طرق الحصول على السعادة ، كيفية الحصول على السعادة ، سعادة البنات

[بندقة]

طرق الحصول على السعادة ، كيفية الحصول على السعادة ، سعادة البنات
طرق الحصول على السعادة ، كيفية الحصول على السعادة ، سعادة البنات
طرق الحصول على السعادة ، كيفية الحصول على السعادة ، سعادة البنات
طرق الحصول على السعادة ، كيفية الحصول على السعادة ، سعادة البنات

. كوني ممتنة لنفسك و تذكري أشياء جيدة حصلت معكِ

2 . حسني مزاجك من خلال التفكير بأمور تسعدك.

3 . انغمسي في هواياتك بأوقات فراغك.

4 . إجعلي تصرفاتك مطابقة لكلامك.

5 . لا تغرقي في الخوف و فكري بالنهايات السعيدة.

6 . حاولي مساعدة الآخرين.

7 . حددي هدفاً وضعي وقتاً لتحقيقه.

8 . كوني اجتماعيةً.

9 . عززي من نقاط قوتك.

10. ادخلي الفرح الى قلبك.