| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية . |
07-10-2012, 07:45 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الحياة الأسرية والزوجية
صعود السلم ، الهبوط من السلم ، استخدام الدرج
صعود السلم ، الهبوط من السلم ، استخدام الدرج صعود السلم ، الهبوط من السلم ، استخدام الدرج صعود السلم ، الهبوط من السلم ، استخدام الدرج صعود السلم ، الهبوط من السلم ، استخدام الدرج -ما تمسكيش الترابزين بقووه وانتي ماشيه .. امسكيه بشكل رقيييق -انتبهي تنحني لقداام كثيرر على الدرجه -المشيه الصح انك ترفعي رجلك الى مستوى الدرجه بس .. نزليها بشويش وبدون صوت وعقبه ادفعي جسمك للاعلى وانتي رافعه رجلك الثانيه برضو في النزول لازم ننتبه اكثر عشان اهم من الصعوود -احذري وانتي نازله تكون ركبتك بعيد عن بعض ..وضهرك جاي على قدام .. -لا تضربين الدرجه بكعبك وتزعجي خلق الله - خلي قوامك منتصب ومتزن .. وانحني بس شوي علشان تشوفي الدرجات .. يعني مجرد انحنااء بسيط -اخر شي طبعا إثني ركبتك الخلفيه بهدوووووو ولطف وانتي نازله |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
سكر مكرر 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التطعيم ضد الشلل | بشرى فوزي | استفسارات رعاية الأطفال | 0 | 06-21-2012 09:07 PM |
| الشمم | مرهفة حس | إستفسارات مرحلة الولادة | 16 | 10-04-2011 10:09 PM |
| إلي تعرف شي عن الشمم تدخل | جوهرة المملكه | منتدى فترة النفاس | 26 | 07-21-2010 02:48 AM |
| الشمم بعد الولادة | بنت جلاجل | منتدى فترة النفاس | 3 | 06-16-2010 02:31 AM |
الساعة الآن 04:18 PM.
