العصائر المغذية للنساء اثناء الحمل

[ام وليد2005]

ما هي العصائر المغذية للنساء أثناء الحمل؟

بسم الله الرحمن الرحيم

أثناء الحمل، تحتاج الأم لأخذ مواد مغذية مناسبة لإمداد الطفل الرضيع بالمغذيات الاساسية. تناول كوب من العصير كل يوم أثناء الحمل طريقة عظيمة للحصول على كل التغذية التي تحتاجين إليها من فيتامينات ومعادن بدون أي آثار جانبية.

إختاري أطعمة طبيعية وتجنبي الغذاء غير الصحي. الاطعمة الدهنية، الخالية من المواد المغذية والغنية بالصبغات والنكهات يمكن أن يؤثر على ذاكرة ونمو الجنين.
بالاضافة الى ان العصير الطبيعي المصنوع من الثمار والخضار، وبضعة مكونات طبيعية أخرى يمد الام والجنين بالغذاء الكافي.

عصير الزنجبيل.
يعتبر الزنجبيل أفضل علاج لحالات غثيان الصباح، الغثيان أو القيئ الذي يعتبر شائعا أثناء الحمل. تناول عصير الزنجبيل اثناء الحمل يساعد في التخلص من النفخة والغازات والامساك واضطراب الأمعاء. للحفاظ على نظام هضمي صحي ينصح بتناول عصير الزنجبيل أو إضافة الزنجبيل الى العصائر.

عصير الموز.
يحتوي الموز على فيتامين ب 6 الذي يساعد على لتشكيل خلايا الدم الحمراء الجديدة، الأجسام المضادة، والناقلات العصبية. تناول عصير الموز أثناء الحمل حيوي لدماغ الجنين ونظامك العصبي.

عصير الجزر.
تناول عصير الجزر أثناء الأسابيع القليلة الاخيرة من للحمل يخفف من إصابة الطفل بالصفار أو اليرقان. يمكنك مزج عصير الجزر بالموز أو السبانخ أو الطماطم أو البروكلي أثناء الحمل لإضافة تغذية أكثر.

[عطر الربيع]

رووعة يسلمو قلبي
الله يعطيك العافية

[♥IcE pRiNcEsS♥]

مشكوووره يا الغاليه

[ام وليد2005]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الربيع

رووعة يسلمو قلبي
الله يعطيك العافية

[ام وليد2005]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♥IcE pRiNcEsS♥

مشكوووره يا الغاليه

[ام عبدالرحمن969]

سلمت يداك وجزاك الله الف خير

[المهندسة ام تيم]

[ام وليد2005]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عبدالرحمن969

سلمت يداك وجزاك الله الف خير

[ام وليد2005]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهندسة ام تيم

[حياتي توأمي]