أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-28-2016, 11:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي عادات صحية مفيدة ، تعرفي على عادات تكسبك صحة افضل




عادات صحية مفيدة ، تعرفي على عادات تكسبك صحة افضل
عادات صحية مفيدة ، تعرفي على عادات تكسبك صحة افضل
عادات صحية مفيدة ، تعرفي على عادات تكسبك صحة افضل



بالتأكيد أنّك ككلّ امرأة تطمحين للظهور دائمًا بأبهى جمال وبكامل نشاطك البدني والنفسي، غير أنّ ذلك لا يتطلّب منك القيام بمجهود كبير عزيزتي لأنّك وبفضل هذه العادات البسيطة التي سنعرضها لك في هذا المقال ستحققين جزءًا كبيرًا من هذا الهدف من دون تكبّد مجهود وعناء. تعرّفي معنا على بعض هذه العادات فيما يلي:

الإستحمام بماء باردة: لا شكّ في أنّ الإستحمام بماء ساخنة يمنحك شعورًا بالترف والراحة غير أنّك تجهلين ما للماء الباردة من فوائد نفسية وجسدية مذهلة، إذ تساعد هذه الأخيرة على تنشيط الدورة الدموية وتفعيل عملية الأيض وحرق الدهون في جسمك وتشدّ مسام البشرة وتساهم في تعزيز جهاز المناعة لديك. لذا لبشرة نضرة وجسم رشيق ونشاط بدنيّ ما عليك سوى التحلّي بإرادة قوية والإستحمام بماء باردة في كلّ صباح. إكتشفي فوائد الإستحمام بالماء البارد!

قومي بتفريش أسنانك بجوز الهند: لجوز الهند استعمالات كثيرة لا تعدّ ولا تحصى منها غذائية وأخرى جمالية وإضافة إلى هذه الإستعمالات لقد ثبُت أنّ لجوز الهند قدرة على تبييض الأسنان إذ يحتوي على مضادات للميكروبات وهو خال من المواد الكيميائية والروائح الإصطناعية كالتي يحويها معجون الأسنان كما أنّ تفريش أسنانك بجوز الهند يخفّف من تكدّس اللويحات عليها وبالتالي يمنحك أسناناً صحّية وابتسامة مشرقة.

تنازلي عن الكعب العالي من وقت لآخر: لا شكّ بأنّ الكعب العالي يجعلك أكثر جاذبية ويقوّي من ثقتك بنفسك كما ويجعلك تبدين ممشوقة القامة غير أنّ لهذه العادة أضرار صحيّة كثيرة منها آلام الظهر والرّكب والقدمين وغيرها. لذا استبدلي الأحذية ذات الكعب العالي بالأحذية الرياضية أو الأحذية المسطّحة المريحة لكي تتمكّني من التحرك بسهولة وراحة.
حوامل
توقّفي عن تناول الطعام قبل شعورك بالشبع: يؤدي الإفراط في تناول الطعام سواء بسبب الجوع أو بسبب التوتر أو لعدم وجود الوقت الكافي لذلك إلى زيادة وزنك وإلى مشكلات هضمية، لذا تناولي طعامك بهدوء وحدّدي كميات هذا الأخير وحاولي التوقّف عن الطعام قبل إنهاء الطبق فتصغر معدتك بالتالي تبدأين بخسارة وزنك تدريجيًا.

إحتسي القهوة: لقد أثبتت الدراسات أنّ للقهوة منافع صحية عدة إذ تساهم في الوقاية من بعض الأمراض كالسرطان والزهايمر وفي تنشيط الجسم والذاكرة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 العناية بشعر المرأة العملية 2013 ، العناية بشعر المرأة 2014 ، الشعر والحجاب
0 اهم فوائد الليمون للرشاقة ، الليمون يحارب السمنه
0 5 اشياء تضعف المناعة ، اسباب ضعف المناعة
0 احدث واحلي فساتين للحوامل 2012 ، اروع فساتين للحمل 2013 ، فساتين حمل تهبل
0 اعراض ماقبل الدورة ، الحد من الأعراض المؤلمة
0 نصائح لعمل مكياج العروس 2012 ، ارشادات لمكياج العروس 2013 ، مكياج العروس
0 ختان الذكر ، كل مايتعلق عن ختان الذكور
0 ماذا تفعلى عند عض الطفل الثدى ، الطرق الذى يجب اتبعها خلال هذا الموقف
0 فساتين نوم للحوامل 2012 ، ملابس حمل للنوم 2013 ، ازياء نوم للحمل
0 انتفاخ البطن اثناء الدورة الشهرية ، علاج الانتفاخ اثناء الدورة
0 خواتم جميلة للزواج 2013 ، خواتم فخمة للزواج 2014 ، صور خواتم للزواج
0 كأس الدورة الشهرية ، أضرار استخدام كأس الدورة الشهرية
0 بيجامات شتوية رائعة للعروس 2013 ، اجمل بجايم شتوي للعروس 2014 ، صور بجايم شتوية جديدة
0 كوشات فخمة للافراح 2012 ، افضل كوشات الافراح 2013 ، كوشات اقراح راقية
0 خلطة لتكثيف الشعر 2013 ، وصفة لتكثيف الشعر 2014 ، كيفية تكثيف الشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-29-2016, 12:00 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: عادات صحية مفيدة ، تعرفي على عادات تكسبك صحة افضل




شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الحمى الوردية عند الاطفال ، اسباب الحمى الوردية ، طرق علاج الحمى الوردية
0 العناية بالبشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة 2013 ، طرية العناية بالبشرة
0 التهاب الحلق عند الاطفال ، اسباب التهاب الحلق عند الاطفال ، علاج التهاب الحلق
0 تغذية الطفل الرضيع ، طرق تغذية الطفل الرضيع ، كيفية تغذية الطفل الرضيع
0 الوسواس القهري عند الاطفال ، اسباب الوسواس القهري عند الاطفال ، طرق علاج الوسواس
0 الغدد الليمفاوية بالرقبة ، التهاب الغدد الليمفاوية عند الاطفال ، امراض غدد الرقبة
0 نضارة البشرة 2013 ، بشرة جذابة 2013 ، جمال البشرة
0 طرق العناية بالطفل حديث الولادة ، كيفية الاهتمام بالطفل الرضيع ، الاهتمام بالرضع
0 زيت معطر للبشرة 2013 ، اجمل انوع الزيوت المعطرة 2013 ، الزيت المعطر للبشرة
0 الرضاعة الليلية للطفل ، اضرار الرضاعة الليلية ، تاثير الرضاعة الليلية على المعدة
0 الحصول على بشرة روعة 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة مختلفة
0 خلطات لازالة اثار الحبوب 2013 ، اثار الحبوب السودا 2013 ، ازالة اثار الحبوب
0 التهاب الأذن عند الأطفال ، اضرار التهاب الأذن عند الأطفال ، خطورة التهاب أذن الطفل
0 مضاعفات السمنة ، مضاعفات السمنة عند الاطفال ، اضرار السمنة على الطفل
0 وصفة لتنعيم الجسم 2013 ، طريقة لتنعيم الجسم 2013 ، خلطة لتنعيم الجسم
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عادات صحية يعتقدها البعض سيئة !!! Sosa princess المـنـتـدى الـعـام 4 09-06-2015 04:38 PM
كيف أساعد طفلي على اكتساب عادات غذائية صحية؟ ام ارجواااااان استفسارات رعاية الأطفال 6 04-15-2015 09:49 AM
عادات يومية تضر البشرة 2013 ، عادات تؤذي البشرة 2014 ، العناية بالبشرة crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 09:19 AM
عادات غذائية صحية ، التعود علي عادات غذاية صحية ، كيفية التعود علي عاد غذائية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-04-2012 10:28 AM
عادات غذائية تضر الصحة ، عادات مضرة بالصحة ، عادات تضر بصحة المراة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 03:55 PM


الساعة الآن 06:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .