أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-08-2016, 04:43 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي عدد السعرات الحرارية في حلويات رمضان ، وتاثيرها على صحتك




عدد السعرات الحرارية في حلويات رمضان ، وتاثيرها على صحتك
عدد السعرات الحرارية في حلويات رمضان ، وتاثيرها على صحتك
عدد السعرات الحرارية في حلويات رمضان ، وتاثيرها على صحتك



لأنّ التحكّم بعدد السعرات الحرارية المسموح لك في اليوم الواحد، هو مفتاحك الأساسي لخسارة الوزن أو السيطرة عليه خلال الشهر الفضيل، حاولنا أن نحوّل لك أشهى الحلويات الرمضانية التي تجتاح مائدة الافطار والسحور الى أرقام هويتها السعرات الحرارية الموجودة فيها، كي تعرفي كل قضمة منها ماذا ستكلّفك!

حوامل

زنود الستّ: وما ألذّها مع مربّى الزهر والقطر الذي يغمرها، ولكن هذه الحلوى العربية الأصيلة، لن تسامحك أبداً لجهة السعرات الحرارية لأنّ كل قطعة منها تحتوي على 471 سعرة حرارية أي ثلث عدد السعرات الحرارية المسموح لك في يوم كامل. ( 1200 سعرة حرارية). من جهة أخرى تحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات أي 68 غراماً في كل قطعة.

- المفروكة: هذه الحلوى اللذيذة الغنية بالمكسّرات والقشطة والمصنوعة من السميد في شكل أساسي غنية جداً جداً بالسعرات الحرارية، لأنّ قطعة متوسّطة منها تحتوي على ما يزيد عن 650 سعرة حرارية! لا تنسي السكر، والمكسّرات والقشطة والسميد والحليب والزبدة وغيرها من مقاديرها الدسمة! أمّا لجهة الدهون المشبعة وهي الأخطر فتحتوي القطعة منها على 14 غرام وهي نسبة مرتفعة في شكل فظيع.
الكنافة: رقم خيالي، ينتظرك مع قطعة الكنافة المصنوعة من الجبن والسميد والسكر والمكلّلة بالقطر والموضوعة في الكعكة وهو 2166 سعرة حرارية! والأسوأ أنّك حين تظنين أنك تناولتها من دون الكعكة فأنت لم تختزلي أكثر من 400 سعرة حرارية ما يعني أنك لا تزالين في دائرة الخطر.

- الكلاج: إن كنت ككثيرات تنتظرين الشهر الفضيل لتناول أشهى أصابع الكلاج يمكنك أن تستريحي عزيزتي لأنّ هذه الحلويات اللذيذة مقبولة نوعاً ما لجهة عدد السعرات الحرارية فيها، مقارنة بسواها لأنّ القطعة المتوسطة تحتوي على 240 سعرة حرارية، ما يعني أن تناولها مع التحكّم بالأطباق الاخرى يبقيك في أمان. ولكن إبقي في ذهنك أنّها مقلية ما يعني أنها تحتوي على الدهون المشبّعة.

- البسبوسة: على رغم أن النمورة أو البسبوسة تحتوي على عدد مرتفع من الكربوهيدرات (32 غرام) ما قد يزيد الوزن أو يرفع من نسبة السكر في الدم الاّ أن هذه القطعة المتوسطة تحتوي فقط على 187 سعرة حرارية وهي نسبة معقولة.

- البقلاوة: قد يفاجئك عدد السعرات الحرارية الموجود في البقلاوة ايجابياً، لأنّ القطعة من البقلاوة السورية المعروفة فيها 174 سعرة حرارية، ولكن الأزمة تكمن حين تكثرين منها لأنّها أصلاً صغيرة القطع أو حين ترفقينها مع تناول حلويات أخرى.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تطويل الشعر خمس اشبر 2013 ، تطويل الشعر بسرعة 2014 ، وصفة لاظالة الشعر
0 فساتين خطوبة تصميم كريستيان ديور 2012 ، فساتين خطوبة غريبة 2013 ،فساتين غريبة للخطوبة
0 فساتين خطوبة فخمة 2013 ، فساتين عرائس فخمة 2014 ، فساتين خطوبة وزفاف
0 لانجري انيق للعروس 2013 ، اجمل لانجري للعروس 2014 ، احلي لانجري للعرائس
0 اسباب البكاء عند الاطفال ، انواع البكاء عن الطفل
0 اساور ليد العروس 2012 ، صور اساور ليد العروس 2013 ، اشيك اساور للعروس
0 احدث ستايل لفساتين الزفاف 2012 ، ستايل فساتين زفاف 2013 ، مجموعة فساتين زفاف 2013
0 نصائح رائعه للعرايس ، ارشادات جميلة جدا للعرايس في شهر العسل
0 وصفات لازالة تجاعيد الرقبة ، نصائح مهمة حول تجاعيد الرقبة
0 نقشات حناء سودانية 2012 ، صور نقوش حناء سودانية 2013 ، اجمل نقشات حنا للعروس
0 اسباب انخفاض لبن الام , مشكلة انخفاض لبن الام
0 فساتين عالمية للزفاف 2013 ، تسريحات رائعة للعروس 2013 ، اجمل تسريحات للعروس
0 صور فساتين زفاف هندية 2012 ، فساتين اعراس هندية 2013 ، فساتين افراح هندية
0 حبس النفس , وقت حبس النفس اثناء الولادة
0 تكييس المبايض ، مسبب الام واضطربات الدورة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-08-2016, 11:15 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: عدد السعرات الحرارية في حلويات رمضان ، وتاثيرها على صحتك




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 خطورة الألعاب المزعجة على سمع الطفل ، اضرار الألعاب المزعجة ، كيفية حماية اذن الطفل
0 هشاشة العظام عند الاطفال ، اسباب هشاشة العظام ، طرق علاج هشاشة العظام
0 قناع الدقيق للبشرة الحساسة 2013 ، خلطات للبشرة الحساسة 2013 ، بشرة صحية
0 تسمم الأطفال ، اسباب تسمم الأطفال ، طرق تجنب تسمم الأطفال
0 سكري الأطفال ، اسباب سكري الأطفال ، طرق علاج سكري الأطفال
0 اطعمة للطفل ، اطعمة مفيدة للطفل ، اكلات مفيدة للطفل
0 اسباب تسوس أسنان الأطفال ، علاج تسوس أسنان الأطفال ، اضرار الرضاعة الصناعية
0 نعومة البشرة 2013 ، بشرة ناعمة 2013 ، كيفية تنعيم البشرة
0 قناع العين 2013 ، قناع للعنين 2013 ، الحفاظ على العينين
0 تفتيح البشرة 2013 ، ماسكات تفتيح البشرة 2013 ، تبيض البشرة
0 ممارسة الاطفال للجمباز ، فوائد الجمباز للاطفال ، اهمية الجمباز للطفل
0 النمش 2013 ، علاج النمش 2013 ، التخلص من النمش
0 ماسك الزبدة 2013 ، التخلص من شوائب البشرة 2013 ، ازالة شوائب البشرة
0 العناية بالبشرة 2013 ، البشرة الجافة 2013 ، بشرة روعة
0 امراض الأطفال الجلدية ، اسباب امراض الأطفال الجلدية ، علاج امراض الأطفال الجلدية
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 11:17 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: عدد السعرات الحرارية في حلويات رمضان ، وتاثيرها على صحتك




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 05:30 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: عدد السعرات الحرارية في حلويات رمضان ، وتاثيرها على صحتك








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة مكعبات الشوكولاتة والمارشملو
0 5مشروبات طبيعية لتنظيف وتطهير الرحم بعد الإجهاض
0 فاهيتا الدجاج رووعه
0 انتظروني في رمضااااااااااااااااان
0 نتائج مسابقة ملكة الميك اب
0 قرحة عنق الرحم
0 مبروووووك الاشراف * لؤلؤة الإسلام + Fatima 14 =الف مبروك للمشرفات
0 تصميمات خواتم الأزواج ل2016 رووعه 1
0 7 فوائد مفاجئة للفستق
0 حلى كاسات الجيلي والكستارد
0 حبيت اخبركم
0 لماذا قد يخطئ اختبار الحمل المنزلي أو اختبار الدم؟
0 أسباب زيادة الماء حول الجنين تعرفي عليهااااااااا
0 إنما الأعمال بالنيات
0 تعرفي على أعراض قوية تؤكد إصابتك بالأنيميا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السعرات الحرارية في الايس كريم ، وتاثيرها على الرجيم عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 3 02-08-2016 05:26 PM
السعرات الحراريه للاعمال اليوميه ، حرق السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية بسملة123 قسم التغذية 3 05-26-2013 06:26 AM
طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، تمارين لحرق السعرات الحرارية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:06 AM
السعرات الحرارية للاغذية ، السعرات الحرارية للاطعمة ، السعرات الحرارية للاكلات بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 01:02 PM
عدد السعرات الحرارية في الطعام ، ريجيم السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 02:05 AM


الساعة الآن 09:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .