أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-08-2015, 01:17 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي دروس ما قبل الولادة























ما هي دروس ما قبل الولادة؟

تتنوع أشكال دروس ما قبل الولادة لكنها تلتقي جميعها على هدف واحد هو مساعدتك على الاستعداد للمخاض والولادة والفترة الأولى من تربية الطفل ورعايته.
لماذا أحضر دروس ما قبل الولادة؟

لا تساعدك دروس ما قبل الولادة على التركيز على الحمل والمخاض والولادة فقط، لكنها تؤدي أيضاً وظيفة اجتماعية كبيرة، فهي تمثل فرصة رائعة للاجتماع بنساء حوامل مثلك سيصبحن أمهات قريباً.

يختلف محتوى ومضمون هذه الدروس من شخص لآخر ومن مكان لآخر، غير أنها تشتمل جميعها على بعض ما يلي:
  • بعض المعلومات حول المخاض والولادة
  • تفاصيل متوقعة عن الإجراءات الطبية والتدخلات/العلاجات
  • اقتراحات حول التحضيرات الجسدية الممكنة من أجل المخاض والولادة
  • تقديم المشورة بشأن أساليب الاسترخاء
  • دليل حول خيارات تخفيف الألم
  • وقت لطرح الأسئلة
  • إشارة إلى بعض التغييرات التي قد تواجهينها بعد الولادة وخلال فترة رعاية الطفل في أيامه الأولى.
بغض النظر عن مضمون الدروس، فإن الفكرة وراءها هي تزويدك بالمهارات والثقة اللازمة لجعل الولادة تجربة ايجابية.
























من مواضيع nour karim
0 سفاحة روسية تحتفظ بمفكرة لضحاياها على مدى 20 عاماً
0 نصائح و ارشادات ما بعد عملية ربط عنق الرحم
0 خلطة للتخلص من الكرش بعد الولادة
0 الإسهال أثناء الحمل
0 أتحداكن ما تضحكن
0 البسبوسة الجزائرية
0 تغذية المرضع .. نصائح ومعلومات مفيدة
0 أسباب عدم نجاح شفاء وعلاج حكة المهبل
0 الصواعد والنوازل في الكهوف العجيبة الجزائرية
0 جدول تنظيم نوم وإطعام الرضع
0 من منكن جربت سحب اللولب من الرحم
0 بدا العد التنازلي ادعولي يابنات
0 ماسك الزبادي لتبييض لالبشرة
0 بالصور.. أحذية الأنوثة و الأناقة من كاسادي
0 نصائح لعلاج التهابات الحلق عند الأطفال
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس



قديم 05-09-2015, 09:19 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
mama to be
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 0.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: دروس ما قبل الولادة




تسلم ايديكي
موضوع جميل





من مواضيع mama to be
0 رسم بالحنا على بطن الحامل
0 ماذا تفعل السيدات بالمشيمه
0 طريقة التنفس للولاده
0 شاركينا بنصيحه للامهات الجدد
0 حمض الفوليك (سؤال و جواب)
0 الثدي والرضاعه
0 كيف تتوزع الزياده في الوزن خلال فترة الحمل
0 خطوات السلامه العامه عند التعامل مع المواد الغذائيه والطعام
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه امنه lamaze-الجزء 3
0 علامات الحمل الاوليه
0 تفضلوا شاركونا ( لعبه عن فترة المخاض والولاده)
0 حقيبة المخاض والولاده
0 سلة الرضاعة الطبيعية
0 الكافيين والحمل؟
0 نصائح عامه لضمان نوم امن لصغيرك
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 05-09-2015, 03:19 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: دروس ما قبل الولادة




الله يسلمك حبيبتي دائما منورة مواضيعي





من مواضيع nour karim
0 فيتامين أ خلال فترة الحمل
0 الصواعد والنوازل في الكهوف العجيبة الجزائرية
0 انجازات بنات
0 المرأة العجوز بحاجة إلى زوج!!
0 كيف تخففين أوجاع وآلام المرحلة الأخيرة في الحمل: صور
0 • ما ينبغى أن تفعلين مع طفلك المولود الجديد
0 فحص سكر الجلوكوز في الدم
0 احلى الاكسسورات فراشات
0 صور ابني عبد الرحمان
0 اعتذار عن غيابي المفاجئ
0 انااااااااااااااااقة
0 معلومات عن كيس الحمل الفارغ
0 مجمع الصابرات لله المنتظرات للحمل شهر بشهر
0 أسرار الحمل من 28 إلى 37 أسابيع
0 ملابس اهلا كيتي للاطفال رووووووووووووووووووووووووعة
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 05-09-2015, 03:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اميرته انا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اميرته انا

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97250
المشاركات: 487 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 51
اميرته انا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اميرته انا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: دروس ما قبل الولادة




مشكوره على الطرح الرائع





من مواضيع اميرته انا
عرض البوم صور اميرته انا   رد مع اقتباس

قديم 05-09-2015, 05:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: دروس ما قبل الولادة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اسهل طرق حفظ القران الكريم
0 مجبوس لحم الغنم
0 طريقة تبييض البشرة بالليمون:
0 مجوهرات agatha تعبر عن الحب بكل الألوان واللغات
0 طلب وليس امرررررررررررررر
0 سورتي البقرة وآل عمران ماهر بن حمد المعيقلي
0 مكياج العيون النيلي
0 أستعدادات من أول الشهر التاسع للولادة:-
0 العطس
0 هل النغزات في المبيض الأيمن والمغص علامة للحمل؟
0 لتحفيز الطلق وتيسير الولادة الطبيعية وجعل الولادة بدون الم
0 كرة الكنافة بحشو القشطة والتفاح
0 إذا أردت أن ترى الدنيا بعد موتك ،،
0 حلى كاسات الجيلي والكستارد
0 للصداقة إتيكيت وأصول، تعلميها معنا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-10-2015, 02:40 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
انثى تكره الظلم
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,589 [+]
بمعدل : 2.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 151
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: دروس ما قبل الولادة




شكرااااااااا غاليتى

لا خلا ولا عدم





من مواضيع انثى تكره الظلم
0 كيف نستعد لشهر رمضان ب10 نصائح
0 وانتي تجهزي شنطه المستشفى واغراض النفاس لاتنسين ........؟
0 موقف ما تقدرين تنسينه / مضحك / حزين / يفشل .
0 ذكاء انثى
0 احكى لاطفالك ( قصه الدجاجه والبيضه )
0 طفل يرسم وعندما رأت امه رسمته انهارت
0 اعراض الحمل خارج الرحم , متى يحدث الحمل الخارجى
0 علامات الحمل المبكرة شاطرالمزيد!
0 حيل ذكية لابقاء زوجك بالبيت
0 خطوات هامة قبل موعد الولادة
0 احتياجات المرأة فترة النفاس (بعد الولادة)
0 ^^الزوج مع زوجته حرب لا تنتهي ^^ههههه
0 اختاه ...لنحطم بعض روتين الحياة
0 زوجة طلبت الطلاق ... فماذا فعل الزوج؟
0 كيف يتشكل الجنين , تكوين خلايا الجنين , صور الجنين في الشهور الأولى
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ

عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس

قديم 05-10-2015, 10:14 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الماسة26
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 1.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: دروس ما قبل الولادة




طرح رائع بارك الله فيكي





من مواضيع الماسة26
0 أشياء لا تعرفينها تهمّ الرجل أكثر من كلمة أحبك!
0 هنا المسابقة الدينية الرمضانية تبعونا
0 ~ فطائر أفخاذ الدجاج ~
0 كيف تكوني ربة بيت متميزة.
0 اعراض الحمل ومتاعبه
0 شنط اليد الملونة تخطف الانظار بعام 2015
0 الكيكة الهشة
0 أفكرا تزيين وهدايا بالبالونات
0 الكيكة الاسفنجية بالأيس كريم
0 هنا المسابقة الدينية الرمضانية تبعونا
0 فساتين سهره روووعه
0 كل شي كل شي عن الابر التفجيريه
0 ما سبب تأخر الحمل رغم انتظام الدورة الشهرية؟
0 ♥【★】تحليل الحمل المنزلي : حامل أم لا ؟؟ 【★】 ♥
0 الفرق بين الحب والإعجاب
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس

قديم 05-11-2015, 06:22 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: دروس ما قبل الولادة








من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-12-2015, 10:54 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 319
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: دروس ما قبل الولادة








من مواضيع أسيرة زوجي
0 طريقة تحضير شوربة الفول الاخضر
0 لا أثر للصيام على الحامل و الجنين
0 كيف تحلين مشاكلك مع زوجك؟؟
0 المدلوقة بالقشطة والمكسرات
0 بيجامات شتوية للبنات
0 هنا التصويت للمشاركات في مسابقة أفضل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 كن سعيداً
0 هل رأيت يوماً جوهرة تخجل من بريقها
0 ما هي اسباب الخيانة الزوجية؟ عشرة اسباب للخيانة الزوجية
0 نتمنى لأطفالكم نوماً مريحاً
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 تعلمي ربطة العنق المناسبة لزوجك
0 وصفة جديدة لعمل جراتان أرز بالسبانخ والسى فود
0 غير مسجل هنا مسابقة بيت الأحلام ♥ حياكم ♥
0 تأخر الحمل بسبب هرمون الحليب وتأخر الدورة
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2015, 12:59 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: دروس ما قبل الولادة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 مبروووووك فجر الحارثي بالتوووووووووفيق
0 رسااااااااااالة أرسلت ............!!!
0 #صندوق الرسائل ممتليء - ولكن رسالة منها أحزنتي #
0 شاب مصري يمتلك عضلات غريبه شبيهه بعضلات الشخصية الكرتونية باباي
0 إزيآء بيرشششڪآ إ ..
0 ما هي الفيتامينات الاساسية التي يجب على الحامل المثابرة عليها طوال فترة الحمل ؟؟
0 يوجد في الحوض الالتصاقات هل يتم الحمل ؟
0 التبدلات التشريحية الحادثة في دور النفاس
0 ما هو الحذاء المناسب لشكل قوامك وملابسك؟
0 حلى الطااااااااااابع
0 قصة المال الضائع
0 حلوى السميد بجوز الهند
0 ترتيب المطبخ
0 أشجار النيم-فوائد واستعمالات شجر النيم الطبية-استخدامات أشجار النيم-أهمية شجر النيم
0 أفضل خلطات لتفتيح بشرة شفاهك
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دروس ما قبل الولادة الماسة26 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 8 05-02-2015 10:49 PM
درس ] دروس ايميج ريدي , دروس فوتوشوب بالصور 2014 ، دروس فوتوشوب Image Ready احبك يا الله المـنـتـدى الـعـام 0 04-01-2013 07:58 PM
مجموعة دروس احترافية من روعة البحر, دروس فوتوشوب بالصور 2014 ، دروس فوتوشوب احبك يا الله المـنـتـدى الـعـام 0 04-01-2013 06:36 PM
دروس إحترافيه عمل شعاع ساقط بالفوتوشوب, دروس فوتوشوب بالصور 2014 ، دروس فوتوشوب احبك يا الله المـنـتـدى الـعـام 0 04-01-2013 06:16 PM
دروس شبكة عيون دبي | دروس الفــوتــوشوب، دروس فوتوشوب بالصور 2014 ، دروس فوتوشوب 2014 احبك يا الله المـنـتـدى الـعـام 0 03-30-2013 05:41 AM


الساعة الآن 02:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .