بودنج " مهلبية " الموز مع جوز الهند

[ام ارجواااااان]

", مهلبية, الموز,

تحب الموز وترغب في الاستفادة من فوائد الصحية لجسمك ،
هذه طريقة لعمل حلويات بالموز ليكون بطعم لذيذ وحلو ،
مكونات واضافات اخرى ليكون اكثر صحية وطعم شهي ،



المقادير :
– موز
– لبن
– جوز هند مبشور
– كريمة
– مكعبات ثلج

طريقة التحضير :
– قطعي الموز وضعيه في الخلاط مع اللبن .



– ثم اضيفي الكريمة ومكعبات الثلج وجوز الهند المبشور .




– اخلطي جيدا ويوضع الخليط في الثلاجة .



فوائد الموز :
– يحتوي على :
– البوتاسيوم
– فيتامين سي
– منغنيز
ــ يخفف الالام البطن
ــ يساعد على النوم

اضرار الموز :
– تناوله بكثرة يزيد من الوزن