أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() الخضروات بصوص الصويا ، طريقة عمل الخضروات بصوص الصويا ، وصفة الخضروات بصوص الصويا ![]() المقادير 1 حبة فلفل أصفر متوسطة. 1 حبة فلفل أخضر متوسطة. 1 حبة فلفل أحمر متوسطة. 2/1 رأس كرنب. 3 حبة بصلة خضراء شرائح. 2/1 كجم كوسا متوسطة. 2 ملعقة كبيرة زيت ذرة . 3/1 كوب صوص الصويا. 3 فص ثوم مفروم. 2 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج ومبشور. 3 حبة جزر متوسطة. الطريقة يغسل الفلفل، ويقطع الى عيدان رفيعة. تغسل الكوسا، ويقطع طرفيها، وتقطع إلى عيدان أيضاً. يغسل الجزر ويقشر، ويقطع إلى أصابع، أو يبشر باستخدام المبشرة. وتغسل أوراق الكرنب، وتقطع الى شرائط رفيعة بنفس حجم أصابع الخضروات. يسخن الزيت في مقلاة على نار عالية، ويضاف الكرنب، ويقلب لمدة دقيقة. ويضاف الفلفل الملون، والزنجبيل، والثوم ويقلب لمدة دقيقتين. ثم يضاف الكوسا، والجزر، والبصل الأخضر، ويقلب على النار لمدة 5 دقائق. يضاف صوص الصويا، ويقلب باستمرار لمدة دقيقتين، وتقدم فوراً |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سجق بصوص الطماطم الحار ، طريقة سجق بصوص الطماطم الحار ، وصفة سجق بصوص الطماطم الحار | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-31-2012 02:42 AM |
أومليت الخضروات ، طريقة عمل أومليت الخضروات ، وصفة أومليت الخضروات | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 11:30 PM |
شيش كباب الخضروات ، طريقة عمل شيش كباب الخضروات ، وصفة شيش كباب الخضروات | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 10:54 PM |
اهمية تناول الخضروات ، علاقة الخضروات بالرشاقة ، دور الخضروات للحفاظ على رشاقة الجسم | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 12:51 PM |
شوربه الخضروات السريعه ، طريقة عمل شوربه الخضروات ، وصفة شوربه الخضروات | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-30-2012 05:18 PM |