبير في مستويات سكر الدم. لذلك، يستحسن الامتناع عن تناولها والاستعاضة عنها بالماء النقي الذي يمكن إضافة شريحة من البرتقال أو الحامض إليه لإكتسابه نكهة لذيذة.
5- تأكّد من نوعية مياه الشرب التي تصل إلى منزلك، واستخدم جهاز ترشيح لتنقيتها بحيث تتمكن من شربها بأمان. يمكنك احتساء المياه التي تباع في القناني عندما تدعو الحاجة، لكن عليك أن تتنبه إلى جوانبها السلبية. فإضافة إلى كونها غالية الثمن نسبياً، فإنّها تشكل مصدراً للتلوّث البيئي (رمي القناني البلاستيكية الفارغة) إضافة إلى ما ذكرناه من إمكانية رشح المواد الكيميائية الضارة الموجودة في البلاستيك داخل الماء. والواقع أنّه ليس هناك ما يؤكد أنّ الماء الذي يباع داخل الزجاجات هو أفضل من الماء الذي يصل إلى منازلنا في الصنبور.
6- استخدم الملح البحري ذا النوعية الجيِّدة في الطبخ، فالملح الجيِّد غير المكرر يكون غنياً بالأملاح المعدنية التي تلعب دوراً رئيسياً في ضمان صحة الخلايا وفي ترطيب الجسم. إضافة إلى ذلك فإنّ نسبة الصوديوم في الملح البحري تكون أقل مما هي عليه في ملح المائدة المكرر





من مواضيع شمس الشموس
0 برنامج سويتش ماكس4 بنسختين محمولة وتثبيت كامل
0 مشكلة العض عند طفلك: أسبابها وكيفية التعامل معها
0 ,,مسَابَقة أعَرفِي الطَبخَه .,,
0 دبش أمير الجديد
0 فساتين زفاف ل دار العرس
0 نتائج اتصويت
0 انتبهي غيرة الطفل من المولود الجديد
0 الغذاء المتوازن للمرأة الحامل.. والجنين
0 كلوكشن بنااااتي
0 هل تحترمين اختلافات زوجك عنك.. وتتأقلمين معها؟ (اختبار)
0 افضل وصفه لي علاج الشعر الباهت والمتقصف
0 يامذوبني بحبك آبيك لღي "وحღدي"
0 اطارات رومنسيه منوعه جاهزه للتصمي _
0 ملكة جمال المنتدى
0 جديد خريف وشتاء 2012 من ماركة chloe
توقيع : شمس الشموس














عرض البوم صور شمس الشموس   رد مع اقتباس



قديم 07-30-2011, 05:32 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
فوق مستواااك
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فوق مستواااك

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 18612
المشاركات: 2,854 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 405
فوق مستواااك is just really niceفوق مستواااك is just really niceفوق مستواااك is just really niceفوق مستواااك is just really niceفوق مستواااك is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
فوق مستواااك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شمس الشموس المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح لترطيب الجسم طبيعيا




مشكورررررررررررره ع الطررررح معلومات في قمة الرووووووووعه





من مواضيع فوق مستواااك
0 أسباب خروج فقاعات الهواء من المهبل موضوع مهم. سؤال وجواب
0 استغفر الله .. ادخلو واحكموا نفس مواضيع الي تم حظرها اليوم...
0 اعذرووني يالغوالي ع انقطاااعي .....
0 ادعوا لصديييق زووووجي بالرحمه...
0 ..فضيحة فووط اولويز ..... لاتفوووووووتكم
0 الي فيني شي طبيعي ولا ؟؟؟؟ بسرررعه
0 ... فيے .. آلشقآوهہ .. حلآوهہ ..
0 وقف شعر راسي .. لا اله الا الله ...
0 كم بيبي تحبين يكون عندك اذا وصلتي 35؟؟؟؟حيااااااكم
0 قولولي؟؟ ايش هاذي؟؟ معقوله ولااااااده ؟؟
0 رقبة طفلي مايله لليمين؟؟وربي شايله هم
0 مسجلين للدعاااااياات....شوفي حل سماسم .. تعبنااا معهم
0 شوفوا موضوعها وردود البنات عليهااا.... وكمان شوفوا مواضيعهاااا.. انا مو مرتاحه لها
0 سماسم والبنات ابيكم شويااااااااات...بموضوعي
0 يمممممممممه شي غررررريب بحليب طفلي؟؟؟؟ حددددي خااااااايفه
توقيع : فوق مستواااك



عرض البوم صور فوق مستواااك   رد مع اقتباس

قديم 07-30-2011, 05:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
شمايل بنت الدمام
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شمايل بنت الدمام

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25252
المشاركات: 1,285 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 60
شمايل بنت الدمام will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شمايل بنت الدمام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شمس الشموس المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح لترطيب الجسم طبيعيا




يسلمو حبيبتي الله يعطيك العافيه ..
معلومات مفيده ..





من مواضيع شمايل بنت الدمام
0 حساب موعد الولاده لاخر دوره 27-9-1433
0 ابي وحده تجي تسوي لي برنامج للنفاس بالدمام
0 ღ شقاوة طفولة ღ
0 هل يجوز ان تصلي المرأة بمكياجها ..؟
0 هذا اللي كرهني بالرضاعة ،، أفيدوني
0 بطاقه تعارف بين الاعضاء ..
0 انصدمت امس من شي شفته بزوجي مو معقوله
0 متى ابدا اجهز لمولودي الجديد
0 بغيب عنكم شهر كامل ......
0 طردني ابوي بفتره النفاس وحلفت ما اكلمه
0 اسئله ودي اعرفها قبل الولاده
0 بنات علموني شلون أزين غرفه النفاس
0 الزمام ( الخزأمى ) ^^
0 اتكيت التعامل مع الزوج الغاضب ..
0 كشفت وقالوا مفتوح 1سم افيدوني
توقيع : شمايل بنت الدمام

عبدالرحمن و فاطمه
الله يخليكم ويهديكم

عرض البوم صور شمايل بنت الدمام   رد مع اقتباس

قديم 07-30-2011, 08:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
كل الحلى
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كل الحلى

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 18279
المشاركات: 1,752 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 54
كل الحلى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
كل الحلى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شمس الشموس المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح لترطيب الجسم طبيعيا




الله يعطيك العافية





من مواضيع كل الحلى
0 رقيّ المسكن ~|| مشاركة بالمسابقة ||~
0 بناااات أنا زهقت خلاااااااااص :(
0 إلى بنات الرياض تخصص لغة إنجليزية
0 حبيباتي ممكن شوي ...؟
0 عطوني رآيكم كيف أقنع زوجي...!
0 موقع يجيب لك أي صووورة
0 وُدِّي اسْكَر ..عَيَوُنِي..} عَلَيْك وَّاموووووّت‎
0 أبي حل هل هذه دوره أم لاء
0 فستان زواج يغلق شوارع شنغهاي ...!!!
0 أسئلة للمتزوجات (( الصريحات)) تعالوا =)
0 ريحوا بالي الله يسعدكم
0 !¤ جمآل الديكور الياآباني لغرف النوم ¤!
0 إٍكِسسوُآاإرَآاإت ... Belts & Bracelets
0 دوس على مهلك ~~{ Blanco
0 ولدي عنده برد في بطنه
توقيع : كل الحلى








وديّ لو آصحى يُوم ، فآقد حنيني
ومآعآد فيني للمدى . . ذرة آحسآس !

عرض البوم صور كل الحلى   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 01:25 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شمس الشموس المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح لترطيب الجسم طبيعيا




موضوع روعه كثير
شكــــــــــــــــــــــرا
الله يوفقك يارب
لاخلا ولا عدم





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ما هو تكلس المشيمة
0 حروف بلغة القلب
0 حقائب “ويلو” من “مالبري”
0 ملاحظة هااااامة ( تم ايقاف الفعالية لحين اشعاركم بالمستجدات ) بالتوفيق
0 تتميز ازياء المصممه رندا سلمون بالفخامه
0 بيض زعتر
0 طريقة عمل طاجن السبيط
0 # انا لله وانا اليه راجعون - عظم الله اجركم عطر الربيع
0 # اهمية تناول المشمش لتقوية النظر،المشمش يقوي النظر #
0 بنانا سبليت ( آيس كريم بالموز )
0 الولادة المتعسرة وحلولها الجراحية
0 ## تابعوني _ في سلسة (( مقولة ورأي )) انتظركم يالغاليات _ بالتووفيق ##
0 الزوجة الصالحة كنز الرجل
0 مراحل تطور الطفل: الجلوس
0 ## مبروك لكل من تميزت في شهر رمضان المبارك - المشرفات والاداريات _ مبروووك ##
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف يمكنك معالجة أعراض الدورة الشهرية طبيعيا ؟ joumana منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 5 09-21-2011 01:56 PM
نصائح قبل ازالة الشعر من الجسم عزيزة النفس الموضة و الجمال 2 08-29-2011 02:20 AM
اعتني بشفاهك طبيعيا فديت حبيبي A الموضة و الجمال 5 06-30-2011 10:09 AM
وصفة طبيعية لترطيب قدم الكعب عيون المهاوي الموضة و الجمال 9 07-05-2010 01:54 AM


الساعة الآن 06:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .