فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 أرز بالشبت والفول الأخضر
0 قناع اللؤلؤ لنضارة وتوحيد لون البشرة
0 فطاير بالسبانخ
0 سلطة الباذنجان مع الرمان
0 اعيدي الحياة لشعرك المتقصف بهذه الخلطات
0 بسبوسة بالبندق والتمر
0 كورات الشوكلاته
0 كيفيه العنايه والمحافظه علي النظاره
0 البطاطس المخبوزة بالبيض
0 5 أخطاء يجب تجنبها عند وضع الماكياج
0 اكتشفي اضرار الماسكارا و حلها
0 طاجن البامية بالدجاج
0 تناسق النظاره مع الوجه والملابس
0 التهاب الكبد الوبائي
0 الطريقة الصحيحة لغسل الشعر وتمشيطه

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 التكنولوجيا وحياتنا الشخصيه
0 فوائد حليب الابل ولحمه .
0 وعض القلوب بكلام علام الغيوب
0 طريقه للتقليل من القيئ عند الاطفال في الاشهر الاوله من عمره
0 فوائد السجود بمنظور علمي
0 ااياكم والاسراف ....
0 كن حليماً ....تكن عظيماً
0 كلام في الصميم
0 المراه التي تصبر علي زوجها لها اجر عظيم
0 ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق
0 فلسفه الجمال
0 نبذه عن الاديان السماويه الثلاث
0 متى يظهر نبض الجنين بأي يوم
0 افضل 5 اقنعه لتبيض للبشره المخطلته
0 قصيده حزينه

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ألواااااااااااان خيااااليييييييه لعيوووووونكم
0 اعلان نتائج مسابقة ملابس العيد للاطفال مبروووووك
0 ديكورات دافئة ديكورات حديثة
0 اهمية المرح فى علاقتك العاطفية بين الزوجين
0 طرق إبداعية في حفظ القرآن الكريم باستخدام علم البرمجة اللغوية العصبية
0 كسل المرأة يعرضها للبدانة
0 الزعفران و القرنفل ل علاج تساقط الشعر
0 بيبي ديووور
0 منتجع جزيرة الطيور kusadasi بتركيا
0 الحليب مع الفلفل الاسود
0 فوووااازززييير (( اليوم الخاااامس )) من رمضان بالتووفيق
0 = (26)نصيحة لحياة زوجية سعيدة =
0 ما هو أصل القهوة
0 هل هناك علاقة بين الغدة الدرقية وتأخر الإنجاب؟
0 الفرق بين الصراحة والوقاحة

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 ملتقى قروب التوليب
0 اطباق خفيفه
0 ذايب فيك القلب يامنوة الروح
0 افخاذ الدجاج بالكزبره والليمون والثوم
0 بوب كورن دجاج بالصور
0 شوربة الذرهه
0 درس كتابه الحقوق بخط البكسل
0 ميني كب كيك
0 حلى الجالكسي
0 ختان الذكور ماهو الوقت الأنسب له؟
0 سبانخ الكاري
0 مسخن دجاج فلسطيني
0 بانيني النقانق المدخنه
0 لفائف التوست
0 ماشروم ايطالي محشي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك
0 ♥أزياء متحركـ♥
0 نصائح لتنويع غذاء رضيعك
0 اخطاء الحوامل ، أخطاء تقع فيها الحامل ، نصائح للحوامل
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 * الله يديم علينا * مشاركتي في مسابقة اجمل فكرة رومانسية
0 فساتين مواليد بنات تجنن للشتاء
0 الاستحمام بعد الولادة
0 أفكار غرفة المواليد للبنات , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 كيكة الشوكولاته الباردة
0 قصة ادم عليه السلام.
0 كورسان بأكثر من حشوه
0 خلفيات جالكسي دلع روعه ،خلفيات 2014
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 احمي خلايا المخ من التلف؟
0 zahra ait elkliner
0 تعرفي على أعراض قوية تؤكد إصابتك بالأنيميا
0 نصائح لنظام غذائي صحي
0 اداارياات ضروري ادخول لمناااقشه موضوع مهم
0 تناولي الشمندر بهذه الطرق لعدم خسارة فوائده الرائعة
0 بانيه الجمبري
0 رَبَّنَا امْلأْ قُلُوبَنَا بِ مَحَبَّتِكْ ...☂
0 صورة لنجمات العالم بالشعر القصير ..أي منهن الأجمل؟
0 صورة مفجعة لرجل مسن تحقق لصاحبها مبلغ 176 ألف دولار
0 الهرمونات وأثر اضطرابها
0 انواع رجيم سريعة المفعول... لكن مضرّة!
0 الإفطار على تمر في رمضان
0 مشاكل ومتاعب الحمل
0 خدع في الأزياء تساعدك على الحصول على تضاريس جسم كيم كارداشيان،

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 كيف تميّزين بين أعراض الدورة الشهرية وعلامات الحمل؟
0 صور: أزياء كيت ميدلتون المستوحاة من الملكة إليزابيت الثانية
0 لماذا يبتسم طفلك أثناء نومه؟
0 مساعدة الطفل على التعرف على مشاعره
0 اسئله عن النفاس كل ماااتحتجينه عندنا
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 رسالة خاصة لبائع الجوال
0 حل المشاكل الإجتماعية
0 السفره اليوم عندي ههههههههه
0 اسباب جفاف الفم وطريقة العلاج المتعددة !!
0 إبتسامة الكوكا
0 تعالي وتعرفي على فوائد زيت السمسم للاطفال
0 مكياج عيون اللون تركواز مع وردي جنان 2016
0 تشخيص عقم المراة
0 كعكة الارز

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 07:25 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .