سلطة السبانخ المفيدة

01-12-2011, 07:39 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة السبانخ المفيدة

السلام عليكم ورحمة الله

المقادير:

* سبانخ طازجة
* ملفوف أحمر
* ملفوف أبيض
* بصل أبيض
* بقدونس
* خبز محمص

الصلصة:

* خل
* ملح
* زيت زيتون
* سماق

طريقة التحضير:

* يقطع السبانخ الى قطع كبيرة
* ثم يقطع الملفوف والبصل الى شرائح خفيفة.
* ثم يقطع البقدونس وتخلط جميع الخضروات مع الخبز المحمص وتضاف الصلصة قبل التقديم ب6 دقائق وصحتين.

من مواضيع غلا الشوق

0 ازياء لحواملنا الانيقات
0 أشتغلى كورشية بالاكياس البلاستك
0 فن الرسم على الريش
0 أثيوبيا دار الحبشه والنجاشي
0 شوربة الفطر طريقة سهلة ولذيذة
0 ديكورات منازل - غرف نوم - غرف طعام - صالات
0 القلق والشعور بالوحدة والدموع اعراض الدورة الشهرية
0 ازياء شتاء للمراة الحامل
0 كيفية خياطة اغطية لادوات المطبخ
0 انمي يدرس ....^^
0 الأعشاب ...الأعشاب ..وأهميتها للشعر شي عجيب والله
0 إيه ضايق من غيابك و مات فيني الإحتمال mms + sms
0 فساتين قصيره لراحتك بالبيت
0 [ اللزانيا ]
0 كلمات قصيره لكنها رائعه

01-25-2011, 05:10 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حنين الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2010
العضوية:	3346
المشاركات:	10,981 [+]
بمعدل :	1.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	167
نقاط التقييم:	138

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسلمووووووووووووووووو ياعسل

من مواضيع حنين الجنة

0 بنات سوريا ولبنان يدخلووووووووووو الكلام ليكى ياجارة
0 استخدام الأطفال للمحمول يزيد نسبة تعرضهم لأورام المخ
0 اغرب طريقة للذهاااااااااااب الى المدرسه مع الصور خطيرة
0 تميزى بخلفيااااااااااااات سطح مكتبك
0 َََََََََََََ اكتبي لنا كلمات للذكــــــــــــــــــــــــــــرى ََََََََََََََ
0 ما نتيش حبيبتى حبيبتى مااااااااااااااااااااااااتت
0 $$$$$$$ طريقتى فى عمل الكيك الاسفنجى &&&&&&&
0 لا تستهون بصلة الرحــــــــــــــــــــم
0 $$$$$اجمل مدن ملاهى فى مصر $$$$$$$$
0 اى المواقف الاتية اكثر احراجا من وجهة نظرك ؟
0 اللى بترضع لبن صناعى تدخل وتحكى تجربتها بارك الله فيكم
0 المشي فى الشهر الثاااااااااااااااااااااامن عادى ولا فيه ضرر؟؟؟؟؟
0 اللولب ماله وما عليه !!!!!!
0 ماهي خطورة سقوط الطفل على الرأس ؟علامات الخطر فى ضربة الرأس
0 عضو مخالف ارجو الايقاااااااااااااااااااف

توقيع : حنين الجنة

من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له

02-08-2011, 01:34 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	TOomy
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15287
المشاركات:	5,807 [+]
بمعدل :	1.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	113
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

سلطه رائعه تسلمييييييييييييييي اختي

من مواضيع TOomy

0 هواية جمع الأصداف ..........طرق عجيبه للتزيين
0 تسريحات جنان
0 قبل او بعد الدوره جاوبوني ارجوكم حبيايبي
0 صدور الدجاج مع جبنه برميزانا
0 دشوا وادعوا لأختنا
0 بنااااااات مين مثلي ملييييييت من رومانسيه زوجي...زوجي رومانسي حيييل ابي حل..! تكفون
0 -_*تجمع منتظرات الحمل شهر صفر((شهر 2))
0 ..[" مدينه الرومانسيه { باريس } "]..
0 مكياااج حليمه بولند..
0 من فرحتي حبيت اسوي لها هالموضوووع
0 حتى النوم انحرمت منه ساعدوووني
0 كيكه الفصول الاربعه
0 »-[فسآتيين كلها أنوثه والنعومه]-«
0 جاينيز رايز((بالصور))
0 الا صار معاها جذي تخبرني الله يرضى عليكم

توقيع : TOomy

الحمـــــد والشكـــر لك يا الله

TOomy

02-08-2011, 03:57 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	172
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 نصائح خاصة بالمطبخ تهمك جدا جدا
0 ياسلام عالروقان عند الاطفال
0 فندق ياس(أبو ظبي)
0 حوار عائلة مضحك
0 السرعة القصوى بالتصوير
0 ملوك القارة السوداء
0 الصفار(اليرقان)عند الاطفال حديثي الولادة
0 أطفال وفتيات امام الشات
0 اصابة 66 طالب في حفل عمرو دياب بجامعة المستقبل
0 اختبااااااااااار
0 فوائد زيت الزيتون وأضراره
0 البنت الغبية
0 عبارات للمسنجر (نااااااااااار)
0 قصات شعر روعة
0 الريحان يطرد الناموس

توقيع : ~~لحن الحياة~~

02-08-2011, 05:35 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 جلابيات روعه باحلى الالوان
0 ازياء نايس للصبايا 2012
0 فطائر الجبنة البيضاء
0 تسريحات خيال......؟؟؟
0 كيكة القرفه بالتوفي......تعذيب للحواس الخمس
0 لمحبي دونات كريسبي كريم
0 ..جرح آلصدآقه مآتدآويه آلآيآآآم
0 قصص واقعيه من صالونات نسائيه
0 المشكلات الأسرية سبب رئيسي في إيذاء الأطفال لأنفسهمـ ..
0 لا يفوتكم )))المكياج المائي المئل
0 اَسَمُــــووُه ماشَئَتِم فَلنْ أصْمــٍٍــتَ
0 فساتين تجنن للحوامل فقط
0 فساتين قصيره مميزه
0 عيون نوره (قصيده رووووووووووعه)
0 ++ المكرونه الصينيه

02-08-2011, 02:17 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	طبيبة القلوب
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15328
المشاركات:	1,828 [+]
بمعدل :	0.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	73
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

ياريت القى احد يسويها لي
انا انسانة كسولة بالصلطات ...........

شكلها يشهي

من مواضيع طبيبة القلوب

0 شارع الحوامل ...
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 سؤال محرج ولكن ....
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 مشكلة بالتصفح
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 تجمع ما بعد الولادة
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني

توقيع : طبيبة القلوب

رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

02-08-2011, 05:57 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ج ــنون ع ــآقلهـ ’
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14032
المشاركات:	209 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسسسلمممووو .*

من مواضيع ج ــنون ع ــآقلهـ ’

0 ابتسم فالله ربك
0 زوجك معصب افعليهاو
0 5 حقآئق علميه آتمنئ آن لآتهملوهآ >> آرجو آلدخول
0 كلمة وداع سنة 1431 إلى جميع من أعرفهم‎
0 عقلك لآ مكآنك هو مآ يجب آن يتغير
0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 ادخل واكتب كلمة احبك شوف كيف المفاجاة
0 بلمسات اقلبي حال زوجك من غاضب الى عاشق
0 استفسار عن آلمووضه فى لبس الام بالنفآاس .
0 سيأتي يوم ينظر الجميع لإسمك ليجدوا off line !!
0 دخلوا غرفتي الخاصه وفتشوا اشيائي الخااصه
0 رومآنسيآت تسعد آلزوج
0 كيف تعاملين أهل زوجك !!

توقيع : ج ــنون ع ــآقلهـ ’

.. " ـآاللهــــم ثبت حمـلي وسهــل ولآدتــي ..
و ـآرزقنـي بطفل سليـم معآافـى بدون زيــآادآت ــآاو نقصــآان " ..

02-08-2011, 09:46 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حرم محمد باشا
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2010
العضوية:	11707
المشاركات:	73 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

الله يعطيك العافيه شكلها لذيذه

من مواضيع حرم محمد باشا

0 ام جديده واحتاج مساعدكم ياغاليات....
0 مساعده الله يجزاكم خير
0 عااااااااااااااجل
0 فستان فخم للبيع ..
0 دورتي بعد الولاده..الله يجزها الجنه الي ترد
0 ابي ام دقيقه جدااااا

02-08-2011, 09:48 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	نغمة حزن
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14464
المشاركات:	1,227 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	67
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسمنو هموسه والله اليوم اكلت سباااااانخ
وحاسه حالي قوية متل باباي ههههه

من مواضيع نغمة حزن

0 بليز أحكولي شو العلاج,.....؟؟
0 الى اهل جده ضروري ،،‏
0 لتخلص من الكحه بخمس دقائق
0 سندويشات الكباب‏
0 صور من وسط الحشود في المظاهرات المصريه
0 أخبار غريبة جدا‏
0 غريب؟؟؟؟؟؟؟؟
0 ساااااااااااااااااااااااعدوني بليز
0 مداااااااااااااااايقه كتير
0 كل فتاه تحب شاب... اريد ان اخبرك بامر ....!!!! ارجوا قرات الموضوع كاملا للاهميه!!!
0 فيه ناس كثير محتاااااجته لا تتهاونون بالارسال‏
0 صور من وسط الحشود في المظاهرات المصريه
0 ألله يخليكم لا تتركوني انا بحاجتكم بعد الله
0 ادعوا بهذا الدعاء و ساعدوا على نشره
0 ألله يسعدها يارب اللي بترد ع موضوعي

توقيع : نغمة حزن

لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم

02-08-2011, 10:25 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 أفضل وجهه سياحيه..درا زايد
0 هل تعلم سبب تحريم الجماع في فترة الحيض ؟
0 "(¯`·._.·( مَــآلِيَــزَِيــَآ)·._.·´¯)"
0 غرف اطفال تصميمات حديثة
0 ((....هدية من مجهول ....))
0 ++ المكرونه الصينيه
0 ازياء لمحبي الاصفرر
0 اأجم‘ ل مدَينه فرن‘سّيه ..// .. موٍناإكوٍ
0 اكسسوارات رااائعه"
0 تشكيلة فساتين روعه 2011
0 فساتين لصيف 2010
0 ازياء رائعة باكسسواراتها
0 صور انمي
0 كوكتيل جامايكا
0 ""تدري وش يسوي جهازك اذا طفيته ادخل وشوف ""

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انصحك بتناول السبانخ	عزيزة النفس	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	4	05-26-2012 10:55 PM
ماهي المشروبات المفيدة لطرد البرد والغازات من الجسم	cute	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	3	12-07-2010 02:51 PM
ماهي الاعشاب المفيدة في فترة النفاس؟	قمر 2013	منتدى فترة النفاس	7	06-13-2010 10:37 PM
الزيوت المفيدة للبشرة العادية	غلا الشوق	الموضة و الجمال	0	03-18-2010 09:59 PM
فطائر الدجاج و السبانخ ***	غلا الشوق	قسم التغذية	0	10-10-2009 02:25 AM

الساعة الآن 06:06 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .