اذا رغبت بالحمل عليك اتباع الخطوات الاتية

[نور الرافدين]

- توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل ، وخاصة التي من نوع a و d ، نظراً لتأثيرها على تشوهات الجنين
- توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد ، وكذلك الفيتامين b6 و الفوليك
- اذا كنت من انصار التغذية النباتية عليك استشارة اخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، و الفيتامين b الموجودة في أطعمة معينة
- راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواه الطبيعي . أية زيادة أو نقص في وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل
- لا تتناولي المشروبات الكحولية ، و لا تتعاطي التدخين ، وسائر الادوية غير الضرورية لأنها تسبب للجنين تشوهات خلقية ، وتأخراً عقلياً ، وعدم اكتمال ، ونقصاً في وزنه
- لا تتناولي أو قللي إلى أقصى حد ممكن من القهوة ، الشاي ، الكولا ، الشوكولا و أدوية الاسبرين ، لأن الافراض في استهلاك الكافيين يزيد من احتمال حدوث الاجهاض ، بالاضافة إلى توتر جهازك العصبي واصابتك بالارق
- لا تأكلي اللحم النيء قطعياً ، لأن اللحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازما " المضرة بصحة الجنين وتكوينه
- لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القطط لأنها قد تحمل أيضاً " جرثومة التوكسوبلازما " التي تسبب اجهاضات متكررة وتشوهات جنينية من بينها العمى ، ومن الضروري اجراء فحصوت مخبرية لهذا الخصوص قبل حصول الحمل

[روزالي]

تسلمين حبيبتي

[نور الرافدين]

نورتي ياعمري

[ميرفي]

الله يعطيك العافية مشكورة

[نور الرافدين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميرفي

الله يعطيك العافية مشكورة

منوره ميرفي شكرآ الك

[وجع الحياة]

نور الرافدين يسلمو
حبيبتي مشاركه رائعه جدا
انا بصراحه ما بقدر اخفف من القوه والنسكافي يعني لازم بشكل يومي أشرب
ان شاء الله ربنا يكتبلنا الحمل اجمعين وكل فتاة منتظره

[meso]

يسلمووو ويعطيك العافيه
اقراص الفولك اسيد تعطى قبل الحمل واثناء الحمل .

[غصن ألبان]

[نور الرافدين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وجع الحياة

نور الرافدين يسلمو
حبيبتي مشاركه رائعه جدا
انا بصراحه ما بقدر اخفف من القوه والنسكافي يعني لازم بشكل يومي أشرب
ان شاء الله ربنا يكتبلنا الحمل اجمعين وكل فتاة منتظره

نورتي يارب يكتبلك الحمل ولجميع يارب

[نور الرافدين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة meso

يسلمووو ويعطيك العافيه
اقراص الفولك اسيد تعطى قبل الحمل واثناء الحمل .

شكرآآ على مرورك الرائع نورتي