أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-05-2012, 05:14 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون
طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون رجيم يخلصك من دهون البطن يمكنك علاج السمنة الموضعية بمنطقة البطن ، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلفك الأمر سوي تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوم ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن بالتدريج. هذا الجزء من المحتوى مخفيلذلك ينصحك الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية وعلاج السمنة بالحرص على تناول الزبادي خلال أي نظام رجيم ، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ ، ويقدم أنظمة رجيم صحية تبعاً لرجيم الهرم الغذائي.. مع بعض طرق الطهي الدايت للشيف حسن من قناة “الحياة” الأسبوع الأول وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن أو رغيف سن. وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت( جزء 1 ، جزء 2) + سلاطة. اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن. اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + ربع كيلو بطاطس فى الفرن + سلاطة خضراء. اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت ( جزء 1 – جزء 2 ) + سلاطة خضراء + رغيف سن. اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن. اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء. وجبة العشاء علبة زبادي خالي الدسم + 2 ثمرة فاكهة. الأسبوع الثاني وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + ملعقة عسل نحل + شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت. وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن. اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء. اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن. اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة. اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء. اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن. وجبة العشاء علبة زبادي خالي الدسم + 2 ثمرة فاكهة. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم ينقص 5 كيلو فى الشهر ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب و مضمون | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-04-2012 01:12 AM |
مشروبات للتخلص من الكرش ، التخلص من الكرش بدون رجيم ، وصفات لازالة الكرش | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 03:14 PM |
رجيم الزبادي ، طريقة رجيم الزبادي ، وصفة عمل رجيم لتنحيف البطن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 03:57 PM |
رجيم لتنحيف منطقة البطن ، رجيم لازالة الدهون ، نظام غذائي للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 03:51 PM |
رجيم صحي للتخسيس ، رجيم للبطن و الأرداف ، دايت لتخسيس الارداف | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 03:50 PM |