زيادة وزني 6 كيلوات خلال 3 شهور

[Omharoon]

السلام عليكم

في مشكلة مضايقتني كثير


تزوجت وزني 65 كيلو

حملت عقب 3 شهور من الزواج

وأول مراجعة كان وزني 69

ولدت بنتي ووزني 85

بعد الولادة بأربع شهور حملت مرة ثانيه وكان وزني 74

ورحت اول مراجعة حمل ووزني كان 80

حيل انصدمت واكتئبت وخاصة ان توني في بدايه الحمل

وصديقاتي يقولون بسخرية بعد الولادة راح يزيد وزنج اكثر

وراح يوصل وزنج 100

وزوجي يقول لي انا لا احب وحدة متينه

فماني عارفه شنو أسوي

مع ان آكلي قليل جدا

ما الحل ساعدوني

[zo0on]

الاكل خلي اكلك خضار وفواكه اكثر شي واشربي مويه كثير عشان يساعد في تغذيه البيبي

لاتحرمي نفسك من الاكل بس كلي شي مفيد ومعتدل

[nour karim]

لا انصحك بالحمية اثناء الحمل او على الاقل تكون تحت اشراف مختص لانها تاثر سلبا عليك وعللى البيبي
ولما تولدي بالسلامة مع الرضاعة والحمية ان شاء الله تخسري الوزن الزايد
ولا يهمك كلام صديقاتك وماتخليش ارضاءهن من اهدافك لانك راح تتعبي وماراح يرضو عليك
اهتمي بنفسك

[ناستازيا]

انسي الرجيم الان. لما تولدي بالسلامة ان شاء الله. تسوي ريجيم و رياضة و تروحي لطبيب مختص... حتنزلي بسرعة لكن الان انت مسؤولة عن روح. لا تمرض ابنك بسبب تفاهات الناس. في ناس في الحمل بتتخن رغم قلة الاكل. يمكن بسبب احتباس الماء. اكثري من شرب الماء و ماراح يكون الا الخير ان شاء الله

[um ouways]

حبيبتي اختي تابعت مع دكتورة تغذية اثناء الحمل مشان مايزيد وزنها لو بدك ببعتلك قاىمة الاكل

كلو اكل صحي بدون حرمان

[حنين عبدالله]

طبيعي اذا صرتي تاكلين كل شي بيزيد وزنك !! معليش الزياده مره قويه بدايه 3 شهور اجل بعدين وش بتصيرين! مره خطا مره فاهمين الحمل انكم تاكلون الاخضر واليابس خطا خطا كولي احتياجك فقط! ركزي ع الخضار والفواكه واتركي الخبز والرز و و هذا بينزل وزنك

[Sammar]

حبيبتي لا تقللي كميه اكلك ولا تجوعي نفسك
ولكن خلي اكلك صحي ومفيد عشان وزنك مايزيد
وفي نفس الوقت البيبي يكبر ويتغذى
وحاولي تمشي كل يوم على مهلك شويه شويه لو نص ساعه

[جنون الحب]

الله يساعدك والله انا في6شهور زاد وزني10كيلو ومتأزمه

المشكله عندك انك ماارتحتي بعد الحمل الأول مامداه يتعدل وزنك الا حملتي هو بالعاده في 6شهور ينزل كل الوزن المكتسب بوقت الحمل او الاغلب انتي مامداك تنزليه الا حملتي ورجع يرتفع بعد ماتولدي على خير وبسلامه امسكي بريك لاتحملي بسرعه كلها سنه ان شاء لله مع الحميه والرضاعه والتربيه والمراكض مع العيال بينزل كله وبيرجع اقل من قبل بعد الله يساعدك

[الدرة اليتيمة]

حاولي يكون اكلج مغذي و خفيف
مثلاً
شوفان دخليه بنظامج الغذائي
كثري شرب ماي عن لا يصيدج احتباس سوائل
و خلي اكلج كل مشوي و ابتعدي عن المقليات
و ابتعدي عن الحلويات و الشوكلت
و كثري خضار و فواكه

[زوجي حيآتي ❤]

الحمية ما تنفع لكن لابد تنظمين أكلك وتأخذي أشياء صحية لان الوزن مفروض يزيد من الرابع وانتي كذا مرة حيزيد. والحمل وراء حمل من مضاره اكتساب وزن كبير وعدم السيطرة على ذلك فحاولي تنظيم بين كل حمل وحمل. ربي يعينك ويخارجك بالسلامة..