أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-07-2012, 04:34 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي ريجيم للاطفال ، حمية غذائية للاطفال ، اكلات دايت للاطفال






ريجيم للاطفال ، حمية غذائية للاطفال ، اكلات دايت للاطفال
ريجيم للاطفال ، حمية غذائية للاطفال ، اكلات دايت للاطفال
ريجيم للاطفال ، حمية غذائية للاطفال ، اكلات دايت للاطفال
ريجيم للاطفال ، حمية غذائية للاطفال ، اكلات دايت للاطفال







الإفطار:
أحد الاختيارات الآتية ويُفضّل التنوّع في الاختيارات:


أولاً: شريحة توست سن + شريحة جبنة + ثمرة فاكهة + كوب لبن خالي الدسم
ثانياً: طبق كورن فليكس "بران" + كوب لبن خالي الدسم + ثمرة فاكهة
ثالثاً: طبق فول + ربع رغيف عيش بلدي + ثمرة فاكهة + كوب لبن خالي الدسم
رابعاً: ربع رغيف عيش بلدي + شريحة لانشون + ثمرة فاكهة + كوب لبن خالي الدسم


وجبة المدرسة (أثناء النهار):
أحد الاختيارات الآتية ويُفضّل التنوّع في الاختيارات:


أولاً: ربع رغيف عيش بلدي + شريحة لانشون
ثانياً: ربع رغيف بلدي + قطعتين سوسيس مشوي
ثالثاً: ثمرتين فاكهة


الأيام الغداء العشاءاليوم الأولنصف فرخة مشوية أو مسلوقة - شريحة توست سن - سلطة خضراء

ثمرتين فاكهة - سلطة خضراء

اليوم الثانيشريحتين برجر مشوي - رغيف فينو صغير - شريحة جبنة - سلطة خضراء

ثمرتين فاكهة - 1 زبادي لايت

اليوم الثالثسمك مشوي - شريحة توست - سلطة خضراء - ثمرتين فاكهة

ربع رغيف بلدي - قطعتين سوسيس مشوي - سلطة خضراء

اليوم الرابعشريحتين لحم مشوي - شريحة توست سن - سلطة خضراء - ثمرتين فاكهة

1 زبادي لايت - سلطة خضراء

اليوم الخامسمكرونة مسلوقة - نصف فرخة مشوية أو مسلوقة - سلطة خضراء

ثمرتين فاكهة - سلطة خضراء

اليوم السادسشريحتين لحم مشوي - شريحة توست - سلطة خضراء - ثمرتين فاكهة

سلطة خضراء

اليوم السابع
سمك مشوي - شريحة توست سن - سلطة خضراء - ثمرتين فاكهة

ثمرتين فاكهة - سلطة خضراء













ريجيم الأسبوع الرابع

الإفطار:
أحد الاختيارات الآتية ويُفضّل التنوّع في الاختيارات


أولاً: شريحة توست سن + شريحة جبنة + ثمرة فاكهة + كوب لبن خالي الدسم
ثانياً: طبق كورن فليكس بران + كوب لبن خالي الدسم
ثالثاً: معلقتين صغيرتين مربى أو عسل نحل + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء + كوب لبن خالي الدسم
رابعاً: ربع رغيف عيش بلدي + شريحة لانشون + سلطة خضراء + كوب لبن خالي الدسم


وجبة المدرسة (أثناء النهار):
أحد الاختيارات الآتية ويُفضّل التنوّع في الاختيارات


أولاً: 1 شيبسي صغير + 1 عصير صغير (يوم واحد فقط)
ثانياً: ربع رغيف بلدي + شريحة لانشون
ثالثاً: شريحة توست سن + شريحة جبنة
رابعاً: ثمرتين فاكهة


الأيام الغداء العشاءاليوم الأولنصف فرخة مشوية أو مسلوقة - شريحة توست سن - سلطة خضراء
ثمرتين فاكهة - سلطة خضراء
اليوم الثانيأربع معالق رز مسلوق - أي خضار مطبوخ ني في ني - ثمرتين فاكهة
بيضة مسلوقة - سلطة خضراء
اليوم الثالثسمك مشوي - شريحة توست سن - سلطة خضراء - ثمرتين فاكهة
ثمرتين فاكهة - سلطة خضراء
اليوم الرابعشريحتين لحم مشوي - شريحة توست سن - سلطة خضراء - ثمرتين فاكهة
1 زبادي لايت - سلطة خضراء
اليوم الخامسطبق بطاطس مشوية أو مسلوقة - نصف فرخة - سلطة خضراء
ثمرتين فاكهة - سلطة خضراء
اليوم السادسشريحتين لحم مشوي - شريحة توست سن - سلطة خضراء - ثمرتين فاكهة
1 زبادي لايت - سلطة خضراء
اليوم السابعسمك مشوي - شريحة توست سن - سلطة خضراء
ثمرتين فاكهة - سلطة خضراء






من مواضيع توتا توتا
0 نصائح لعلاج النحافه ، ادوية لعلاج النحافة ، كيفية التخلص من النحافة
0 مشروبات لانقاص الوزن ، مشروبات للتخلص من الوزن الزائد ، لاناناس والكيوى للتخسيس
0 رجيم فعال ، رجيم ينقص 16 كيلو في اسبوعين ، ريجيم سريع المفعول
0 مشروبات لانقاص الوزن ، مشروبات للتخسيس ، مشروبات للتخلص من الوزن الزائد
0 رجيم رائع للتخسيس ، رجيم يخسس 10 كيلو فى اسبوع ، رجيم بذرة الكتان
0 رجيم الخضار والفاكهه ، رجيم الخضار والفاكهه للتخسيس ، طريقة عمل رجيم الخضار والفاكهه
0 مشروبات لانقاص الوزن ، طبخات للرجيم ، مشروبات للدايت
0 رياضة ازالة الأرداف والأفخاذ ، تمارين ازالة الارداف ، طرق ازالة الارداف
0 وصفة للتخسيس ، رجيم صحى ، رجيم سريع ومجرب
0 مشروبات للتخسيس ، عصير شوفان بالحليب للدايت ، عصائر للتخسيس
0 شوربه دايت لافقدان الوزن الزائد ، مشروبات للتخسيس ، اكلات للدايت
0 رجيم ينقص 5 كيلو فى الشهر ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب و مضمون
0 طريقة صينية للريجيم ، ريجيم للتخلص من الكرش ، طرق لازالة الكرش
0 تمارين النحافة ، طلاق للحصول على بطن مشدودة ، تمارين البطن
0 وصفات طبيعية للتنحيف ، وصفات للتخسيس فعالة ، ريجيم سريع
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور اشغال يدوية للاطفال ، اجمل الاشغال اليدوية للاطفال ، صور اعمال فنية للاطفال مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-04-2012 12:52 AM
طريقة عمل دمية للاطفال ، بالصور طريقة عمل دمية للاطفال ، خطوات عمل دمية للاطفال مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-04-2012 12:47 AM
طريقة عمل دمية للاطفال ، خطوات عمل دمية للاطفال ، طريقة عمل عروسة للطفلة مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 1 07-02-2012 01:12 AM
تشكيله رائعه للاطفال 2012 ، كولكشن رائع للاطفال 2013 ، ازياء للاطفال سما الروح22 الموضة و الجمال 0 06-12-2012 11:38 PM
للاطفال البيبيهات اجمل الملابس , ملابس روعة للاطفال الصغار , ازياء للاطفال لولوكاتى الموضة و الجمال 2 02-01-2012 11:44 PM


الساعة الآن 06:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .