كيف تحافظ المراة على خصوبتها.....نصائح للمرأة للمحافظة على خصوبتها

[ام وليد2005]

كيف تحافظ المراة على خصوبتها.....نصائح للمرأة للمحافظة على خصوبتها

-انخفاض الوزن بدرجة كبيرة يؤدى الى انقطاع الدورة وعدم انتظامها
ومن ثم عدم حدوث حمل. لذلك عليك المحافظة على الوزن المناسب
والبعد عن الحمية الزائدة

-التدخين يؤثر على قدرة البويضات على الاخصاب
لذلك ننصح بالتخفيف منه او الاقلاع عنه والبعد عن اماكن التدخين

-يجب عدم الاسراف فى شرب القهوة ومادة الكولا
والتعويض عنها بشرب الجنزبيل والينسون والبردقوش

-السمنة الزائدة تساعد على تاخير حدوث الحمل ولها علاقة بتكيس المبايض
لذلك ننصح باتباع الحمية المناسبة لتخفيف الوزن

-يجب الاهتمام بالرياضة وعمل التمارين الرياضية التى تساعد على تنشيط
الدورة الدموية مما يزيد من نسبة حدوث الحمل

-بعض الادوية تؤثر بطريقة مباشرة وتمنع حدوث التبويض
وبعضها يؤثر بطريقة غير مباشرة على الهرمونات ويسبب عدم حدوث حمل
لذلك يجب مناقشة الطبيب فى دواعى استعمالها

-يجب عدم اهمال نظافة المنطقة التناسلية وعند وجود اى التهابات
او ظهور روائح غير مستحبة الاسراع بمراجعه الطبيب واخذ العلاج المناسب

-الكثير من الخلطات والاعشاب المستعملة لها مضار وتؤثر سلبيا على الاخصاب
لذلك يجب التاكد من مكوناتها ومصدرها وفائدتها قب استعمالها

-يجب الاهتمام بالتغذية السليمة وتناول الفيتامينات مثل a c e حمض الفوليك
وعنصر الزنك والبعد عن الضغوط النفسية بقدر المستطاع

[ام ارجواااااان]

[قلب الاميري]

[jojo 123456]

يعطيك الف عااافية طرح مميز ومفيد

[bassouma]

يعطيك الف عافية

[ام وليد2005]

[ام روزي ويوسف]

بارك الله بيج اختي على المعلومات الروعه عن تجربه زيادة الوزن والحاله النفسيه مهمه جدآ قبل التفكير بالحمل

[ام وليد2005]

الفففف شكر لك ولمروووورك العطر
لا خلا ولا عدم

[سنيوريتا آني]

[Bilsan]

يعطيك العافيه