فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 رقائق بالتونة
0 صلصة البشاميل
0 كباب حلة
0 القهوة المثلجة 2014
0 طريقة عمل قوفر بالبطاطا
0 قهوة الشوكولا والكراميل
0 عجينة سعوديّة مع ملك السمك
0 خسارة الوزن بتغيير لون الصحن
0 كرات كنافه بحشوة الدجاج
0 طريقة عمل شوربة لحم خروف
0 ممنوعات تضر البشرة وتسبب مشاكل لها
0 طريقة عمل الفلافل على الطريقة اليمنية
0 نتعيم الشعر الجاف
0 طريقة عمل خبز البوري
0 9 خطوات أساسية للعناية بالشعر الدهني

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 أريد طفلا ..........
0 لك ابي الغالي احبك...
0 ما هي الروح؟
0 50 يوم ما شفت الدوره بعد التنظيفات شو السبب
0 يابنات ساعدوني مين دخلت الاسبوع التاسع ماعندها نبض وبعدين سار نبض طمنوني
0 قصائد للشاعر الايطالي بترارك
0 ااياكم والاسراف ....
0 المراه التي تصبر علي زوجها لها اجر عظيم
0 خلطات للشعر الجاف
0 المطبخ الاردني واشهر الاطباق
0 هل تعلمي فوائد الشوكلاته
0 معلومات عن ........عقل الانسان
0 اضرار السهر .
0 دعاء لتيسير الامور رووووووووعه مجرب
0 فضل الوضوء سبحااااان الله

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 @ أوشكنا على توديع شهر الخير @ مشكورات ويعطيكم العافية يااارب @
0 # امرأة ممنوعه من الضحك حتى لا .....؟؟ #
0 # المتواجدات في شهر رمضان #
0 عجائب نخالة الارز
0 أقراص مقرمشة من الجزر و البطاطا
0 # "خبير الفقاعات" فان يانغ.. #
0 $$ اعلااااااااااااااااااااااااان هااااااااااااااام $$
0 معجزة النبي موسى في كوريا
0 لفائف القرفه
0 خلايا تغطي سطح المعده
0 الحمل مع تكيس المبايض وتوصيات أثناء الحمل
0 بقلاوة بالمشمش
0 ما هى التصاقات الحوض وتأثيرها على الحمل؟
0 لم يحدث حمل بعد؟ إليك أهم الأسئلة التي يجب أن تطرحيها على نفسك
0 أبعَدُ الناس مجلسًا من رسول الله صلى الله عليه وسلم يوم القيامة

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 الدجاج المحشي بالخضار بالكريمه مع الباستا
0 طريقة التخلص من جفاف شعرك
0 بانيني النقانق المدخنه
0 متى يبدا طفلي بالمشي
0 ايها الزوج ..انصت
0 عجينة الفطائر الاسفنجيه روووووووعه
0 مخللات
0 رافيولي بالدجاج والجبن
0 الربيان الديناميت
0 شوربة الذرهه
0 تغذيه الطفل
0 الشوق لايعرف حدود الاشياء
0 بروستد ربيان
0 ابي مشورتكم يا بنات
0 تصميم هيدر باستخدام خامة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.20 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ماذا يمكن أن تفعل الأم العاملة كى تغذى رضيعها بطريقة سليمة؟
0 حياكم حبايبي
0 غرز خياطة الولادة والعناية بها , العناية بعد ولادة
0 مجموعه شوزات للبيبى روعة
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 عصير الحمضيات بالأناناس
0 سلطة الدجاج
0 ودي (أعرف ...ّ وش اللي خلاني (أحب,,,ك)
0 عيناكِ عبارةٌ عن سعادة لا تنتهي بالنسبة لي ..
0 لين العظام عند الأطفال .. ماذا تعرفين عنه؟
0 قمصان نوم طويله للعروس ، قمصان نوم بالارواب
0 ♥ شوربة الحب ♥
0 ♥ (15) تسريحات كعكع ناعمه بصور خطوه بخطوه ♥
0 حلى رومانسي
0 خلفيات طبيعيه للمواضيع و للملف الشخصي , متحركه وثابته

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ما الذي يجب أن يقوم به طفلك عندما يضربه طفل آخر؟
0 ".. دكتور جلدية يوضح من استفادة البشرة من "الماسكات
0 علاج البواسير بدون جراحة
0 مندي لحم حاشي
0 هرمون الحليب للنساء وعلاقته باالعقم~الرجال~سقوط الرحم~نزول البويضه
0 حبيت اسأل سؤال
0 سباغيتي لا تفوتكم
0 حب الرشاد ( الثفاء )
0 الفصل الثانى خبرات إرشادية فى اللعب المسرحى الدرامى وتحريك العرائس
0 الأجانب لا يلجأون نهائيا للعمليات القيصرية، ويفضلن إجراء الولادة الطبيعية
0 ملف كااااااااامل لعمل جريش لا يفوووتكم
0 تكريم عضوات حوامل من خلال نشاطه ل24سااعه
0 رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط
0 المواضيع المتميزه للمتميزات خلال ال 24 ساااااعه
0 نسبة الماء حول الجنين السائل الامينوزي ...ملف كامل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تشخيص عقم المراة
0 فطيرة السبانخ بالكيري
0 هل يؤثر بنج الأسنان على الرضاعة تعالي وتعرفي على التفااااصيل
0 قمت بتجميع هذه المقتطفات من مواضيع مختلفه للاستفاد
0 7 مشروبات وأعشاب لشد البطن بعد الولادة
0 طرق ولادة طبيعية بدون الم
0 إرشادات لإقناع أمّك بمن اخترته شريكاً؟
0 رووووووووعه الاصغر
0 طريقة عمل الاكسسوارات اليدويه بالصور
0 استعدي انت عيوني على طرح مسابقتكي
0 الشاعره عابرة سبيل
0 سبعون مسألة في الصيام كامله
0 نصائح لجعل طفلكِ يعتاد على النوم بمفرده، خصوصاً بعد تخطيه عامه الأوّل
0 طريقة رسم الحواجب بالقلم
0 صور: الموضة والجمال في جاغوار ستيكس

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 11:00 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .