ابى رد قوى يخلينى اعزم

[دمعة الفراق]

ياارب القى لمشكلتى حل عندكم انشالله
انا رح ادخل بالموضوع على طول
انا متزوجه من سنتين وشهرين تزوجت ووزنى كان 62يعنى مناسب لطولى
والحين صار وزنى 79 يعنى صار شكلى وع
نسيت اقلكم طولى 159
وزوجى دامن يشجعنى انى انقص وزنى ويتمنى يغمض عين ويفتح عين يشوفنى نفس ما اخذنى
بس مشكلتى ماعندى عزيمه يمكن اسوى رجيم اسبوع انزل 5 او6كيلو وبعدين اكسل ويرجع وزنى اكثر عن اول يعنى العزيمه عندى ميحححححححححح
تصدقو قماصنى حق ــــــــــ ما يدخلو على وحتى فستينى
للعلم انا لما اكون ضعيفه جسمى جننننننننننننننننننن حتى ام زوجى لما جات تشوفنى اول مره اعجبها جسمى وراحت خبره زوجى
حتى زوجى يقولى انا لما شفتج اول مره اجننت على جسمك
طبعن انا حلوه بس انا اكلمكم على جسمى والله نفسيتى تعبانه وزوجى مسكين يقول جسمج حلو بس لو تنحفى تطلعى احلى انا عارفه اهو ما يبى يضيقنى
اصلن اهو يموت على الرشاقه وفرلى كل شى بس يندى ولا حيت لمن ينادى
ابى منكم رد قوى يخلينى اعزم على الرجيم الله يخليكم لا تنسونى


المشكله بعدنى ما انجبت لو انجب الله واعلم كيف رح يكون جسمى

تحياتى لمن تهتم فى مرى

[خجل الورود]

انشالله ياقلبي تحفي ونالين ماتتمنيه يارب
بس ياقلبي لاز تكون معاكي عزيمه لانها هي الي راح تخليكي تضعفي
وعندي لك خلطه تنزلك بلاسبوع10 كيلو بس لازم تلازميها انا اقولك
ترى بتتعبك مره لانك ماتشربي شي غيره واذا شفتي نفسك مو قد تجربتها فلاتجربيها نصيحه مني
هي عباره عن كرفس وكريب فوت وانناس تطحنيهم مع بعض وتشربيهم 3مرات يوميا طبعا ماتاكلي ولاشي اهذا اكلك لمدة 5ايام وانشالله اكون فدتك ياقلبي

[دمعة الفراق]

مشكوره فديتج
صعبه ها الوصفه بس كيف اخلطها وكيف اشربها يعنى كيف الطريقه ما فهمت

[العاااالي مستواها]

شدي حيلك وكلنا معك فيه بنات يسون رجيم في المنتدى وان شاءالله ربي ينولك الي في بالك ويرزقك من حيث لاتحتسبين اامميين

[متفائلة دائما]

يا حبيبتي لاااااااااااااااازم تكون عندك ارادة و عزيمة حتى تقدري تحققي مناكي
انا لما تزوجت كان وزني 75 او 77 و بعد الزواج زوجي صارحني انه يحب المراة النحيفة و شجعني على الرياضة و دخلت نادي رياضي و الله من كثر ما كنت اشد على نفسي كنت ما اقدر اسوي شيء في البيت لما ارجع و غيرت نظام اكلي بالمرة بس ما سويت رجيم قاس لا و الله اللهم اكلي صار بدون دهون خالص و ايضا قللت من اكل الحلا
والحمد لله الحين زوجي مبسووووووووووووط من جسمي وزني صار بين 64 و 63 الحمد لله

انا اووووصيكي بالرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة

[دمعة الفراق]

مشكورت حبيبتى يعلنى ما خلى من ردودكم الحلوه بس
انا زوجى ما يخلينى اسجل ندى رياضه وفى البيت
كسلنه عشان انا لوحدى محد معى عشان يشجعنى

[متفائلة دائما]

طيب ما عليكي قوليلو يجيبلك السير للبيت و ابدئي المشي عليه ساعة في الصباح و ساعة المسا و ايضا قليلي من كمية الاكل في كل الوجبات

[أم راما ~]

اهم شيء لاتسوي ريجيمات قاسية او خلطات وخرابيط لأنها بتخليك تطيحين طيحة

راح تسحب الحديد والفيتامينات اللي في جسمك وياليت بعد هالتعب تستمرين على الوزن ...

لا والله تزيدين اضعاف ماكنتي ..

شوفي انا عني كنت تختوخة وبعدين قلت لين متى ؟؟

ومنعت اشياء معينة واتبعت اسلوب روتيني في اكلي ونقصت ماشاء الله كثير ..

اول شيء الزيت هذا ارميه لا قلي ولا خرابيط .. واستعيظي عنه بالزيت زيتون او زيت ثاني

حلو اسمه كونولا .. بس للأكلات طبعا ونصيحة لا تحاولين تقلين ..

ثاني شيء امسحي الغازيات من حياتك واستعيضي عنها باللبن او المشروبات الطازجة ..

والحلى كافئي نفسك كل اسبوع بقطعة صغيرة حلا او شوكولاتة ..

العشاء امسحيه من حياتك واتعشي بزبادي بس او اخلطي معاه خيار وحطي شوي فلفل اسود

وزبطيه ...... ويارب تنحفين على خير وترضين زوجك :)

نسيت اقولك ..!!

افطري لاااااازم الفطور هو اللي ماراح يخليك تجوعين ومفيد للجسم سبحان الله وكمان لما تصحين

بدري راح تنامين بدري وهذا اللي بيساعدك على انك ماتتعشين

[خجل الورود]

حبيبتي خذي علا كلام البنات صحيح بس انا اقولك الخلطه اذا كنتي مو قدها لاتشربيها
هي تخلطي الكرفس ولانناس والكريب في الخلاص مع اشوي ماي لين يصير مثل العصير وتشربيه

[دمعة الفراق]

مشكوووووووووووووووووووووووره حبيبتى ام راما واختى خجل الورود
تعبتكم وياي وانشالله اعرف امشى مثل ما نصحتونى