سلطة السبانخ المفيدة

01-12-2011, 07:39 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة السبانخ المفيدة

السلام عليكم ورحمة الله

المقادير:

* سبانخ طازجة
* ملفوف أحمر
* ملفوف أبيض
* بصل أبيض
* بقدونس
* خبز محمص

الصلصة:

* خل
* ملح
* زيت زيتون
* سماق

طريقة التحضير:

* يقطع السبانخ الى قطع كبيرة
* ثم يقطع الملفوف والبصل الى شرائح خفيفة.
* ثم يقطع البقدونس وتخلط جميع الخضروات مع الخبز المحمص وتضاف الصلصة قبل التقديم ب6 دقائق وصحتين.

من مواضيع غلا الشوق

0 شوفوا مصاعد المستقبل
0 شلالات تروميل باخ وستوباخ
0 مشروب الافوكا و النعناع رااائع و له فوائد
0 كيكة القرفه بالتوفي......تعذيب للحواس الخمس
0 سلطة الشكشكة الخضراء
0 ** صمتــي لايفهمه احــد الااا ..(انــا).. **
0 عندما يموت الفرح في احضان خبر مؤلم .....
0 الماوس اذا يعصب
0 طبق الارز الصيني مع الربيان بالصور
0 لعطْرِڪ صـوتٌ يُثيـرُ جنونـُي ّ
0 }{..آه عندمآ ترٍى الألم يتحدآك في عيوٍن من تحب..}{
0 تشكيلة اطباق للتقديم 2011
0 صدمـــــــــــــة..
0 ملابس و فساتين مريحة و خفيفة
0 عريس ابتلع عدسات عروووسته !!

01-25-2011, 05:10 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حنين الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2010
العضوية:	3346
المشاركات:	10,981 [+]
بمعدل :	1.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	167
نقاط التقييم:	138

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسلمووووووووووووووووو ياعسل

من مواضيع حنين الجنة

0 سورة الكهف بالصوت والصورة
0 بالنسبة لاقتراحى هل تم رفضه ؟
0 بالنسبة لطلبات العضوات بقسم الولادة
0 ارجو التوضيح مديرتنا الغالية
0 @@ شفتوا اهدااااااء قمة البراااائة لبنتى جنه @@
0 بالمصـــــــــــــــــــري وبالخليجــــــــــــــــــــــى
0 َََ((موسوووعة التواقيع الدعوية بجمييييع الأحجااااام ))
0 اجمل ازواج فى العالم <<< صوووووور
0 out out
0 يااااااااااا بنت بلدى عيب
0 ماااااااااااااحب البس الذهب .......!
0 لعبة اقلعت الطائرة بعضوات المنتدى
0 الإجهاضات المتكررة..معلوماااااااات عن الاجهاض
0 صووووووووووورة وورقة وقلم رصااااااااااااااااااااااااااااااص
0 بنات سوريا ولبنان يدخلووووووووووو الكلام ليكى ياجارة

توقيع : حنين الجنة

من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له

02-08-2011, 01:34 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	TOomy
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15287
المشاركات:	5,807 [+]
بمعدل :	1.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	113
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

سلطه رائعه تسلمييييييييييييييي اختي

من مواضيع TOomy

0 פلٱ ﻣرﮪ ڸڏيڏ .. «
0 صينية الدجاج بالبروكلي
0 كيكه الفصول الاربعه
0 مين استخدمت دواء primolut وبعدها حملت.؟ ارجوكم ردوا عليي
0 باستا تأكلين اصابعك وراها..بالصور
0 أكبر متجر شوكولا m&m
0 دزي لزوجك هالمسج وقولي لنا شنو رده.....
0 شلون علاقتش ع اهل زوجك؟؟فضفضي
0 حتى النوم انحرمت منه ساعدوووني
0 صدور الدجاج مع جبنه برميزانا
0 شووفووا وش صار ريحوني الله يريحكم يا بنات
0 كم نسبه رضاك عن زوجك؟؟
0 فساتين الفنانات والله مسخره ((شوفوهم))
0 بردوا على حرتي دخلوا ريحوني
0 حدي متوتره ومو قادره انام ساعدوني

توقيع : TOomy

الحمـــــد والشكـــر لك يا الله

TOomy

02-08-2011, 03:57 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	171
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 اخبار منوعة بالصور
0 اسباب الحب
0 لمن تريد خادمة في منزلها تفضلي
0 كل عام والجميع بالف خير
0 رحبو معي برجعة اختي توأم كوكو
0 اليابان بعد الزلزال وقبل!!!!!!!!!!!!
0 صور جنان من الاخر
0 حوادث السيارات
0 فوائد زيت الزيتون وأضراره
0 أبحاث عالمية حول فوائد الهيل
0 كل النساء (ملكات)
0 مرض الزهايمر-الخرف المبكر-
0 لا تتعجب....ولكن اقرا بصمت
0 بنوتة سعودية بقوام فرنسي
0 مبارك وموسوعة جنيس

توقيع : ~~لحن الحياة~~

02-08-2011, 05:35 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 عناية الحامل بصحتها، الجماع خلال الحمل، طعام الحامل، الرياضة البدنية في فترة الحمل
0 قمصان خاصة بفترة ما بعد النفاس
0 سلطة الخبز مع الزبادي ..
0 صدور دجاج بصلصة الليمون الاخضر
0 كيكة الكابتشينو
0 تسريحات للبنات الصغار
0 مطابخ روووووووووووووعه
0 توبات وفساتين حوامل
0 احلى المسكات لأحلى عرايس
0 اغرب منزل
0 فيليه الدجاج بالفلفل الأحمرْ
0 سلطة السلطعون مع الليمون الحامض
0 ‏الحمل خارج الرحم
0 عصير المانجو بالايس كريم
0 متــــى تضيــع أنوثــــة المــــــــرأه؟؟؟؟

02-08-2011, 02:17 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	طبيبة القلوب
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15328
المشاركات:	1,828 [+]
بمعدل :	0.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	73
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

ياريت القى احد يسويها لي
انا انسانة كسولة بالصلطات ...........

شكلها يشهي

من مواضيع طبيبة القلوب

0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 مشكلة بالتصفح
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 شارع الحوامل ...
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 تجمع ما بعد الولادة
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 سؤال محرج ولكن ....
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..

توقيع : طبيبة القلوب

رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

02-08-2011, 05:57 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ج ــنون ع ــآقلهـ ’
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14032
المشاركات:	209 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسسسلمممووو .*

من مواضيع ج ــنون ع ــآقلهـ ’

0 زوجك معصب افعليهاو
0 5 حقآئق علميه آتمنئ آن لآتهملوهآ >> آرجو آلدخول
0 عقلك لآ مكآنك هو مآ يجب آن يتغير
0 بلمسات اقلبي حال زوجك من غاضب الى عاشق
0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 كلمة وداع سنة 1431 إلى جميع من أعرفهم‎
0 سيأتي يوم ينظر الجميع لإسمك ليجدوا off line !!
0 كيف تعاملين أهل زوجك !!
0 ابتسم فالله ربك
0 ادخل واكتب كلمة احبك شوف كيف المفاجاة
0 استفسار عن آلمووضه فى لبس الام بالنفآاس .
0 دخلوا غرفتي الخاصه وفتشوا اشيائي الخااصه
0 رومآنسيآت تسعد آلزوج

توقيع : ج ــنون ع ــآقلهـ ’

.. " ـآاللهــــم ثبت حمـلي وسهــل ولآدتــي ..
و ـآرزقنـي بطفل سليـم معآافـى بدون زيــآادآت ــآاو نقصــآان " ..

02-08-2011, 09:46 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حرم محمد باشا
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2010
العضوية:	11707
المشاركات:	73 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

الله يعطيك العافيه شكلها لذيذه

من مواضيع حرم محمد باشا

0 عااااااااااااااجل
0 فستان فخم للبيع ..
0 مساعده الله يجزاكم خير
0 ام جديده واحتاج مساعدكم ياغاليات....
0 دورتي بعد الولاده..الله يجزها الجنه الي ترد
0 ابي ام دقيقه جدااااا

02-08-2011, 09:48 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	نغمة حزن
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14464
المشاركات:	1,227 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	67
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسمنو هموسه والله اليوم اكلت سباااااانخ
وحاسه حالي قوية متل باباي ههههه

من مواضيع نغمة حزن

0 كي لا ننسى فلسطين ... بعض الاماكن وصور ربيع فلسطين‏
0 بليز أحكولي شو العلاج,.....؟؟
0 ساااااااااااااااااااااااعدوني بليز
0 سندويشات الكباب‏
0 خاطرة كتبتها ل خطيبي
0 يلا مين اتكون ئد هاللعبه..........؟؟؟
0 رحبو بي من جديد
0 صور من وسط الحشود في المظاهرات المصريه
0 ًًحال البنت لاقالو لها جاك عريس‏ًً
0 استفسار عن جهاز الساونا الذي يباع بالمحلات اللي تجاوبني الله يجعل زوجها ما يآخذ غيرها
0 لتخلص من الكحه بخمس دقائق
0 ألله يخليكم لا تتركوني انا بحاجتكم بعد الله
0 صور من وسط الحشود في المظاهرات المصريه
0 ألله ينور طريقها اللي اتفوت ع موضوعي
0 فيه ناس كثير محتاااااجته لا تتهاونون بالارسال‏

توقيع : نغمة حزن

لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم

02-08-2011, 10:25 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 للمراهقاااات وبسسسسسسسسسس..........
0 لعشاق اللون الابيض
0 ادخل وشف آآآستراليا ...!!
0 علب الكبريت لا ترمونها × افكار مميزه
0 جلسات قمة الروووووعة
0 ~~ ســلال مـن الـورق للحلويـات ~~
0 السلطه الفرنسيه بالبطاطس والقدونس ..
0 •·.·´¯`·.·• ( صــــــدمه ) •·.·´¯`·.·
0 اكبر مشكلة الماسنجر وحلها
0 مجوهرات شانيل 2012 الراقية
0 صور حـــزينه (( أ - ن - م - ي ))
0 ღ.¸¸.سلطه مكرونه.¸¸.
0 مكياج 2010 قلوس و جلتر 2010 اجمل المكياج
0 تعودني على { غيابك .. عشان تطول الغيبه ..
0 روعة ريف الصين

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انصحك بتناول السبانخ	عزيزة النفس	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	4	05-26-2012 10:55 PM
ماهي المشروبات المفيدة لطرد البرد والغازات من الجسم	cute	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	3	12-07-2010 02:51 PM
ماهي الاعشاب المفيدة في فترة النفاس؟	قمر 2013	منتدى فترة النفاس	7	06-13-2010 10:37 PM
الزيوت المفيدة للبشرة العادية	غلا الشوق	الموضة و الجمال	0	03-18-2010 09:59 PM
فطائر الدجاج و السبانخ ***	غلا الشوق	قسم التغذية	0	10-10-2009 02:25 AM

الساعة الآن 02:01 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .