نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

07-30-2019, 05:12 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	Baghdad Mohammed
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2019
العضوية:	117336
المشاركات:	5,145 [+]
بمعدل :	2.16 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	75
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي

نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي الخاص بك جنباً إلى جنب مع زيادة تناول السوائل. هذا سيقلل نوبات الإمساك.وسيسهل عليك التعايش مع القولون أثناء فترة الحمل.

استبدال مكملات الحديد بغلوكونات الحديد، بدلاً من كبريتات الحديد (لا تتسبب في الإمساك).

تناول وجبات منتظمة.

ممارسة بعض التمارين المناسبة للحمل.

يمكنك أيضاً تناول مكملات الألياف لتخفيف الإمساك.

تجنب الأطعمة التي تسبب نوبات القولون العصبي.سيفيد كثيرا في التعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

إقرأي أيضا : تعرفي على المخاطر التي يمكن أن يسببها احتباس السوائل على الحامل

إذا كان التوتر والقلق يزيدان من حدة أعراض القولون العصبي، جربي التأمل أو اليوجا.
أضيفي بعض الأغذية الغنية بالمكملات الحيوية أو مكمل بروبيوتيك في النظام الغذائي الخاص بك.

الابتعاد عن التدخين.

الابتعاد عن الكحول والكافيين.

حاولي تناول الطعام الغني بالحديد في نظامك الغذائي. هذا سيمكنك من خفض أقراص الحديد التي تسبب الإمساك.

إقرأي أيضا : هل تؤثر أدوية حصوات الكلى أثناء الحمل على الجنين

الصور المرفقة

5d2640cb6d41082ed28358c8c046c852.jpg‏ (48.1 كيلوبايت, المشاهدات 4)

من مواضيع Baghdad Mohammed

0 متى يمكن أن يحبو الطفل وماهي الخطوات لذلك
0 كل شيء تريدين معرفته عن مغص الشهر التاسع من الحمل
0 تكوين تركيبة الحليب الطبيعي في جسم المرأة
0 تعرفي معنا على اهم الطرق الصحيحة لتنظيف البشرة
0 استخدام الكمادات الساخنة في تخفيف الالم للدورة الشهرية
0 قصور عنق الرحم او عنق الرحم الغير كفء كل مايهمك عنه
0 ماهي دوالي الرحم وما أسبابها وأعراضها وطرق تشخيصها وعلاجها
0 طرق مختلفة لتحضير الفتة أشهر الأكلات الشعبية
0 مالفرق بين عملية أطفال الأنابيب والحقن المجهري؟
0 ماهو تأثير الرحم ذي القرنين على فرص الحمل
0 عدة اسباب وراء النزيف الطبيعي بداية الحمل تعرفي عليها
0 طريقة اخيار اكسسوارات وملابس اضافية للملابس
0 ماهو مرض مسمار القدم وأسبابه وطريقة علاجة
0 أعراض حمى النفاس انتبهي لأي أعراض غير طبيعية
0 كيف تفرقين بين الحمل مع الدورة الشهرية والإجهاض؟

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مين عندها القولون التقرحي وحملت وهل يأثر القولون في الحمل	زهور الحب 22	منتدى أعراض الحمل والوحام	2	03-13-2021 03:02 AM
الأرق أثناء فترة الحمل ، التغلب على الأرق أثناء فترة الحمل	عروسة المنتدي	منتدى حوامل الطبي	1	02-02-2016 07:18 PM
مرضى القولون العصبى , نصائح لمرضى القولون	عروسة المنتدي	المنتدى الطبي الــعــام	1	12-27-2015 06:47 PM
نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك	إحساس إمرأة	استفسارات رعاية المواليد	2	12-14-2013 03:07 PM
من تجاربي .. نصائح للأم أثناء فترة النفاس..	..سُلاف..	منتدى فترة النفاس	7	04-29-2011 07:06 AM

الساعة الآن 01:40 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .