نصائح لخسارة الوزن الزائد ، طرق الحفاظ على الوزن ، اكلات للريجيم

07-07-2012, 10:16 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	60
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

نصائح لخسارة الوزن الزائد ، طرق الحفاظ على الوزن ، اكلات للريجيم

نصائح لخسارة الوزن الزائد ، طرق الحفاظ على الوزن ، اكلات للريجيم
نصائح لخسارة الوزن الزائد ، طرق الحفاظ على الوزن ، اكلات للريجيم
نصائح لخسارة الوزن الزائد ، طرق الحفاظ على الوزن ، اكلات للريجيم
نصائح لخسارة الوزن الزائد ، طرق الحفاظ على الوزن ، اكلات للريجيم

نصائح جديدة لخسارة الوزن الزائد كيف تعرف بأن غذائك لن يزيدك سمنة، ولن تتكوم الدهون الزائدة عن وجبتك؟ كيف بإمكانك أكل كل شيء دون ربح التعب والإرهاق والوزن الزائد، إليك مجموعة من الإرشادات الدالة على كيفية تناول الطعام بالشكل الأنسب لجسمك وصحتك.

* للأطعمة النشوية والتي تحتوي على الكاربوهيدرات، المقياس هو قبضة اليد مثلا ملئ اليد من الرقائق.

* للصلصات، المقياس هو بحجم عقلة الأصبع.

* الفطائر، الخبز والكعك، المقياس هو اليد. مثلا قطعة خبز بحجم اليد.

* اللحم، المقياس هو سُمك مجموعة بطاقات ورق اللعب.

في رعاية الله

من مواضيع توتا توتا

0 وصفة للتخسيس ، رجيم لانقاص 20 كيلو فى شهر ، نصائح لانقاص الوزن الزائد
0 طرق تجنب الاطعمة الدسمة ، نصائح لتجنب الاطعمة الدسمة ، الحصول على الوزن المثالي
0 شوربات للرجيم ، شوربات لحرق الدهون العنيدة ، وصفات للتخسيس
0 طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي
0 خلطات رجيم ، اكلات للدايت ، انظمة غذائية للدايت
0 فائدة الشاي الاسود للريجيم ، الشاي الاسود لرشاقة الجسم ، مشروبات ساخنة للدايت
0 طرق التخلص من الكرش ، ريجيم للتخلص من سمنة البطن ، كيفية التخلص من الكرش
0 تمارين سويديه ، طريقة عمل تمارين سويديه ، صور تمارين سويديه للبنات
0 تمارين للتخلص من الكرش ، تمارين رياضية للتخلص من شحوم الجسم ، الحصول على جسم رشيق
0 ريجيمات الدكتور فادي ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو فى الشهر
0 رجيم السوائل للتخسيس ، نظام ريجيم مضمون ، نظام غذائي للتخسيس
0 علاقة الماء بالسمنة ، الماء للرجيم ، اهمية الماء للتنحيف
0 وصفات لحرق الدهون ، مشروبات لحرق الدهون ، عصائر لحرق الدهون
0 رجيم شرب الماء ، الماء لانقاص الوزن ، دور الماء فى انقاص الوزن
0 طرق القضاء على دهون البطن ، ازاله دهون البطن ، تمارين لشد البطن

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم مجرب لانقاص الوزن ، ريجيم لتنزيل الوزن الزائد ، نصائح قبل الريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-06-2012 07:18 AM
ريجيم ينحف 11 كيلو فى شهرين ، رجيم للتخلص من الوزن الزائد ، دايت لانزال الوزن الزائد	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-06-2012 01:48 AM
البروكلي بالليمون والثوم لانقاص الوزن ، اكلات للريجيم ، نظام غذائي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-02-2012 10:17 AM
حمس نصائح لخسارة الوزن بعد الولادة	روزز	منتدى الرشاقة والصحة	2	04-24-2012 09:25 PM
10 نصائح لخسارة الوزن الزائد في اقل وقت	ام ارجواااااان	منتدى الرشاقة والصحة	7	08-27-2011 08:40 AM

الساعة الآن 03:07 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .