أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام
تحديث الصفحة الام العينين , تمارين لراحة العينين

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-30-2016, 09:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,811 [+]
بمعدل : 2.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 178
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي الام العينين , تمارين لراحة العينين



الام العينين , تمارين لراحة العينين
الام العينين , تمارين لراحة العينين
الام العينين , تمارين لراحة العينين




كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غيرالقليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..
أولاً:

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقميه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

ثانياً:

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدواللعشره
حوامل
ثالثاً:

ركزوا النظر للأنف كأنكممحوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسارلليمين مع وعكس عقارب الساعه ..


رابعاً:

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..






من مواضيع عروسة المنتدي
0 ارواب للعروس 2012 ، صور ارواب للعروس 2013 ، اجمل ارواب للعروس 2013
0 مزيل مكياج طبيعى ، طرق ازاله المكياج فى المنزل
0 كرسي امان السيارة هام جدا للطفل بعد الولادة ، اهمية كرسي السيارة
0 فساتين بسيطة للزفاف 2013 ، فورمات روعة للعروس 2014 ، اجدد فورمات للعروس
0 صور قمصان نوم قصيرة 2013 ، قمصان نوم قصيرة للعروس 2014 ، قمصان نوم رائعة
0 الطفل قبل المدرسة ، امور يجب ان يتعلمها طفلك قبل الدراسة
0 فساتين اعراس راقية 2012 ، فساتين راقية للزواجات 2013 ، فساتين زفاف شيك جدا
0 اسم ولد ملهب ، معني اسم ملهب فى قاموس معاني الاسماء
0 موديلات بلايز للحلم 2012 ،صور بلايز للحمل 2013 ، بلايز صيفية للحوامل
0 كيفية تفادى الولادة المبكرة , كيف تحدث الولادة المبكرة
0 السباحة اثناء الدورة ، مخاطر السباحة في وقت الدورة الشهريه
0 كوشات وقاعات افراح وهمية 2012 ، كوشات خيال 2013 ، افخم الكوش والقاعات للزفاف
0 فكرة للمقبلات علي الزواج 2013 ، فكرة للعروس 2013 ، افكار حلوة للعروس 2013
0 اطقم داخلية للعروس 2012 ، اجمل بكيني للعروس 2013 ، صور بكيني للعروس
0 الحمل الكاذب ، ماهو الحمل الكاذب
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-30-2016, 10:11 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 129
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: الام العينين , تمارين لراحة العينين



~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ازالة الشعر الزائد 2013 ، التخلص من الشعر الزائد 2013 ، ازالة شعر البشرة
0 قناع الشاى 2013 ، بشرة نقية 2013 ، فوائد الشاى للبشرة
0 كيفية ازلة الشعر بدون الم 2013 ، ازالة لشعر 2013 ، طرق ازالة الشعر
0 العناية بأسنان الطفل ، طرق العناية بأسنان الطفل ، كيفية العناية بأسنان الطفل
0 كيفية رفع الطفل ، طريقة لحمل الطفل ، كيفية حمل الطفل
0 العناية بالبشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة 2013 ، طرية العناية بالبشرة
0 اهمية الفواكه لنمو الاطفال ، فوائد الفاكهة للطفل ، اغذية تساعد على نمو الاطفال
0 لين عظام الأطفال ، اسباب لين عظام الأطفال ، طرق علاج لين عظام الأطفال
0 الزكام فى الاطفال ، زكام الشتاء عند الاطفال ، كيفية علاج زكام الطفل
0 أقنعة لنضارة للبشرة الدهنية 2013 ، قناع لنضارة البشرة 2013 ، الحفاظ على نضارة البشرة
0 وصفات طبيعية 2013 ، لتبييض بشرة الوجه واليدين 2013 ، البشرة الحساسة
0 ختان الذكور ، كيفية ختان الذكور ، طريقة ختان الذكور
0 ألوان الطعام الصناعية ، خطورة ألوان الطعام الصناعية على الاطفال ، اضرار ألوان الطعام
0 مسكات للبقع البنيه 2013 ، احلى مسكات للبقع البنيه 2013 ، قناع للبقع البنيه
0 الحصول على بشرة مشرقة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، الحصول على بشرة نقية
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمرين لراحة الجفن , اسباب الام العينين عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 3 01-30-2016 05:21 PM
العنايه بالعينين ، التخلص من سواد العينين ، مشاكل العينين سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 08:20 AM
أسباب الانتفاخ حول العينين 2012 ، انتفاخ حول العينين 2013 ، الهالات السوداء ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-09-2012 07:44 PM
أسباب الانتفاخ حول العينين 2012 ، انتفاخ حول العينين 2013 ، الهالات السوداء ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-05-2012 12:25 AM
أسباب الانتفاخ حول العينين 2013 - انتفاخ حول العينين - الهالات السوداء ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-16-2012 02:27 AM


الساعة الآن 10:10 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .