| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
10-15-2010, 05:27 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
الرجيم الصحي بالصور
الرجيم الصحي بالصور الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح المشي نصف ساعة يومياً  الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات  بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر  إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي  إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس  أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون  أو عصير البرتقال والكيوي  استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون  تجنب تناول الوجبات المقلية  نقطة هامة : لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر لكم ارق التحيااااااااااااااااات....
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Om KHaled 
|
10-15-2010, 05:29 PM
|
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Om KHaled
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: الرجيم الصحي بالصور
يسلموـو يالغلاـآ ..~ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-16-2010, 06:13 PM
|
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Om KHaled
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: الرجيم الصحي بالصور
يسلمو يالغلا نسويها بعد الولاده باذن الله
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-19-2010, 06:45 PM
|
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Om KHaled
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: الرجيم الصحي بالصور
شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-19-2010, 11:58 PM
|
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Om KHaled
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: الرجيم الصحي بالصور
مشاءالله حلو وسهل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
للهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله".- "اللهم احفظ جنيني واحْمِه، وامسكه أن يسقط، وأتم حمله على خير".- "اللهم يا من أمسكت السماء أن تقع على الأرض وهي بلا عمد، أمسك ما في رحمي، وأتمم له على خير9اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله".- "اللهم احفظ جنيني واحْمِه، وامسكه أن يسقط، وأتم حمله على خير".- "اللهم يا من أمسكت السماء أن تقع على الأرض وهي بلا عمد، أمسك ما في رحمي، وأتمم له على خير|
10-20-2010, 12:17 AM
|
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Om KHaled
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: الرجيم الصحي بالصور
مشكورة ياقمر على طرح الموضوع الرائع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-20-2010, 12:21 AM
|
المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Om KHaled
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: الرجيم الصحي بالصور
هلا بيكـ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-20-2010, 01:01 AM
|
المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Om KHaled
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: الرجيم الصحي بالصور
مشكوره يالغلا والله محتاجين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-20-2010, 02:40 AM
|
المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Om KHaled
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: الرجيم الصحي بالصور
يسلمواا حبيبتي |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-25-2010, 01:07 AM
|
المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Om KHaled
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: الرجيم الصحي بالصور
يعافيك ياالغلا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| يومياتي مع الرجيم | O R Ċ H I Đ | قسم التغذية | 20 | 09-25-2010 09:11 PM |
| ملف كامل لاطباق الرجيم | عزيزة النفس | قسم التغذية | 6 | 04-01-2010 01:38 PM |
| معنى اسم سهى. | DOROTI | منتدى اسماء المواليد | 1 | 11-01-2009 01:15 AM |
| دليلك لأجمل المنتجعات بشرم الشيخ بالصور | الشوق عطري | المـنـتـدى الـعـام | 5 | 08-18-2009 06:29 AM |
الساعة الآن 01:51 PM.
