تعالووووووووووووووو نفيد بعض

[ام الطفلين]

* بنات كل وحده تدخل تقول تجربتها بالسير الكهربائي
*اكملي الفراغاااات الاتيه:
هههههههههههههههههههه اختباااااااااااااااااااااااااا اار عليه 100 درجه الشطوره تحل


1)ايش الجزء الي ينحف اكثر مع السير؟................


2)كم المده بالمشي ؟............................. ...


3)ماهو الوقت مساء صباح ويش تفضلين وقت؟............

4)متى بانت النتيجه ؟............................. .....


5)هل مع تخفيف او رجيم؟. .............................. .....


6)كم نقصتي؟........................ ...............

7)هل يشد ترهل الزنود والبطن والظهر؟....................... .......




يالله والله لدعيلكم بظهر الغيب الي تجاوب بجووووووووواب كافي وافي




منقول للفااااااااااااااائدة

[ام الطفلين]

ياااااااااااااااااااااااا لطيف انصدمت 00000000000000000 ولا ردhwaml0 3

[بحــ العيون ــــــــر]

ان شاااااء الله غيري يفيدك ههههههههههههههه لاني ماااااااااااا اسوي ريااااااااااااااااضه
ولا تزعلين لسع البناااااااااااااات مااااااااااااااااااشااااااااااااااافو الموضوع

[الأمورة سوس]

هههههه أسألتك عجيبة
لكن بحاول اجاوبك

1)ايش الجزء الي ينحف اكثر مع السير؟................

مل شي بنسبه ليه لكن جعل جسمي متوازي كثير وصحه أفضل

2)كم المده بالمشي ؟............................. ...

تقريبا نص ساعة إلى ساعه

3)ماهو الوقت مساء صباح ويش تفضلين وقت؟............
كان العصر و قليل بالليل

4)متى بانت النتيجه ؟............................. .....

النتيجة واضحه من اتزان جسمي و صحتي
5)هل مع تخفيف او رجيم؟. .............................. .....
تخفيف لأجل صحتي


6)كم نقصتي؟........................ ...............

وزني ثابت و بس

7)هل يشد ترهل الزنود والبطن والظهر؟....................... .......

ايه اكيد

عسى عجبتك هههههه لأن ماكنت سمينه لما كنت استعمله بس مشان صحتي
بتوفيق حبيلتي

[ام الطفلين]

شكرا على ردكم والله شرفتموني انا حبيت اشتريه وحبيت اشوف رايكم وتجاربكم شكرا للامورة سوس و لبحر العيون شكراااااااااااااااااااااااا

[-قطر الندى-]

* بنات كل وحده تدخل تقول تجربتها بالسير الكهربائي

*اكملي الفراغاااات الاتيه:
هههههههههههههههههههه اختباااااااااااااااااااااااااا اار عليه 100 درجه الشطوره تحل

1)ايش الجزء الي ينحف اكثر مع السير؟................

كل الجسم .. بس طبعا الرجلين اكثر شي

2)كم المده بالمشي ؟............................. ...

ساعة كتير منيح و نص ساعة اقل شي

3)ماهو الوقت مساء صباح ويش تفضلين وقت؟............

انا بفضل صباحا بس النتيجة وحدة بالوقتين

4)متى بانت النتيجه ؟............................. .....

اذا كل يوم مع دايت ؟؟ بتفرقي من اول اسبوع .. و بشهر بتلاقي نتيجة ان شاء الله

5)هل مع تخفيف او رجيم؟. .............................. .....

حسب الوزن .. اذا بدك تخسري اقل من 10 كيلو بدك تخفيف و رياضة .. اذا اكثر بدك ريجيم و رياضة

6)كم نقصتي؟........................ ...............

ولله انا لما سويت ريجيم و رياضة قبل الزواج مرة نزلت شي 14 كيلو

7)هل يشد ترهل الزنود والبطن والظهر؟....................... .......

كمان حسب الترهل

اذا ترهل بسيط و الجلد مو نازل لتحت بيروح بالرياضة القاسية
اذا ترهل كبير بدو عملية

يالله والله لدعيلكم بظهر الغيب الي تجاوب بجووووووووواب كافي وافي

ادعيلي

منقول للفااااااااااااااائدة

[demoshka]

هههههههههههه انا ماجربته
بس بقولو مفيد بس لازم مع استخدامه تشربي عصير تدريجيا كل 5 دقائق جرعة من العصير منشان ماينزل السكر والضغط عندك خاصىة اذا متعة معو رجيم

عصير التفاح مفيد مابسمن بس بزيد نسبة الحديد بالدم


بالنسبة الي بتبع رياضة الرقص كل يوم نصف ساعة بحسها امتع وافضل وكمان بتطلع كل الشحنات السلبية من جسمك طبعا قبل الحمل مع الحمل ولاشي حتى المشي ممنوعة عنه


ان شاء الله اكون فدتك

[ام الطفلين]

مشكورة حبيبتي قطر الندى اكيد رح ادعيلك ربي يهنيكي ويسعدك ياااااااااااارب

[ام الطفلين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة demoshka

هههههههههههه انا ماجربته
بس بقولو مفيد بس لازم مع استخدامه تشربي عصير تدريجيا كل 5 دقائق جرعة من العصير منشان ماينزل السكر والضغط عندك خاصىة اذا متعة معو رجيم

عصير التفاح مفيد مابسمن بس بزيد نسبة الحديد بالدم


بالنسبة الي بتبع رياضة الرقص كل يوم نصف ساعة بحسها امتع وافضل وكمان بتطلع كل الشحنات السلبية من جسمك طبعا قبل الحمل مع الحمل ولاشي حتى المشي ممنوعة عنه


ان شاء الله اكون فدتك

مشكورة حبيبتي والله الرجيمات كثير والرياضات اكثر وكذلك رياضة القفز على الحبل حلوة كثير وتجيب فوائد بس اخاف انها ترهل شو رايك انت؟ السير مفيد لي لانه الطبيب قال يخفض الوزن و حلو للي معهم سكري وحبيت اغير واحصل على نتائج مليحة