زيادة الوزن في رمضان ، اسباب زيادة الوزن في رمضان ، التغلب على زيادة الوزن في رمضان

08-12-2012, 04:01 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام رينادد
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2012
العضوية:	53108
المشاركات:	1,000 [+]
بمعدل :	0.20 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

زيادة الوزن في رمضان ، اسباب زيادة الوزن في رمضان ، التغلب على زيادة الوزن في رمضان

زيادة الوزن في رمضان ، اسباب زيادة الوزن في رمضان ، التغلب على زيادة الوزن في رمضان
زيادة الوزن في رمضان ، اسباب زيادة الوزن في رمضان ، التغلب على زيادة الوزن في رمضان
زيادة الوزن في رمضان ، اسباب زيادة الوزن في رمضان ، التغلب على زيادة الوزن في رمضان
زيادة الوزن في رمضان ، اسباب زيادة الوزن في رمضان ، التغلب على زيادة الوزن في رمضان

الكثير من النساء يفرطن في الأكل عند وجبة الإفطار، وفي السحور فما إن ينتهي شهر رمضان حتى يتضاعف وزنهن عما كان عليه في السابق، لذا ننصح جميع السيدات بتوزيع الأطعمة بشكل متناسب وصحي على وجبات الفطور والسحور وتجنب العادات السيئة التالية:

- عدم شرب الماء البارد دفعة واحدة وتناول الأكل بشكل سريع

- تجنب تناول الأطعمة الدسمة بشكل كبير كالبيتزا و الحلويات وغيرها.

- عدم الإفراط في شرب العصائر والتنحي قدر الإمكان عن شرب المياه الغازية.

- تجنب تناول المقليات بكثرة، فهذه الأخيرة تحتوي على كمية كبيرة من الزيت، الشيء الذي يجعل جسمكن عرضة لتراكم الدهون خاصة على مستوى البطن.

- إهمال ممارسة الرياضة قد يساعد على زيادة الوزن السريع واستقبال العيد ببعض الكيلوغرامات الزائدة، لذا يجب الحرص على ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة يوميا ولتكن رياضة المشي

من مواضيع ام رينادد

0 أغذية رائعة للتخسيس ، اكلات للتخسيس ، اكلات تساعد على التخسيس
0 التغلب على القلق بالرياضة ، دور الرياضة فى علاج القلق ، كيفية علاج القلق
0 عمليات شد البطن ، اهمية عمليات شد البطن للرشاقة ، فوائد عمليات شد البطن لرشاقة الجسم
0 طرق زيادة الوزن ، اسهل طرق لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن
0 تمارين شد البطن ، وصفات لشد البطن ، خطوات لشد البطن
0 اعشاب حرق الدهون ، موسوعة اعشاب حرق الدهون ، افضل اعشاب لحرق الدهون
0 علاقة الرياضة بالذاكرة ، اهمية الرياضة للذاكرة ، كيفية تقوية الذاكرة
0 الطريقة العلمية لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، طرق إنقاص الوزن بسهولة
0 إنقاص الوزن في رمضان ، طرق إنقاص الوزن في رمضان ، كيفية إنقاص الوزن في رمضان
0 الرشاقة في الشتاء ، كيفية الحصول على جسم رشيق فى الشتاء ، علاقة الشتاء بالرشاقة
0 نصائح لرشاقة الجسم ، ارشادات للرشاقة ، تعليمات للتمتع بجسم رشيق
0 اسباب فشل الرجيم ، اسباب عد النجاح فى عمل الرجيم ، كيفية عمل رجيم ناجح
0 المشي السريع لعلاج البدانة ، اهمية المشي السريع للتخلص من السمنة ، طرق علاج السمنة
0 التخلص من شحوم الوجه ، طرق التخلص من شحوم الوجه ، كيفية التخلص من شحوم الوجه
0 الرشاقة ، اسرار الرشاقة ، كيفية الحصول على جسم رشيق

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اسباب زيادة الوزن ، عادات مسببة لزيادة الوزن ، كيفية التغلب على زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-08-2012 06:39 PM
زيادة الوزن عند أطفال المدارس ، اسباب زيادة الوزن الأطفال ، طرق علاج زيادة الوزن	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	08-03-2012 06:18 PM
زيادة الوزن بعد الزواج ، اسباب زيادة الوزن بعد الزواج ، كيفية التغلب على زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-28-2012 02:58 AM
طرق التخلص من زيادة الوزن ، مشكلة زيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	07-26-2012 04:50 PM
طرق زيادة الوزن في رمضان ، كيفية زيادة الوزن للنحفاء فى رمضان ، علاج النحافة	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:37 PM

الساعة الآن 03:57 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .