كيف تعتنين بنفسك بفترة النفاس؟؟؟

[واشوقاه لمن يراني ولااراه]

كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس

أعطيك بعض هذه النصائح ....

ابتعدي عن اكل الاشياء المثلجة او الباردة جدا ,,,

ابتعدي في العشرون يوم الاولى عن البامية والموز والبطيخ والشمام والحلبة والملوخيه


والسر لانها تسبب لك خروج سوائل من الرحم ...


حافظي على نظارة جسمك وعالجي تشققلت البطن بكريم مناسب تصفه لك الطبيبة وعالجي تشققات القدمين باتباع التالي :

كريم جلسويد احمر تجدينه في كل مكان علبة جلسرين تجديها في الصيدليات ليمونة ,,,

كل يوم قبل ان تنامي ابدئي بدهن الابطين لانها تغمق مع الحمل والقدمين مع لبس جوارب خفيفة

واليدين والفخذين والركبتين ولا تدخلين الكريم الى رحمك ارجو الانتباه ...

في لحظة الولادة تتعرضين لتوسعة لخروج الطفل تكون فيها مايسمى الغرز عليك باستعمال المطهر وقشر الرمان

وهناك مايسمى ( المر ) معروف عندنا تجديه عند العطار هم مثل المضاد الحيوي لهذه الغرز ...اطحنيه واضيفيه الى ا


الماء الدافئ وتشطفي به بعد تنظيف المنطقة بحذر حافظي على شرب السوائل بكثرة في فترة النفاس

لانك تصابين بلامساك فلا تخافي ولو اصبت به اذهبي الى الطبيب ليعطيك ملينات ..

نوعي في طعامك ولكن عدوك الارز لاتكثري منه لانه يزيد الوزن ...

عليك بربط بطنك من الاسفل ولاتشديها (تلفيها فقط) بقطعة قماش حتى يعود الرحم لوضعه الطبيعي بسرعة

حافظي على حلمة ثديك من الشققات لان الطفل حينما يبداء بالرضاعة قد يسبب الجروح فلا تخافي عليك بزيت الزيتون

تناولي عسل النحل في الصباح واشربي الاشياء الساخنة مثل اليانسون وقشر القهوة والزنجبيل والبابونج ..

واشربي عصائر الفاكهة ... في الايام الاولى قد تصابيين بنوبات بكاء فلا تخافي طبيعي لان الهرمونات تبداء بالرجوع

لحالتها قبل الحمل وأقرأي الادعية الواردة لانك لاتستطيعين الصلاة او قرأة القرآن ...

في الفترة الاخيرة من النفاس ابدائي بلاستعداد فانتي عروس استعملي الحناء بنقوش ناعمة على جسمك او يديك او رجليك ....

لاتسمحي لزوجك ان يعاشرك قبل الاربعين حتى لو كنتي طاهرة لانها لها مضارها .......

اذا انقضت هذه المدة التفتي الى زوجك والبسي له احلى الملابس واذهبي الى الصالون لعمل مكياج وتسريحة ناعمة واقضي معه هذه الليلة في فندق او في مكان اخر غير المنزل هذا اذا كان اول طفل اما اذا كان الثاني او الثالث يكون اللقاء في المنزل ...

نصيحة في فترة النفاس لاتهملي نفسك واناقتك البسي ملابس الرضاعة وضعي الروج والكحل الخفيف ليراك زوجك جميلة في كل وقت وضعي عطرآ خفيفآ بحيث لايضر طفلك عند الرضاعة ,,,


كل وحدة الله يكتبلها الصحة والعافية ...

[ريــوف]

بصراحة موضوع حلو وياليت كل وحدة تضيف الاشياء الي تعرفها وتستفيد منها كل حامل
ولي عودة ان شاء الله

[واشوقاه لمن يراني ولااراه]

منورهـ يالغلـآ
ومثل ماقلتي ننتظر نصائح الكروشات

[أخفي غلآه]

يعطيك العآفيه ..

[ام عناد]

استفدت كثير من موضوعك

يعطيك العافيه يالغلا

والله يسهل علينا يارب

[wad]

السلام عليكم
يعطيك العافيه
سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده

[ضوى العتمة]

شكرا على النصايح

انا الايام الاولى كنت اكل لحم .. واشرب حليب مع لهوم ..

وكنت احط جلسرين واذا جيت اتروش افرك بليمون وبعد الترويش احط كريم زبدة الكاكاو


بس مازالت التشققات موجوده للاسف

[واشوقاه لمن يراني ولااراه]

منورين يالغوالي
الله يسعدكم

(ضوى العتمه)
هي التشققات يمكن ماتروح بس تخف
أنا استخدمت كريم ترهلات من الصيدليه حلو مررررره ب150ريال
خففها مررره ويبيض وينعم

[جلنار2009]

موضوعك مهم واستفدت منه يعطيك العافية

[ورده1404]

يعطيكي الف عافيه