| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
09-10-2012, 05:28 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
نظام غذائى للمرضعات ، رجيم سريع للمرضعات ، كيفية انقاص الوزن
نظام غذائى للمرضعات ، رجيم سريع للمرضعات ، كيفية انقاص الوزن نظام غذائى للمرضعات ، رجيم سريع للمرضعات ، كيفية انقاص الوزن نظام غذائى للمرضعات ، رجيم سريع للمرضعات ، كيفية انقاص الوزن نظام غذائى للمرضعات ، رجيم سريع للمرضعات ، كيفية انقاص الوزن  أول يومين الإفطار: 3 ملاعق بدون زيت سلاطة الغداء: خضار وكوب مسلوقة مكرونة وطماطم بالمشروم سناك: تفاحة العشاء: مكرونة مسلوقة وخضار وسلاطة وجبة خفيفة: خيار الثالث والرابع الإفطار: جبن قريش و2 توست سن الغذاء: سمك مشوي وخضار وسلاطة سناك: برتقالة أو 2 خيار أو 1 زبادي لايت العشاء: 1 بطاطس مسلوقة وكوب لوبيا مسلوقة وسلاطة الخامس والسادس والسابع الإفطار: 2 توست سن وجبن قريش الغداء: خضار وسلاطة و3 ملاعق أرز مسلوق العشاء: تونة أو سمك مشوي وسلاطة أو دجاج أو لحم وجبة خفيفة: جبن قريش نصيحة لكي يوم راحة كل أسبوع تأكلي فيه كل ما تشتهى حتى تستعيدي الطاقة اللازمة لجسدك لتعيدي الريجيم في الأسبوع التالي،مع ضرورة أن تراجع كل سيدة هذا الريجيم مع طبيب النساء المسئول عن ولادتها لان طبيعة الجسم ونوع الولادة تختلف من حيث حاجة الجسم للأطعمة اللازمة للرضاعة السليمة. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ام رينادد 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم سريع فى 3 ايام ، طريقة انقاص الوزن بسرعة ، كيفية عمل رجيم سريع | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-17-2012 10:05 PM |
| رجيم غذائي سريع لتخسيس الوزن ، طريقة عمل رجيم غذائي سريع ، كيفية عمل دايت سريع | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-13-2012 06:13 PM |
| تخسيس بدون نظام غذائى ، طريق التخسيس بدون نظام غذائى ، كيفية انقاص الوزن | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-12-2012 04:33 PM |
| رجيم الاعشاب ، نظام غذائى للتخسيس ، طرق انقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 12:33 PM |
| رجيم للمرضعات ، انقاص الوزن للمرضع بدون اضرار ، رجيم مضمون للمرضعات | توتا توتا | قسم التغذية | 1 | 07-07-2012 12:51 AM |
الساعة الآن 04:00 AM.
