أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() التخلص من الدهون ، طريقة التخلص من دهون البطن ، وصفات للتخص من الدهون التخلص من الدهون ، طريقة التخلص من دهون البطن ، وصفات للتخص من الدهون التخلص من الدهون ، طريقة التخلص من دهون البطن ، وصفات للتخص من الدهون التخلص من الدهون ، طريقة التخلص من دهون البطن ، وصفات للتخص من الدهون يمكنك علاج السمنة الموضعية بمنطقة البطن ، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلفك الأمر سوي تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوم ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن بالتدريج. ![]() لذلك ينصحك الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية وعلاج السمنة بالحرص على تناول الزبادي خلال أي نظام رجيم ، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ ، ويقدم أنظمة رجيم صحية تبعاً لرجيم الهرم الغذائي.. مع بعض طرق الطهي الدايت للشيف حسن من قناة “الحياة” الأسبوع الأول وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن أو رغيف سن. وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت( جزء 1 ، جزء 2) + سلاطة. اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن. اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + ربع كيلو بطاطس فى الفرن + سلاطة خضراء. اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت ( جزء 1 – جزء 2 ) + سلاطة خضراء + رغيف سن. اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن. اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء. وجبة العشاء علبة زبادي خالي الدسم + 2 ثمرة فاكهة. الأسبوع الثاني وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + ملعقة عسل نحل + شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت. وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن. اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء. اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن. اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة. اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء. اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن. وجبة العشاء علبة زبادي خالي الدسم + 2 ثمرة فاكهة. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التخلص من دهون البطن فى 10 دقائق ، كيفية التخلص من دهون البطن ، طريقة التخلص من الدهن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-02-2012 02:17 PM |
التخلص من دهون البطن ، كيفية ازاله الدهون من البطن ، نصائح لريجيم صحي | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 07:44 PM |
طرق التخلص من الدهون ، رجيم لازالة الدهون ، كيفية للتخلص من دهون الجسم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:54 PM |
طريقه التخلص من الدهون بالجسم ، كيفية التخلص من الدهون الزائده ، ريجيم فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:28 PM |
وصفه لشد ترهلات البطن ، خلطات للتخلص من الدهون ، كيفية التخلص من دهون البطن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:48 AM |