أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2016, 11:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا
ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا
ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



مع اقتراب فصل الصيف وما يحتويه من مغريات واستجمام، نصبح في حاجة لنظام غذائي يجعلنا نحافظ علي أجسامنا أو يساعدنا علي خسارة بعض الكيلوجرامات الزائد للحصول علي قوام الصيف.لذلك نقدم لك حمية غذائية تعمل علي خسارتك 5 كيلوجرامات اسبوعيا، يفضل عدم تكرارها أكثر من مرتين شهريا، مع مراعاة أن تضيفي القليل من التوابل علي الوجبات لمذاق أكثر تقبلا.
حوامل
اليوم الأول:
نصف كيلو طبق سلطة منثور عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون.
اليوم الثاني:
كيلو لحم بقري مسلوق أو مشوي و***** الدهن.
اليوم الثالث:
نصف كيلو طبق سلطة فواكه مع نصف كيلو جبن قريش “قليلة الدسم”
اليوم الرابع:
كيلو جبن قريش أو جبن “قليلة الدسم
اليوم الخامس:
كيلو لحم بقري مسلوق ***** الدهن.
اليوم السادس:
نصف كيلو سلطة فواكه ماعدا ثمرتي الموز و الكمثري.
اليوم السابع:
كيلو سمك مطهو علي البخار ونصف كيلو طبق سلطة أما بالنسبة للمشروبات، فلا يجوز تناول أكثر من كوبين من القهوة والشاي في اليوم الواحد مع عدم تحليته أو إضافة ذرة من السكر، ولا مانع بالتأكيد لشرب ما يحلو لك من الماء.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اكسسورات لشعر العروس 2013 ، اكسسورات منوعة للعرةس 2014 ، صور اكسسورات جديدة للعروس
0 فساتين زفاف فخمة للعروس 2013 ، احدث فساتين زفاف للعروس ، فساتين زفاف كلاسكية 2014
0 ما هو نبض الجنين , متى يمكن سماع نبض الجنين
0 اسباب ضعف الشعر 2013 ، اسباب تساقط الشعر 2014 ، الوقاية من تساقط الشعر
0 ماهو الواقي الأنثوي ، فوائد واضرار الواقي الانثوي
0 اطقم دلع للحوامل 2012 ، صور اطقم دلع للحوامل 2013 ، اطقم كيوت للحوامل
0 فساتين للعروس 2012 ، اروع فساتين للعروس 2013 ، اشيك فساتين للعروس
0 اشياء تجعل الولادة صعبة ، اسباب صعوبة الولادة
0 طرق التنسيق بين الرضاعة والعمل ، الرضاعة للمراه العاملة
0 اسباب الحموضة اثناء الحمل ، علاج حموضة الحامل
0 اجمل مسكات ورد 2013 ، صور مسكات ورد ناعم ، مسكات ورد بسيط وانيق للعروس 2014
0 صور احذية للعروس 2012 ، احدث احذية للعروس 2013 ، افخم احذية للعروس
0 ارواب للعروس 2012 ، صور ارواب للعروس 2013 ، اجمل ارواب للعروس 2013
0 ملابس بيت جنان للعروس 2013 ، اجمل ملابس بيت للعروس 2013 ، ملابس نوم للعروسات
0 صور فساتين افراح للعروس 2013 ، مجموعة فساتين افراح ، فساتين افراح جديدة موضة 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2016, 03:20 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اهمية الرضاعة لصحة الطفل ، اهمية الرضاعة للرضع ، فوائد الرضاعة للرضيع
0 علاج الهالات السوداء 2013 ، طريقة علاج الهالات السوداء 2013 ، حل مشكلة الهالات السودا
0 امراض كبد الاطفال ، اسباب امراض كبد الاطفال ، علاج امراض كبد الاطفال
0 ماسكات للبشرة 2013 ، البشرة والزيوت 2013 ، ماسكات زيوت للبشرة
0 امراض الكلى لدى الاطفال ، علاج امراض الكلى لدى الاطفال ، اسباب امراض الكلى عند الطفل
0 فيروس الروتا ، اعراض فيروس الروتا عند الاطفال ، كيفية علاج فيروس الروتا
0 استئصال اللوزتين عند الطفل ، اسباب استئصال اللوزتين عند الطفل ، امراض الاطفال
0 خطورة المواد البلاستيكية على الطفل ، اضرار البلاستيك على الطفل ، الاهتمام بصحة الطفل
0 الاهتمام بالبشرة السمراء 2013 ، طريقة ماسكات البشرة 2013 ، بشرة متالقة
0 تآكل الأسنان عند الاطفال ، طرق علاج تآكل الأسنان ، كيفية علاج تآكل الأسنان
0 الرضاعة الطبيعية ، اهمية الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية
0 تاثير المواد السكرية على المراهقين ، اضرار المواد السكرية على المراهقين ، المراهقة
0 خلطات للبشرة 2013 ، اجدد خلطات للبشرة 2013 ، خلطات مفيدة للبشرة
0 مرحلة الفطام ، فطام الاطفال ، كيفية فطام الطفل
0 الحساسية ، اعراض الحساسية ، طرق علاج الحساسية
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2016, 04:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم مـــاريا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 1,889 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



يعطيك العــــآإفيه





من مواضيع أم مـــاريا
0 التضلع بماء زمزم بنية الشفاء و الحمل 💚
0 دورتي 3 شهور منتظمه و لكن ..!
0 انسى كثير ماآخذ مثبت الحمل 👎⏰
0 هل آخذ الدافستون كل 12 ساعه ؟ .. ]~
0 ممكِِن حد يفيدنِِي ~ !
0 مطعم و مقهى حوآمِل ☕💜
0 هل حساب مواقع الحمل صح .. او حساب السونار ؟؟
0 دم خفيف بني.. ٓ ♪
0 شٌوربه الخُضار 🍵 "من مطبخي" ❤
0 المرأه سليطة اللّسان 💔
0 دورتي الرابعه بعد ولادتي المبكرة ▶
0 متى انتظر قدوم الدورة الجايه ..؟
0 إبرة مٌضاد الإِنفلونزا هلْ هي آمنه للحامل ..❗
0 نبض في المهبل ..✨
0 حكة مع احساس بنزول شيء من اسفل💔
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.
عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل ريجيم سريع ، كيفية عمل ريجيم سريع ، وصفة لعمل ريجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:51 PM
ريجيم الاناناس ، نظام ريجيم سريع وفعال ، ريجيم ينحف 2 كيلو فى يومين توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:30 AM
ريجيم عصير الخضار ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم للقضاء على الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:39 PM
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:26 PM
ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم ينقص 1 كيلو فى اليوم توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:39 AM


الساعة الآن 01:14 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .