زيادة الوزن بعد الزواج ، اسباب زيادة الوزن بعد الزواج ، كيفية التغلب على زيادة الوزن

[ام رينادد]

زيادة الوزن بعد الزواج ، اسباب زيادة الوزن بعد الزواج ، كيفية التغلب على زيادة الوزن
زيادة الوزن بعد الزواج ، اسباب زيادة الوزن بعد الزواج ، كيفية التغلب على زيادة الوزن
زيادة الوزن بعد الزواج ، اسباب زيادة الوزن بعد الزواج ، كيفية التغلب على زيادة الوزن
زيادة الوزن بعد الزواج ، اسباب زيادة الوزن بعد الزواج ، كيفية التغلب على زيادة الوزن

نقدم لك فيما يلي نصائح مفيدة و تمارين رياضية تجنبك زيادة لوزن بعد الزواج، فبعد شهور قليلة من الزواج تلاحظ المتزوجات امتلاء الجسم مع بروز الأرداف وظهور الكرش، وتتفاقم المشكلة مع إهمال البوادر الأولى.

الخبراء يقولون ركون المرأة للجلوس كثيرا ووجود أوقات فراغ كبيرة، وكذلك عدم انشغال الفكر، كل هذه أسباب تؤدي لزيادة الوزن.

فطبيعي أن يزيد الوزن بعد أن تعود الجسم على الحركة والنشاط اليومي، وللتغلب على سمنتك الطارئة يمكنك إتباع التمارين الرياضية للحصول على جسم متناسق ولا تدعي نفسك لشبح السمنة.

أيضا يمكنك استغلال وقت فراغك في المنزل لأداء حركات إحماء مستمرة، يمكنك أيضا أن تستفيدي من أوقات تنظيف المنزل وإعداد الطعام ليواصل جسمك الحركة حتى تفقدي وزنك الزائد