حآفظي ع رشآقتك برمضآن

[قوتشي]

××

مسسآ / صبآح الورد

تبدأ وجبة الإفطار بعد يوم صيام كامل بتناول التمر لكن أتعرفين ما هي فوائده؟

التمر سريع الهضم والامتصاص خلال ساعة من تناوله ما يسرّع في إمداد الجسم بالطاقة وتعويضه بالعناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات، كما أن التمر له تأثير مهدئ للأعصاب لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب1 المقوّي للأعصاب، والتمر يحد من نشاط الغدة الدرقية ويحتوي على الفوسفور الذي يعدّ غذاءً للخلايا العصبية في الدماغ. التمر يقوّي الكبد والقلب والدم لما يحتويه من منجم معادن سهلة وسريعة الامتصاص. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن، وغني بالألياف الغذائية، ما يجعل الصائم يشعر بالشبع فلا يندفع إلى تناول الطعام بكمية كبيرة تضر بجهازه الهضمي... إذاً هو يساعدك في المحافظة على رشاقتك الدائمة.

يذكر أن تناول التمر ثم الشوربة السهلة الهضم يحفز المعدة والأمعاء على إفراز الأنزيمات الهاضمة، فيسهل هضم وجبة الإفطار
الذي يحتوى على البروتينات والكربوهيدرات.


آححلى التحآياا

[قوتشي]

رفع لعيونكم :d

[حياتي توأمي]

يعطيكي العاافيه يالغلااااا

بس راح أنقله للقسم المناسب لأن قسم الحياة الزوجية غير مناسب للموضوع

راح أنقله لمنتدى /

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

[بحــ العيون ــــــــر]

[انثى تكره الظلم]

تسلم الاياااااااادى

[انثى تكره الظلم]

[ام ارجواااااان]

سلمت يمناكـ ع الطرح الرائع
اللهيعطيــــكــ العافيــــة
ننتظر جديدك القادم والمميز
لك مني كل الودوالاحترام

[υм вtℓαα]

يسلموووووووو

[ام جوري&&]