منتديات حوامل النسائية - بودنج " مهلبية " الموز مع جوز الهند

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)

- قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)

- - بودنج " مهلبية " الموز مع جوز الهند (https://naqatube.com/showthread.php?t=317814)

بودنج " مهلبية " الموز مع جوز الهند

", مهلبية, الموز,

تحب الموز وترغب في الاستفادة من فوائد الصحية لجسمك ،
هذه طريقة لعمل حلويات بالموز ليكون بطعم لذيذ وحلو ،
مكونات واضافات اخرى ليكون اكثر صحية وطعم شهي ،

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...836436_882.jpg

المقادير :
– موز
– لبن
– جوز هند مبشور
– كريمة
– مكعبات ثلج

طريقة التحضير :
– قطعي الموز وضعيه في الخلاط مع اللبن .

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...836436_747.jpg

– ثم اضيفي الكريمة ومكعبات الثلج وجوز الهند المبشور .

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...836436_661.jpg

– اخلطي جيدا ويوضع الخليط في الثلاجة .

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...836436_619.jpg

فوائد الموز :
– يحتوي على :
– البوتاسيوم
– فيتامين سي
– منغنيز
ــ يخفف الالام البطن
ــ يساعد على النوم

اضرار الموز :
– تناوله بكثرة يزيد من الوزن