وصفه للدكتورعادل لتنشيط المبايض

[ام نانا و لولو]

لقد ذكر الدكتور عادل انه لايقتنع بسن الياس او عدم التبويض فى سن صغييره اى اقل من 50 سنه

وهذه الوصفات التى تنشط التبويض وتزيد حجم البويضه هى:

1- القرفه شرب القرفه 3 مرات كحد ادنى يوميا ( القرفه لاتغلى ولكن تعمل كالشاى اى

توضع معلقه قرفه وعليها كوب ماء مغلى ويمكن اضافه اللبن حسب الرغبه)

2- 3 ملاعق سمسم فى اليوم توكل على 3 مرات يوميا بعد طحنه

3- نصف معلقه حلبه فى اليوم توكل طبعا

3- 3 اكواب من ورق التين بعد تحليته بالعسل ( ايضا كالشاى )
4- المريميه - البردقوش( لتنظيم الهرمونات فى الجسم)

5- الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه فلقد ركز جدا على أهميه الرياضه رياضه المشى مع عمل

تمرينات للجزء السفلى لان الرياضه تساعد على تنشيط التبويض

البدء في عمل برنامج رياضي لتقوية عضلات البطن وتنشيط المبايض
مثل تمرين الجلوس على كرسي وعمل العجله او فتح وضم الرجلين وتكرارها بكثره لمدة 15 دقيقه 3 مرات في اليوم والنوم ثم القعود من النوم وتكرار هذا التمرين وكل التمرينات التي نستخدم فيها الجزء السفلي تقوي عضلات هذه المنطقه وتنشط المباض وتدلكها وتدلك الرحم وتزيد نشاط الدوره الدمويه وتكون بمثابة سنفره للمبايض وتساعد على التخلص من 30 % من التكيسلت
تمرين التنفس عن طريق اسفل البطن يساعد على نفخ الانابيب (نفخ البطن لمدة 7 ثواني ثم شفطها بشده لمدة 3 ثواني ) 10 دقائق 3 مرات في اليوم
وكل هذا يساعد على التخلص من التكيسات وتنشيط المبايض
ارجو ان اكون قد افدتكم

منقول