أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي جرعة حمض الفوليك المطلوبة للحامل؟
0 ماهي أعراض الحمل في الشهر السادس؟!
0 إليك أسباب ارتفاع درجة حرارة الحامل في الشهر الثالث
0 هل يمكن أن يغنيك البرايمر عن كريم الأساس؟
0 اليك النصائح المثالية للوقاية من هشاشة العظام
0 تشيز كيك التوت😍
0 طرق قديمة لمعرفة فيما اذا كنت حامل
0 إليك كيف تؤثر حقن منع الحمل على العظام
0 هذه النصائح ضروريّة لتربية طفلك الوحيد
0 طريقة عمل ستيك بالثوم والزبدة مع البطاطا بالمقلاة
0 متى يحدث التبويض؟ وبعد كم يوم من الدورة الشهريّة؟
0 وضعية المشيمة وكيف تؤثر على صحّة الجنين
0 اليك كيف تؤثر بطانة الرحم المهاجرة على الحمل
0 أسباب مهبلية قد تسبب العقم لدى المرأة
0 إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على معنى الاسم العربي الجميل جهينة
0 أبرز محطات الحمل في الشهر الرابع لدى الأم
0 متى يجب زيارة الطبيب من الآم الدورة الشهرية
0 النساء الحوامل المصابات بمرض السكري مايهمك
0 تعرفي على معنى اسم لجين وصفات حاملة هذا الاسم
0 الالعاب للأطفال بين الصحي والخطر و الممنوع المرغوب
0 تجدي في هذا المقال كل ما يهمك حول التهاب الحلق
0 تعرفي عزيزتي القارئة على فوائد التسبيح وفضلة
0 فضائل قول حسبي الله ونعم الوكيل العظيمة
0 الصداع النصفي عند الحامل ما أسبابه وكيفية علاجه
0 أخطاء قد يرتكبها الآباء فى أسماء أطفالهم
0 أهم المشاكل التي تتعرض لها المرأة الحامل خلال الثلث الأخير من الحمل
0 كل ماتريدين معرفته عن التهاب اللوزتين عند الطفل
0 تعرفي أكثر على اسابيع الشهر التاسع وفزيولوجية الحمل
0 إليك عزيزتي كل ما تريدي معرفته اورام الرحم الحميدة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اذا كنت تريدين أن تعيش حياة خالية من التوتر ف عليك ان تبكي مرة واحدة في الاسبوع
0 تشوهات خلقية في الرحم تسبب العقم
0 أبرز العلامات التي تدلّ على أنّ الجسم مُستعدّ للحمل
0 نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط
0 بدائل طبيعية صحية لمزيلات العرق الضارة
0 أطعمة أكثري من تناولها في شهور حملكِ الأولى
0 تعرفي أكثر على طرق حماية طفلك من الحروق
0 شرائح البطاطس لعلاج الهالات السوداء خلال ٣٠ يوم
0 ما هى فوائد الكركم مع الحليب؟
0 ماهي وسائل منع الحمل الهرمونيّة؟وما تأثيراتها النفسيّة المُحتملة!
0 تعرفي على معنى اسم ليليان وأصول الاسم
0 اقرأي عن حمل المرضع وعلامات الحمل عند المرضع
0 إليك أفضل التمارين لتسهيل عملية الولادة الطبيعية
0 نصائح ومعايير إختيار الحفاض الأنسب لطفلك
0 الاكتئاب الشديد عند الحامل وتأثيره على الجنين وعلاجه
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 04:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .