الجمال ، نصائح للبنات ، فن البنات للجمال

[سكر مكرر]

الجمال ، نصائح للبنات ، فن البنات للجمال

الجمال ، نصائح للبنات ، فن البنات للجمال


الجمال ، نصائح للبنات ، فن البنات للجمال

الجمال ، نصائح للبنات ، فن البنات للجمال





أنا جايبالكم معايا شوية نصايح كده ع الماشي علشان تكوني أجمل ولبشره أجمل وأجمل


@لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك@

.حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فى التـفكير في أمـر مـا لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .




@لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـين@



ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن القـلب دون انـفعال عصبي وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه




@أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب@

لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال وجـهك.



@لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد@




لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب .



@لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى @


في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ،
ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن ..
(قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن)




@لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم@


لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد .



@احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على الاقـل @

لأن الماء هـو العامل الأساسي الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة


@من أجل بشـرة وجـه نضـرة @





لابـد من نـظـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة
تفقـدها الحيـوية و الجمـــال *أيضا الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك النفسي عامل هام جدا لابراز جمال وجهك .