فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 كيك بالتفاح
0 فوائد الحبه السوداء لتساقط الشعر
0 بسكويت الياميش
0 الحل الأمثل لنضارة البشرة وإنبات تساقط الشعر بعيادات جوفا
0 كيف نغسل ملابس الاطفال
0 ماسكات ونصائح غذائية لنفخ وتكبير الخدود
0 ماسكات النعناع لبشرة نظيفة وأكثر انتعاشاً
0 فيونكات بالزعفران
0 طريقة عمل سلطة الخيار على الطريقة الهندية
0 طريقة عمل برياني باكستاني
0 الرشوف
0 خلطة السدر للشعر .. تمتعي بشعر قوي ولامع
0 نصائح للحصول على شعر براق !
0 طريقة عمل شوربه البصل للدايت و الريجيم
0 ماسك البقدونس لتفتيح البشرة في 10 ثواني

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 عجائب ماء زمزم علمياً ...
0 تلبس الجن للبشر حقيقه ام وهم .......
0 كل وحده عندها اطباق سهله التحضير لشهر رمضان تنورنا
0 سبحانك ربي ما أعظمك.
0 ملامح الشخصيه المسلمه المعتدله...
0 الخرافه والاعتقادات الخاطئه
0 فن التعامل مع الزوج كوني مبدعه ......
0 الطيبه
0 دعاء للابناء .....
0 قصيده رائعه من روائع علي بن ابي طالب كرم الله وجهه..
0 حاسه البصر
0 الحريه
0 اسرار الكون بين علم اليقين وعين اليقين.
0 افكار رومانسيه لعيد الزواج
0 قصيده حزينه

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 غرتك وشكل وجهك
0 ما هو حيوان الغرير
0 مجموعة احذيه للحوامل من برادا --- عزيزة النفس
0 من منا لم ينكسر كوبِ في يديه يوم ما............!؟
0 نصائح لماكياج المرأة التي ترتدي نظارة
0 كيف تتخلصين من الإمساك ؟
0 نصائح للعناية باليدين
0 الاسهال اثناء الحمل
0 التحدي مع الورق
0 تحضير طفلك ذي العام الواحد لاستقبال أخ جديد أو أخت جديدة
0 مبدعه - متعاونه - منسقه - مخلصة .........
0 ما هى العلاقة بين انسداد قنوات فالوب وتأخر الحمل؟
0 فساتين للصيف مريحه
0 فساتين حمل قصيرة مقدمة من Nordstrom
0 طريقة عمل حلو الموز المقلى بسهولة

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 همسات واقعيه
0 برجر الدجاج المشوي
0 متى يبدا طفلي بالمشي
0 البسبوسة
0 الزوج العصبي بركان في المنزل
0 سيراميك المطبخ
0 مثلثات التوفي
0 الحمل خارج الرحم الأسباب والأعراض
0 اطباق للعشاء
0 باحثون يكشفون عن وصفه جديده لصحة القلب
0 سبانخ الكاري
0 ملف(إبداع البسكويت )(طريقة البسكويت وطرق جديدة للتزين) -
0 كيكة البرتقال
0 الشاي الاخضر يعزز فرص الحمل
0 درس كتابه الحقوق بخط البكسل

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 متى يبدأ الطفل بالكلام
0 طريقة قوالب اللحم , روعه و لذيذة بالصور
0 اول مره يحطون كيكة قدامة !
0 ♥ كب كيك الدايجستف ♥
0 كيف تواجهين مخاوفك من الولادة ..؟؟
0 ♥خلآخل ناعمة ♥ لي احلى نعومات ♥
0 ♥احلى مشايه اطفال♥ و لعبه مشايه ♥
0 ♥ سر لغة الأطفال ♥
0 هل أنتِ مصابة بإكتئاب ما بعد الولادة؟
0 لعلاج المغص وطرد الغزات
0 طريقة عمل السلطة الحارة
0 عصيرات منوعة بالصور
0 الكرواسون روووعه,طريقة الكرواسون سهلة و بالصور
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 ♥ فوائد التفاح ♥

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 هل تخرج الأمور عن سيطرتك عند التسوق؟ اتبع النصائح التالية
0 الله يحييكم المسابقة الرمضانيه- مسابقة أجمل Fashion Show
0 17 سؤال وجواب عن الدورة الشهرية للبنات والامهات
0 فاهيتا الدجاج رووعه
0 الدعاء بظهر الغيب
0 أهم عشر خطوات لإزالة التوتر
0 نتائج مسابقة ملكة الميك اب
0 ساعدوني وش اسوي
0 عواقب الولادة القيصرية على الأجيال القادمة
0 5 مشاكل جلدية محرجة وحلها
0 إمانويل انغارو ربيع وصيف 2015 الملابس الجاهزة من شااااااااانيل
0 علاج البواسير في البيت بدون عناء أو مصاريف
0 ما هو هرمون الحمل؟ وأهميته في اختبار الحمل ونسبه هرمون الحمل
0 درجات المسااااااااااااااااااااااابقة حزر فزر
0 كيف تطور مهارة التفاوض لديك !

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 5 مشاكل جلدية محرجة وحلها
0 التوقف عن تناول أي دواء مهما كانت الأسباب أثناء الحمل ؟
0 أقرأ هذا الدعاء لو مره في حياتك
0 طريقة عمل عصير أرجوان
0 مكياج عيون خطوات بالصور 2014
0 5 فوائد جمالية جديدة للرمان
0 ملف متكامل عن التلقيح الصناعي والحقن المجهريه واطفال الانابيب
0 وصفات منزلية بسيطة للتخلص من الهالات السوداء
0 الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء فترة الحمل
0 أفكار وأشكال مخيفة ب كب كيك
0 كيف تزيّنين الكب كيك؟
0 الفصل الثانى خبرات إرشادية فى اللعب المسرحى الدرامى وتحريك العرائس
0 ماكياج القهوة والموكا والكاراميل؟
0 فطيرة السبانخ بالكيري
0 خروج الدم بلون بني خلال الدورة الشهرية عند النساء؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 02:29 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .