| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس |
05-13-2014, 10:04 PM
|
المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس
كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس أعطيك بعض هذه النصائح .... ابتعدي عن اكل الاشياء المثلجة او الباردة جدا ,,, ابتعدي في العشرون يوم الاولى عن البامية والموز والبطيخ والشمام والحلبة والملوخيه والسر لانها تسبب لك خروج سوائل من الرحم ... حافظي على نظارة جسمك وعالجي تشققلت البطن بكريم مناسب تصفه لك الطبيبة وعالجي تشققات القدمين باتباع التالي : كريم جلسويد احمر تجدينه في كل مكان علبة جلسرين تجديها في الصيدليات ليمونة ,,, كل يوم قبل ان تنامي ابدئي بدهن الابطين لانها تغمق مع الحمل والقدمين مع لبس جوارب خفيفة واليدين والفخذين والركبتين ولا تدخلين الكريم الى رحمك ارجو الانتباه ... في لحظة الولادة تتعرضين لتوسعة لخروج الطفل تكون فيها مايسمى الغرز عليك باستعمال المطهر وقشر الرمان وهناك مايسمى ( المر ) معروف عندنا تجديه عند العطار هم مثل المضاد الحيوي لهذه الغرز ...اطحنيه واضيفيه الى ا الماء الدافئ وتشطفي به بعد تنظيف المنطقة بحذر حافظي على شرب السوائل بكثرة في فترة النفاس لانك تصابين بلامساك فلا تخافي ولو اصبت به اذهبي الى الطبيب ليعطيك ملينات .. نوعي في طعامك ولكن عدوك الارز لاتكثري منه لانه يزيد الوزن ... عليك بربط بطنك من الاسفل حتى يعود الرحم لوضعه الطبيعي بسرعة حافظي على حلمة ثديك من الشققات لان الطفل حينما يبداء بالرضاعة قد يسبب الجروح فلا تخافي عليك بزيت الزيتون تناولي عسل النحل في الصباح واشربي الاشياء الساخنة مثل اليانسون وقشر القهوة والزنجبيل والبابونج .. واشربي عصائر الفاكهة ... في الايام الاولى قد تصابيين بنوبات بكاء فلا تخافي طبيعي لان الهرمونات تبداء بالرجوع لحالتها قبل الحمل وأقرأي الادعية الواردة لانك لاتستطيعين الصلاة او قرأة القرآن ... في الفترة الاخيرة من النفاس ابدائي بلاستعداد فانتي عروس استعملي الحناء بنقوش ناعمة على جسمك او يديك او رجليك .... لاتسمحي لزوجك ان يعاشرك قبل الاربعين حتى لو كنتي طاهرة لانها لها مضارها ....... اذا انقضت هذه المدة التفتي الى زوجك والبسي له احلى الملابس واذهبي الى الصالون لعمل مكياج وتسريحة ناعمة واقضي معه هذه الليلة في فندق او في مكان اخر غير المنزل هذا اذا كان اول طفل اما اذا كان الثاني او الثالث يكون اللقاء في المنزل ... نصيحة في فترة النفاس لاتهملي نفسك واناقتك البسي ملابس الرضاعة وضعي الروج والكحل الخفيف ليراك زوجك جميلة في كل وقت وضعي عطرآ خفيفآ بحيث لايضر طفلك عند الرضاعة ,,, للامانة منقول كل وحدة الله يكتبلها الصحة والعافية ...
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ام وليد2005 
|
05-14-2014, 12:33 AM
|
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام وليد2005
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
05-14-2014, 02:09 AM
|
المشاركة رقم: 3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام وليد2005
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
05-14-2014, 07:41 AM
|
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام وليد2005
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
05-14-2014, 08:08 PM
|
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام وليد2005
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
05-15-2014, 02:51 PM
|
المشاركة رقم: 6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام وليد2005
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى فترة النفاس
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ملف كامل عن العناية بنفسك في فترة النفاس..... | مهره الدنيا | منتدى فترة النفاس | 5 | 12-23-2013 12:19 PM |
| كيف تعتنين بنفسك بفترة النفاس؟؟؟ | واشوقاه لمن يراني ولااراه | منتدى فترة النفاس | 18 | 12-31-2012 02:16 AM |
| كيف تعتني بنفسك بعد الولاده (فترة النفاس) | همس 2 | منتدى فترة النفاس | 6 | 10-12-2012 11:36 PM |
| كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس،طرق الاهتمام بنفسك اثناء النفاس | غلا الشوق | منتدى فترة النفاس | 16 | 04-10-2012 08:28 PM |
| اعتني بنفسك فترة النفاس ... | آحسآس آنثى | منتدى فترة النفاس | 7 | 03-03-2012 09:26 PM |
الساعة الآن 07:16 AM.
