أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-09-2010, 11:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
روااد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روااد

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3691
المشاركات: 319 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 57
روااد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e37 ريجيم حوامل (ولكن)




أختي هذا هو الرجيم و لكن (للأمانة منقول و لا أدري هل له أضرارأم لا) لأني لم أجربه بس شكله ريجيم ممتاز


الريجيم هو



ريجيم الحامل لأشهر دكتور بالكويت
الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)

الساعه 5-6
=======
5تمرات+كوب لبن قليل الدسم

العشاء:
=====
2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

قبل النوم:
======
كوب حليب+ملعقة عسل نحل


__________________





من مواضيع روااد
0 شوفو وش مسوي الرسام بارضيه حمامه
0 كم اطول مدة استخدمت فيها سيارتك وانت تقدر على تغييرها وشراء غيره
0 بسررررررررررررعة لا يفوتكم صور سونار لجنس المولود
0 ابي ترحييييييييييييب غير شكل
0 هرمون السعاده
0 بس اللي يحب رواد يدخل
0 لمستخدمي الكمبيوتر ( النفق الرسغي ) مهم ..! ""
0 شاب توفى وصلى عليه 2 مليون مصلي يارب تحسن خاتمتنا‎
0 ابي الكل يرد
0 ساعدوني تورطت؟؟؟؟؟؟
0 وش سوى فيها زوجها بعد النفاس
0 بعض النكت عن سيول الرياض
0 ازياء 1920 ضروري تشوفو قمة الذوق‎
0 هل الإسلام ساوى بين الرجل والمرأة‎
0 قصات شعر من اجمل ما رات عيني
عرض البوم صور روااد   رد مع اقتباس



قديم 04-09-2010, 11:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
مليت فرقاكـ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مليت فرقاكـ

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6188
المشاركات: 4,889 [+]
بمعدل : 0.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 50
مليت فرقاكـ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مليت فرقاكـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




خووش رجيم..
بس انا زهق من كثر ماسوي قبل احمل..
خلونا نعيش حياتنا في الحمل هههههه





من مواضيع مليت فرقاكـ
عرض البوم صور مليت فرقاكـ   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2010, 11:29 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




بس ماقلتي حوامل اي شهر انا اعرف ان الشهور الاولى ماينفع معاها ريجيم لانها بمرحلة تخلق البيبي
يسلمو ع المعلومة





من مواضيع rose
0 يابنات ليش ماصوتوا
0 تنبيه بعدم الدخول كلب منزلي يمزق جسد طفلة بالصور تنبيه
0 دموع النبي صلى الله عليه وسلم
0 كيف اعرف انه حان موعد الولادة مهم للبكريات
0 عارض ازياء يثير حيرة الجميع
0 يابنات ينفع اعلم ولدي المشي
0 احب ابلغكم
0 وتتوالى المفاجاااااااأأأأاات الحلوة برجعة ميمو بينك
0 اهم المظاهر والسلوكيات الغريبة المؤقتة التي تظهر للمولود الحديث
0 ملف شاااااااامل لكل حامل بتوام
0 صورة نادرة اذهلت العالم
0 للذكرى فقط
0 نقاش البنت لولد عمها-اسبوعيا متجدد-
0 اسباب تاخر الدورةونزول قطع دم جامدة
0 جميع المشرفات الي تقدر فزعتكم يالنشميات
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2010, 11:53 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
روااد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روااد

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3691
المشاركات: 319 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 57
روااد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




انا بالنسبة لي مخربتها مرررررره حملت ووزني 56 والحين 69 وانا بالسابع مافية امل رجييييييييم بس نزلت الموضوع للي تبي
هههههههههههههه





من مواضيع روااد
0 شوفو من غيرتها وش سوت بالولد
0 مؤسسة حفظ النعمة
0 الدكتور / براكاش‎
0 ياحبايبي وحشتوني هذا سبب غيابي
0 نحذيـــــــر هام جدا جدا اخواتي
0 ازياء 1920 ضروري تشوفو قمة الذوق‎
0 صور حيوانات لم تولد بعد سبحان اللة
0 للمشتاقين للمطر فقط
0 الى كل نفاس
0 ام يابانية تجهز ولدها للروضة في اقل من 5 دقائق
0 نظرة الامريكيين للمحجبة والمسلمين // راااائع !!!‎
0 تعليم طريقه التوليد للممرضات اجانب
0 اخر ما توصل اليه التصوير الفوتوغرافي السعودي
0 google جوال‎
0 فاحمر وجهها وابتسمت
عرض البوم صور روااد   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2010, 12:14 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




والله عاااااااااااااادي اهم شي حملك يكون سليم ولا عليك من احد انشالله تولدي بالسلامة وترجعي احسن من اول





من مواضيع rose
0 من بعد المدارس اجازتنا احلى مع شواقه
0 6 علامات بسيطة تدل على جوع طفلك
0 مطعم سانتوا النسائي بالرياض
0 حقائق رياضية للحوامل
0 ستايلي بالجينز
0 ولد ضربه ابوه شوفوا ايش كتبله
0 امراة حامل وتتوحم على؟؟
0 انسداد الانف خلال الحمل
0 السجون في اليابان
0 اعتذار من توام كوكو
0 نصائح عندما تعطين طفلك الدواء
0 الالعاب المناسبة لاعمار الاطفال
0 المشاكل التي تواجه المراة في المرحلة الثالثة من الحمل
0 هل تحكمين على اخلاقي من خلال هالشي
0 فكرة لمنع زوجك منالذهاب للاستراحات
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع


الساعة الآن 08:17 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .