أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-13-2014, 08:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
om aseel
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية om aseel

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 19328
المشاركات: 2,874 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 82
نقاط التقييم: 472
om aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
om aseel غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e10 التدليك وسيلة فعالة لآلام القدمين في الحمل..|~







تعاني أغلب السيدات الحوامل من مشكلة تورم القدمين وانتفاخهما مع شعور قوي بالألم أثناء الحمل ويبدأ في الشهور الأخيرة في معظم الحالات وصولًا للولادة، وقد يبدأ مبكرًا من بعد الشهر الثالث أو الرابع ليختفي بعد الولادة بيومين أو ثلاثة.
والسبب في ذلك هو الوزن في الحمل إذ يمثل وزنًا زائدًا على الجسم بالإضافة إلى زيادة الأملاح أو الزلال التي قد تعاني منها بعض السيدات.
يتركز الورم والانتفاخ والألم في الساقين والقدمين ويتركز تحديدًا عند الكاحل.



  • ولأن الوقاية خير من العلاج فإليك بعض النصائح العامة:

- مراعاة الغذاء وكميته وجودته منذ اليوم الأول للحمل حتى لا يزيد الوزن زيادة مفرطة فلا نحمل المزيد على الأقدام
- ممارسة الرياضة الخفيفة المناسبة حسب تعليمات الطبيب كالمشي لتحسين الدورة الدموية
- عند النوم، نامي على أحد الجانبين وارفعي الساق من الجانب الآخر على وسادة
- لا تضعي رجلًا على رجل أثناء الجلوس لتجنب زيادة الضغط، بل اجلسي في وضعك تكون فيه الركبة موازية لمفصل الحوض كما بيّنا في الصور في مقالة سابقة. ولا تنسي وسادة خلف ظهرك.
- تجنبي ارتداء الأحذية الضيقة بل إن استطعت أن تكون درجة زائدة فحبذا وكذلك الشرابات أو الجوارب خاصة في مكان الشريط المطاطي أو الأستك أعلى الساق
- تجنبي الأحذية ذات الكعب العالي وليكن الكعب لا يتعدى 3 سم أو حذاء رياضي مريح
- حافظي على دفئهما في هذا البرد تجنبًا لمشكلات الدورة الدموية فيهما


  • وبرغم ذلك قد تحدث المشكلة وإن كان التزامك بما سبق سيقلل من تأثيرها. كيف أخفف من ألم التورم في الساق؟

- املئي إناء ببعض الماء الدافئ الأقرب للسخونة مع قليل من الملح وضعي قدميك قليلًا فيه – الملح كتركيز أعلى سيساعد مسام جلدك على إخراج أي زيادة في الأملاح ومجرد الدفء في الماء سيحسن من الدورة الدموية في قدميك
- اطلبي من زوجك أو أبنائك إن كانوا كبارًا أن يقوم أحدهم بتدليك قدمين بشكل خفيف وبأطراف الأصابع دون ضغط شديد ويجب أن يكون اتجاه التدليك من أسفل القدمين نحو أعلى الساق
- حبذا لو كان التدليك بعد إخراج قدميك من الماء واستلقائك قليلًا حتى نساعد على تحريك الدورة الدموية
- يمكنك الاستعانة ببعض مضادات التورم لكن بعد استشارة طبيبتك، ويمكنك الاستعانة ببعض الكريمات والزيوت المرطبة






الماسة26 likes this.

من مواضيع om aseel
0 مُشَآركتِي..في المُسَابقةْ....~
0 صُوَرْ المَآآسِنجَرْ ~ تصمُِيمَيٍِِِِ.ّ~
0 مَرآيِلّ روُعَه ....|||~
0 أصابع جبنة الموزاريلا الشهيية ..||~
0 مُشآركَتِي : رحلة لأسووآن ...~
0 •• قهوة المآلتيزرز••
0 لا تلمس طفلي!! |يستحق المشاهدة والتفاعل|....~
0 الصَّحابي اڷجليڷے ♥ حذيفةةَ بن اڷيمانے- ڪاتم سر رسول اللَّه ....~
0 اليكم.. طريقة تحضير سلطة الطحينة المصرية!
0 كل شئ عن أنيميا نقص الحديد لدي الرضع..||~
0 الاحترام له ناسه ...!
0 ♥.•¨كيف تعرفين أن حليبك يكفي طفلك؟•. ♥
0 أجمل مايوهآت للآطفال...||~
0 معنى نقص العقل والدين عند النساء...~
0 كيف تعالجين تجفّف بشرة طفلك؟
توقيع : om aseel









عرض البوم صور om aseel   رد مع اقتباس



قديم 01-15-2014, 07:54 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الماسة26
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 1.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : om aseel المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التدليك وسيلة فعالة لآلام القدمين في الحمل..|~




سلمت ياداكي غاليتي





om aseel likes this.

من مواضيع الماسة26
0 فساتين الصيف روعة
0 طريقة عمل سندويش ستيك بالفطر والجبنة
0 معلومات صحية ,معلومات بالصور
0 اسباب عقم النساء بحث شامل
0 تخلّصي من الصفات القيادية في بيت الزوجية
0 ان لم تزل الحجرتعثرت
0 شكرا الى اخطائي
0 الابر المنشطة وكيفية استعمالها
0 هل سأحتاج إلى عملية قيصرية لأني حامل بتوأم؟ ولماذا؟
0 }{ أفضل وأسوأ السوائل والمشروبات للأطفال }{ (2)
0 العناية بالتوائم
0 الفرق بين الحب والإعجاب
0 أناقة اللسان هي ترجمه لأناقة الروح
0 هنا المسابقة الدينية الرمضانية تبعونا
0 نصائح النفاس
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2014, 01:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
om aseel
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية om aseel

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 19328
المشاركات: 2,874 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 82
نقاط التقييم: 472
om aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
om aseel غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : om aseel المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التدليك وسيلة فعالة لآلام القدمين في الحمل..|~




الله يسلمك حبيبتى

نورتينى ...||~





من مواضيع om aseel
0 كبت المشاعر يؤدي الى فقدان الذاكره...~
0 كيف تعلمين طفلك على دخول الحمام>>>||~
0 آضرآر مقآۈمہ النۈم , ؛*
0 أضرآر طقطقةَ آلرقبةَ وآليدين .~
0 مثلجات الكيوى للاطفال فوق 3 سنوات ...~
0 الاحترام له ناسه ...!
0 أول أسنان طفلك....~
0 اعْتِقَادَات غِذَائِيَّة .. بَيْن الْحَقِيقَة وَالْخَطَأ..||~
0 فؤائد زيت السمسم فى علاج جفاف الجلد...~
0 كيف تعرف ان هذا الحديث صحيح ام لا ؟
0 التدليك وسيلة فعالة لآلام القدمين في الحمل..|~
0 ششششش....اخرس ...~
0 فَوآئِدْ شَمْ آلوردْ ..!
0 صٍوٌر لًلًمآسِنٌجرَ...~>مَجٌهوٌدي|:|~
0 ّ~. أعظم إنسان في القرآن والسنة..}
توقيع : om aseel









عرض البوم صور om aseel   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2014, 03:24 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : om aseel المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التدليك وسيلة فعالة لآلام القدمين في الحمل..|~




موضوع مميز


في انتظار المزيد من ابداعاتك





من مواضيع أسيرة زوجي
0 لقد طال ليل الصابرين ولُكنه ليل يغشاه نور على نور
0 ديكور البوفيه المميز
0 هنا التصويت لمسابقة أجمل فكرة رومانسية لتغيير الحياة الزوجية
0 مسابقة ألغاز رمضانية لشهر رمضان المبارك
0 علقي على الصورة
0 ازياء وفساتين بنات للربيع 2015
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 مافهمت
0 فديت الدلع كله......
0 وصية أم لولدها
0 اجمل ما قرأت عن وسائل تربية الاطفال
0 بجايم للبيت حلوه وجديدة 2015
0 بر الوالدين
0 ما اجمل هذه النافلة لتكن من اهلها
0 الحمل الحرج وتاثيره على صحة الام والجنين .. ؟؟
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2014, 08:13 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
om aseel
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية om aseel

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 19328
المشاركات: 2,874 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 82
نقاط التقييم: 472
om aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
om aseel غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : om aseel المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التدليك وسيلة فعالة لآلام القدمين في الحمل..|~




نورتينى يااقمر...||~





من مواضيع om aseel
0 برج القاهرة ..تابع لفاعليات 2013.....|~
0 ~|[ الزَبَآددديً !
0 [ كلمآآت ] لا تقدّر ب ثمن || توآآقيع جديدة ||
0 مَرآيِلّ روُعَه ....|||~
0 هل يحلم الطفل !!
0 مجرد رأي...|~
0 جمال طفلتك لايضاهى مع مجوهرات fulla من damas
0 أعراض الُثلث الأخير من الحمل...||~
0 ♥.•¨كيف تعرفين أن حليبك يكفي طفلك؟•. ♥
0 ششششش....اخرس ...~
0 مجموعة ملابس اطفال من ارقى الماركات العالمية
0 اعْتِقَادَات غِذَائِيَّة .. بَيْن الْحَقِيقَة وَالْخَطَأ..||~
0 صنِآدل وآطيِه خَ’طيَِيٍره ][ ~
0 أفكار روعه لتقديم الحلويات.....~
0 (الجونة)...~
توقيع : om aseel









عرض البوم صور om aseel   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2014, 10:50 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : om aseel المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التدليك وسيلة فعالة لآلام القدمين في الحمل..|~








من مواضيع ام ارجواااااان
0 مكياج وتسريحات سميه البلوشي
0 حقآئب وآحذية من ديور ...‘‘,,
0 عرض جميل فيه مميزات كسوة الاطفال الجميلة والانيقة
0 من وصايا خير الانام عليه الصلاة والسلام للمراة
0 توام سمك ملتصق ببعض
0 عدم شعور الحامل بحركة الجنين يعني أنه ضعيف أو ميت
0 شريط الحمل ما يتحرك ولا له وقت معين !!؟؟
0 فساتين سهرة فرنسية 2014 ، فساتين فرنسية للصبايا 2014 ، موضة فساتين السهرة2014
0 سبحان الله إمراءة تلد 10 اطفال وسط ذهول الممرضات
0 مجموعة تصاميم راقية جدا ل فساتين الزفاف من أرقى دور الأزياء في العالم ..
0 آلام الركبة وتدابيرها العلاجية , أسباب آلام الركبه , علاج آلام الركبه , تمارين تخفيف
0 كيكة جوز الهند
0 الصفائح الدموية لدى الحامل
0 شكل الدموع تحت المجهر يختلف باختلاف سببها!!
0 مآ أجمل أن تقول!
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التدليك يخفف آلام الولادة ، اهمية التدليك للولادة ، فوائد التدليك قبل الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 2 10-30-2012 12:53 AM
فوائد التدليك للبشرة 2012 ، التدليك للبشرة 2013 ، اهمية التدليك للبشرة crazy girl الموضة و الجمال 0 08-28-2012 06:24 AM
التدليك ، الم القدمين ، معالجة الم القدمين سكر مكرر المنتدى الطبي الــعــام 0 07-11-2012 08:09 AM
وصفة لخشونة القدمين 2012 ، الحفاظ على القدمين 2013 ، علاج خشونة القدمين ام احلى اطفال الموضة و الجمال 1 06-14-2012 10:51 AM
تدليك البشرة يؤجل التجاعيد 2012 , التدليك الصحى للبشرة 2013 , التدليك والتجاعيد ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-23-2012 10:41 PM


الساعة الآن 08:50 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .