أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-15-2019, 01:05 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
icon41 لماذا لتناول حمض الفوليك قبل الحمل أهمية كبيرة؟




لماذا لتناول حمض الفوليك قبل الحمل أهمية كبيرة؟



إذا كنت تحاولين الحمل، فربما قد سمعتِ بضرورة تناول حمض الفوليك بإعتباره أحد الفيتامينات الأساسية قبل الحمل والولادة. ولكن معرفة وقت تناول حمض الفوليك، والكمية المناسبة، يمكن أن يساعد في منع حدوث الكثير من مضاعفات الحمل غير المتوقعة.





حمض الفوليك قبل الحمل

حمض الفوليك هو في الواقع الفيتامين B9، وهو موجودٌ في بعض الأطعمة، ويمكن أيضا أن يتمّ تناوله على شكل مكمّلات غذائية.

إذا كنت تخططين لإنجاب طفل، فمن المهم أن تتناولي مكملات حمض الفوليك لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر قبل الحمل. هذا يسمح بتراكم هذا الفيتامين في جسمك ليصل إلى مستوى يوفر أقصى حماية لطفلك المستقبلي ضد عيوب الأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة.

نظراً لأنه يمكنك الحمل خلال شهر من المحاولة، فمن المثالي البدء بتناول أقراص حمض الفوليك قبل شهرين من التوقف عن تناول حبوب منع الحمل أو استخدام وسائل منع الحمل.

يمكنك أيضاً محاولة تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، وهو الشكل الطبيعي لحمض الفوليك. ومع ذلك، حتى النظام الغذائي الصحي لا يحتوي على كمية كافية من حمض الفوليك أثناء الحمل، لذا فإن تناول مكملات حمض الفوليك مهم جداً.

وتذكري انه إذا انتهى بك الأمر في تناول مكملات حمض الفوليك لفترة أطول من شهرين إلى ثلاثة أشهرع قبل الحمل، فهذا أمر جيد وغير ضار.



الكمية المناسبة من حمض الفوليك قبل الحمل

بالإضافة إلى تناول الطعام الغني بالفولات، من المهم ان تتناول المرأة في سن الإنجاب 400 ميكروغرام من حمض الفوليك في اليوم قبل الحمل وفقاً للمعاهد الوطنية للصحة.

ولكن يختلف وضع كل امرأة عن الاخرى، لذلك من المهم استشارة الطبيب لمعرفة الكمية المناسبة التي يجب تناولها قبل الحمل. يمكن أيضاً محاولة تناول الأطعمة التي تحتوي على الفولات. وتشمل الأطعمة التالية: البروكلي، السبانغ، نبات الهليون، البازيلاء والحمص.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190506114231725_حمض-الفوليك-قبل-الحمل.jpg‏ (69.2 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 الأمور التي يجب اتباعها خلال الشهر التاسع من الحمل
0 عملية زراعة الشعر تجميل يناسب جميع الأعمار
0 نقص كريات الدم البيضاء عند الأطفال أسبابه وطرق علاجه
0 أسباب حكة البطن خلال الحمل ونصائح للتعامل معها
0 أبرز فوائد القرفة الصحية لمرحلة النفاس
0 سيلا اسم رقيق وجميل فما معناه؟
0 أسباب تضخم الرحم وأعراضه
0 اليكم أفضل أنواع البروتين لبناء العضلات
0 اغتنم شهر الخير وكن مختلفًا بعمل هذه الأشياء
0 ماهي أبرز أعراض الحمل خارج الرحم؟
0 هل يجب أن تقلقي حين يصدر طفلك الرضيع صوتاً غريباً؟
0 إليك طريقة تحضير شوربة البطاطا الحلوة
0 إليك غاليتي كيفية حساب موعد الولادة
0 3 مواقف مهمة لا تسمحي لزوجك بفعلها معكِ
0 هل من الممكن ان تصاب المرأة بالإمساك عند النفاس؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-15-2019, 08:56 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: لماذا لتناول حمض الفوليك قبل الحمل أهمية كبيرة؟




ما شاء الله
حلوو





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أهم اسباب تأخر الاحساس بحركة الجنين
0 نستعرض لك سيدتي أفضل أنواع الأخشاب المنتشرة عالميا
0 ماهو مرض فقر الدم المنجلي ومتى يحدث
0 كل ما تريدين معرفته عن الحمل مع وجود أمراض القلب
0 عرق الحلاوة ماهو وماهي استخداماته وفوائده؟
0 اسم رويدا من الاسماء العربية الحديثة تعرفي على معناه
0 لأسنااان بيضااااء وصفة سريعة وسحرية
0 إليكِ مجموعة من الأفكار المميزة لهدايا مواليد أولاد
0 الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل بالنسبة للجنين
0 مشكلة البثور اثناء الحمل وهل يجب الانتظار حتى ما بعد الولادة لمعالجتها
0 الحمل بدون أعراض وكل ما ترغبي بمعرفته عنه
0 الجنين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل
0 تفصيل عن محظورات الحج الخاصة بالرجال
0 الاصابة بالأنيميا أو الهيموجلوبين المنخفض يؤدي إلى ضعف صحة البويضة
0 الأطفال ومظاهر الفرحة الجميلة بالعيد
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-15-2019, 09:25 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: لماذا لتناول حمض الفوليك قبل الحمل أهمية كبيرة؟




مرورك الاحلى��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هنا كيف توفّرين لبشرة طفلك أفضل حماية من أشعّة الشمس
0 اليك المراحل التي يمر بها الجنين خلال الشهر الأول
0 إصابة الحامل بالمغص في الشهر الأول وأسبابه
0 أسبابٌ طبيعية وأخرى خطيرة للمغص في الشهر الثالث!
0 هل من الممكن حدوث حمل مع قلة الحيوانات المنوية؟
0 كيف تتغلبي علي اﻹرهاق أثناء الحمل؟
0 نصائح هامة للحوامل لزيارة طبيب الأسنان
0 يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير رولات الكوسا
0 ماهي أبرز أسباب حدوث الحمل العنقودي؟
0 إليك كيفية تنظيم الدورة الشهرية بطرق طبيعية
0 اللهم إنْ ترحمنا فقد بلغنا المراد، وإنْ تخذلنا فلا ناصر لنا
0 اليكم ما يجب أن تعرفوه عن تحول الإنفلوانزا إلى التهاب الشعب الهوائية.
0 هل من الممكن ان يسبب سكر الحمل ولادة مبكرة؟
0 إليك 4 نصائح للتخلّص من الكرش نهائياً
0 بعض الأغذية المقترحة للحامل في الشهر السادس
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد حمض الفوليك , حمض الفوليك قبل الحمل عروسة المنتدي منتدى موانع الحمل 1 02-09-2016 07:25 PM
التأثيرات الجانبية لتناول حبوب منع الحمل بحــ العيون ــــــــر منتدى موانع الحمل 12 02-03-2014 07:46 PM
حمض الفوليك ، اهمية حمض الفوليك للطفل ، فوائد حمض الفوليك للرضع اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 09-05-2012 02:38 AM
لماذا الفوليك اسيد؟؟ um-yazan إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 22 12-16-2011 09:20 AM
أهمية حمض الفوليك للنساء المتزوجات... احبك ماما المنتدى الطبي الــعــام 14 04-30-2010 02:48 PM


الساعة الآن 09:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .