أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-10-2012, 04:06 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم حلوى الصباح ، فوائد ريجيم حلوى الصباح ، طريقة عمل ريجيم حلوى الصباح




ريجيم حلوى الصباح ، فوائد ريجيم حلوى الصباح ، طريقة عمل ريجيم حلوى الصباح
ريجيم حلوى الصباح ، فوائد ريجيم حلوى الصباح ، طريقة عمل ريجيم حلوى الصباح
ريجيم حلوى الصباح ، فوائد ريجيم حلوى الصباح ، طريقة عمل ريجيم حلوى الصباح
ريجيم حلوى الصباح ، فوائد ريجيم حلوى الصباح ، طريقة عمل ريجيم حلوى الصباح




علي مدار سنوات من الابحاث الطويله والوصفات الطبية اجتمع الجميع ان اسباب البدانة الرئيسية تكمن فى النشويات والدهون والحلويات لكن بين يوم وليلة تعدلت الافكار حيث اصبح الجميع الان ينادى بضرورة اتباع الرجيمات الصحية التى يتوافر فيها جميع انواع الغذاء بما فيها النشويات والدهون وحتي الحلويات حيث وجدت دراسة جديدة أن اتباع رجيم يتناول فيه قطعة من كعكة الشكولاتة كجزء من الفطور الصباحي، قد يساعد على خسارة الوزن.وذكر موقع (مديكال اكسبرس) العلمي البريطاني أن الباحثين وجدوا أن اتباع رجيم الفطور الكامل الذي يشمل قطعة من الحلوى "يمكن حقاً أن يساهم في نجاح الشخص بخسارة الوزن".

ووجد العلماء أن تناول قطعة من الحلوى كجزء من فطور الرجيم الذي يحتوي على 600 سعرة حرارية ويضم بروتينات وكاربوهيدرات، يمكن أن يساعد من يخضعون لحميو رجيم لخسارة مزيد من الوزن والمحافظة على هذه الخسارة لوقت طويل.

وقال الفريق الباحث بقيادة البروفسور دانييلا جاكوبويكز إن المفتاح هو الشبع صباحاً عندما يكون أيض الجسم في أرفع درجات نشاطه ونكون أكثر قدرة على العمل وصرف مزيد من السعرات الحرارية خلال النهار.

ولفتت جاكوبويكز إلى أن محاولة تفادي الحلويات في الرجيم بشكل كامل يمكن أن تخلق حالة إدمان نفسية على هذه الأطعمة على المدى البعيد، وبالتالي فإن إضافة الحلوى للفطور يمكن أن تسيطر على رغباتنا بالأكل طول اليوم.

وخلال الدراسة التي تواصلت على مدى 32 أسبوعاً، فإن الأشخاص الذين أضافوا الحلوى إلى الرجيم فى وجبة الفطور مثل قطعة من كعكة الشكولاتة، خسروا ما معدله 18.14 كيلوغراماً أكثر من المجموعة التي تجنّبت تناول الحلوى، والأهم أنهم حافظوا على هذا النقص في الوزن لمدة أطول.





من مواضيع ام رينادد
0 رجيم قاسى ، طريقة عمل رجيم قاسى ، كيفية عمل رجيم قاسى
0 اهمية قشور التفاح في علاج البدانة ، فوائد قشور التفاح ، وصفات لعلاج البدانة
0 كيفية التخلص من البدانة ، طريقة للتخلص من الوزن الزائد ، كيفية التخلص من السمنة
0 الحفاظ على المظهر الخارجي ، طرق الحفاظ على رشاقة الجسم ، كيفية الحصول على جسم رشيق
0 أفضل طريقة لتناول الطعام ، أفضل وقت لتناول الطعام ، نصائح للرشاقة
0 إنقاص الوزن في رمضان ، طرق إنقاص الوزن في رمضان ، كيفية إنقاص الوزن في رمضان
0 اطعمة قبل التمرينات الرياضية ، اكلات بعد التمرينات الرياضية ، الاكلات و التمرينات
0 فوائد اليوجا لأعضاء الجسد ، اهمية اليوجا لأعضاء الجسم ، فوائد رياضة اليوجا
0 تخسيس 5 كيلو بدون حمية غذائية ، التخسيس بدون رجيم ، التخسيس بدون حمية
0 تثبيت الوزن بعد الرجيم ، اسهل طريقة لتثبيت الوزن بعد الرجيم ، كيفية تثبيت الوزن
0 تاثير اللوز على الكوليسترول ، اهمية اللوز للرشاقة ، اهمية اللوز لانقاص الوزن
0 افطار صحى ، الحفاظ على الرشاقة فى رمضان ، كيفية المحافظة على الرشاقة فى رمضان
0 الريجيم الفرنسي ، طريقة عمل الريجيم الفرنسي ، كيفية عمل الريجيم الفرنسي
0 أطعمه تقضي على السمنه ، اكلات للتخلص من السمنة ، اكلات التخسيس
0 الجلوس السليم في العمل ، اهمية الجلوس السليم لرشاقة الجسم ، فوائد الجلوس بشكل سليم
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلوى الارز للدايت ، كيفية عمل حلوى الارز للرجيم ، طريقة عمل حلوى الارز بسملة123 قسم التغذية 0 09-09-2012 03:51 PM
حلوى النمورة للدايت ، كيفية عمل حلوى النمورة للرجيم ، طريقة عمل حلوى النمورة بسملة123 قسم التغذية 0 09-08-2012 09:33 PM
حلوى الوربات للدايت ، كيفية عمل حلوى الوربات للرجيم ، طريقة عمل حلوى الوربات بسملة123 قسم التغذية 0 09-08-2012 09:30 PM
حلوى الجزر ، طريقة عمل حلوى الجزر ، وصفة سهلة لعمل حلوى الجزر الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-14-2012 05:11 PM
حلوى كير ، طريقة عمل حلوى كير ، وصفة عمل حلوى كير الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-03-2012 11:00 PM


الساعة الآن 03:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .