أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-16-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e10 تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل



يقوي تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل عضلات البطن, ويساعد على تخفيف آلام الظهر في أثناء الحمل والمخاض, وربما يفيد في جعل الولادة أكثر سهولة, كما قد تحسن إمالة الحوض من مرونة الظهر، وتمنع حدوث آلامه.



كيف تقومين بإمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل؟

اجلسي معتمدة على يديك وركبتيك بحيث يكون رأسك على استقامة واحدة مع ظهرك, ثم أميلي وركييك إلى الأمام وارفعي بطنك بحيث يصبح ظهرك مكورا نوعا ما, وحافظي على تلك الوضعية لعدة ثوان, ثم أرخي بطنك وظهرك محافظة على ظهرك بشكل مستو نوع ما, دون أن تدعي ظهرك يتدلى؛ أعيدي ذلك 3 – 5 مرات وحتى 10 مرات.

كما يمكنك القيام بإمالة الحوض في وضعية الوقوف, وذلك بالوقوف ساندة ظهرك إلى الحائط مع دفع الظهر إليه، أو بالوقوف بشكل مستقيم مع تحريك الحوض ذهابا وإيابا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg pelvic_tilt.jpg‏ (10.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 خلطات متنوعة لفرد الشعر طبيعياً في المنزل
0 نقدم لك اليوم طريقة تحضير الشيش كباب اللحمة
0 بأشياء بسيطة طريقة الحفاظ على أظافر قوية وصحية في شهر رمضان
0 قائمة الأحوال المدينة لأكثر الاسماء انتشارا في السعودية لعامي ٢٠١٨ و ٢٠١٩
0 تعرفي على عادات وتقاليد غريبة في الهند
0 حساسية الصويا أهم الأعراض ومتى تحتاج الطبيب
0 تأثير الرضاعة الطبيعية على الثدي وهل تسبب ترهله حقا؟
0 هل يشكل الربو مشكلة خطيرة للنساء الحوامل؟
0 طريقة سهلة لعمل شيرة الزغفران المضبوطة
0 فضل قول لا إله إلا الله في السنة النبوية
0 أخطاء تهدد جودة الرضاعة الصناعية للطفل
0 التهبيطة عند النساء ماهي وما أنواعها وأعراضها وأسبابها
0 تأثير نقص الاكسجين على جنينك فترة الحمل
0 لماذا يحدث تنميل في الساق خلال فترة الحمل؟
0 هل سمعتي من قبل عن الحمل الغزلاني؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-16-2019, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




مقال مفيد جدا

يعطيك العافية حبيبتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل للقهوة التأثير السلبي فعلا عليك أثناء دورتك الشهرية؟
0 اقوى مشروب يخلصك من دهون الارداف الضخمة نهائيًا
0 مشاكل صحيّة يجب أن تتنبهي لها يمكن أن تنتج عن برك السباحة
0 5 طرق طبيعية لتنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية
0 ماهي حقيقة أن السبانخ يعمل على زيادة للوزن؟
0 لا تستغني عن هذه المشروبات لإنقاص وزنك في رمضان
0 بعض الطّرق الكفيلة بدفع الطّفل إلى تناول الحليب
0 5 نصائح مهمة للأمهات للتعامل مع نكد الأطفال
0 إليك أهم فوائد شرب ماء جوز الهند
0 ما حكم زيادة مدة النفاس عن أربعين يومًا؟
0 تعرفي على أكثر الأبراج رومانسية
0 تغيرات جسدية في بداية الشهر السادس من الحمل
0 ڤيروس بوليو (شلل الأطفال) وأعراضه وطرق الوقاية منه
0 ماهي وسائل منع الحمل الهرمونيّة؟وما تأثيراتها النفسيّة المُحتملة!
0 تعلمي معنا اليوم طريقة تحضير عجينة الكرواسون
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافيك يارب





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 اهم الفيتامينات الدوائية التي تؤخذها الحامل فترة الحمل
0 هل تنتقل الأم الحامل آثار الإجهاد والتعب إلى جنينها عبر المشيمة ؟
0 أعراض الحمل مع تناول حبوب منع الحمل
0 تعرفي على معنى اسم نادية في اللغة العربية
0 مستشفى سيبلاس للتجميل وأطفال الأنابيب في صنعاء
0 اسماء الايام والشهور قبل الاسلام عند العرب
0 طرق الوقاية من حدوث الحمل خارج الرحم
0 ماهي أبرز علامات الولادة قبل الطلق
0 اتبعي النصائح التالية لجعل إطلالتك تبدو ناجحة ووزنك يبدو أنحف
0 الاصابة بالالتهابات المهبلية أثناء فترة الحمل
0 ماهي الاستشارات الطبية اللازمة خلال الشهر الخامس
0 معنى اسم جولي و اسماء تليق به
0 كل شيء عن الحمل الحويصلي أخطر أنواع الحمل
0 ماهي أبرز أسباب النزيف الشديد ما بعد الولادة:
0 مدة صلاحية الحليب الصناعي في الرضاعة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 08:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافي بدنك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 مستلزمات ضرورية يجب تحضيرها للرضع
0 شرائح البطاطس لعلاج الهالات السوداء خلال ٣٠ يوم
0 طفلك يضرب أخيه؟ هكذا تنجحين في التعامل معه!
0 نصائح ستساعدك على حماية بشرتك من تأثيرات حرارة الطقس العالية
0 عليك غاليتي أن تحذري هذه الأعراض في فترة الحمل
0 ماهي الآثار الجانبية الناتجة عن عملية أطفال الأنابيب؟!
0 اختبارات تشخيصية مختلفة للكشف عن حدوث الحمل
0 المشاكل والأعراض التي تزعج الحامل في الشهر الثالث
0 غياب الأب والتأثيرات النفسية على الطفل
0 هناك أسباب متعددة وراء تأخر حدوث الحمل
0 اكتشفي ماذا يعني اسم ليديا واصول الاسم
0 طرق مذهلة لتفتيح المناطق الحساسة للأبد ودون رجعة
0 اللهم إنْ ترحمنا فقد بلغنا المراد، وإنْ تخذلنا فلا ناصر لنا
0 تأخير الدورة الشهرية في رمضان بالطرق الطبيعية
0 تعرفي على عشبة عباية السيدة وفوائدها للمرأة أثناء فترة النفاس
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة المناسبة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 06-02-2019 12:32 AM
علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 06-02-2019 12:31 AM
الشهر التاسع حركة الجنين مؤلمة في الحوض عند المهبل الشوق وداني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 08-18-2015 03:02 PM
الشهر التاسع في الحمل ، تغيرات الشهر التاسع ، حوامل الشهر التاسع نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:30 AM
طمنوني في الشهر التاسع والاسبوع 38 ومانزل النونو في الحوض السر الجميل إستفسارات مرحلة الولادة 9 05-04-2011 02:23 AM


الساعة الآن 02:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .