أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() طرق بسيطة للامتناع عن الاكل في الليل ، كيف تتجنبي الاكل في الليل طرق بسيطة للامتناع عن الاكل في الليل ، كيف تتجنبي الاكل في الليل طرق بسيطة للامتناع عن الاكل في الليل ، كيف تتجنبي الاكل في الليل ![]() انظّفي أسنانكِ بمعجون أسنان النعناع الحار وبعدها لن تشتهي الطعام!! كلنا يعرف مدى خطورة تناول الأكل ليلًا، خاصة وان هذه العادة تساهم في زيادة الوزن بشكل كبير، إصضافة إلى التسبب بتكوّن "الكرش"، يف تمنعين نفسك من هذه العادة السيئة.. إليكِ بعض النصائح والحيل. حوامل - أبعدي عنك الأطعة سريعة التحضير والمشهيات والمسليات، وأفرغي برادك وخزائنك منها. - لا تشاهدي التلفاز لساعات تطويلة وخاصة في الليل، لأنك ستجدين نفسك فجأة تتناولين البوب-كورن والشوكولاطة امام الشاشة. - نظّفي أسنانكِ بمعجون أسنان النعناع الحار، وبعدها لن تشتهي الطعام! - إشغلي نفسك بنشاطات أو أمور تحبينها، مثل هواية الرسم أو الكتابة أو ربما بالعمل او بالدراسة. - إشربي الماء والعصائِر بكثرة، فهي ستمنجك شعورًا بالإمتلاءٍ في معدتكِ. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اضرار الاكل بالليل ، مشاكل الاكل بالليل ، تاثير الاكل بالليل على الرشاقة | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 09-01-2012 03:21 AM |
الاكل الصحي ، الطريقة الصحيحة للتغذية ، الاكل المفيد والمغذي | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 08-14-2012 09:40 AM |
فوائد اتباع نظام معين لاوقات الاكل ، اهمية تنظيم اوقات الاكل، الاهتمام بتنظيم الاكل | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-08-2012 04:51 PM |
الاتيكيت فى الأكل ، كيفية الاكل امام الضيوف ، اتيكيت الاكل فى العزايم | اميرة الاتيكيت | قسم التغذية | 0 | 07-25-2012 01:43 PM |
الاكل ببطء والبدانة ، تاثير سرعة الاكل على البدانة ، طريقة الحصول على جسم مشدود | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 07-24-2012 04:23 PM |