يوميات اكاديمية الرشاقة

[االريمة]

مساء الخير ياحلوات
اعذروني ماعندي وقت لاني بديت بحملة تنظيف لكامل البيت ولس ماخلصت
وزني يوم الجمعة كان مفجع للغاية 75 واليوم بدات تخفيف

[ام رتيل]

مساااااااااااااا الانوار بناااات
فلك صدقتي ياااقلبي بس ان شاءالله البن يرجعوا مثل اول واكثر
ام العيال الله يعينك حتى انا بديت التنظيف وكل يوم شي بس حاولي انك ترجعي لنا

[شكشكه أوربيه]

فليك وام رتيل اي تجمع تتكلمون عنه ؟

انا اليوم رحت للمول وكان نفسي في ايسكريم الاوريو

فقلت يابنت لك شهرين حارمه نفسك من كل شي هالمره

بكافئك واكل الايسكريم وااااو كان حده لذيذ

ولمن رجعت البيت عملت كوكتيل الاناناس

وشوي بعمل رياضه الخواصر والذراعين ونط الحبل

[ام رتيل]

الله يسعدك يااااشكشكه عايدي يوم واحد ما يفرق بس مو كل يوم تكرريها وتاكلي ايس كريم تماااااااااااام
التجمع اللي قريب منا اخو هذا جنب البيت هههههههههه والله ما ادري ايش اسمه

[ام السوس001]

صباح الورد والفل والالتزام بالدايت الحلو ....

اول ما صحيت شربت كاستين مي ع الريق

الفطور كورن فليكس مع نص كوب حليب خالي الدسم

بعد الفطور بساعة شربت لتر ونص ماء ومشيت ساعة بالبيت لان ماعندي سير



الغدا رح يكون سلطة مع ربع رغيف صغير ومعلقة جبنة كريمية " المراعي "

[جميله وشيك]

وحشتوووووووووووووووووووووني جدا جدا جدا والله العظيم وانتي اللي دمك زي السكر يا ام السوس وحشتيني يافليك انتي وشكشكه ونهي وقموره وام رتيل وام القمر وام العيال الحلوين ومعلش والله اني مش عارفه اسجل معاكو يومياتي بس الدنيا متلخبطه عندي شويه لاننا بننقل من مدينه لمدينه احنا عايشين في الجبيل زوجي مهندس والمشروع بتاعه هناك بس خلص وهاننتقل راس تنوره ف بنلم الاثاث وبندور علي سكن جديد هناك والشقه واغراضي كلها مقلوبه والدنيا متدربكه خالص فمعلش والله اعذروني بس الايام دي لحد ماننقل ونستقر اني اعرف اركز تاني في الدايت ونيجي نحكي احنا كلنا ايه

علي فكره والله انا بحبكوا اوووووووووووووووووووي

[االريمة]

مساء الخير ياحلوات
من عيوني ام رتيل راح تلاقيني كل يوم باءذن الله
الحمدلله عدلت اكلي لاني فترة الاختبارات خبصت بجد ووصل وزني 75,1 وان شاء الله انزل الزيادة الجديدة والقديمة
زوجي اشترى لي فستان سهرة مادخل فيه فقالي اتحداك تنحفي وتلبسي الفستان ورفض يرجعه وانا راح اتحداه باءذن الله

[االريمة]

اليوم الفطور : كوب حليب
الغداء : كوب حليب زنجبيل وربع رغيف بر وحبة جبنة مثلثة
الحمدلله فيه نتيجة ملحوظة خلال اليومين الفائتة

[فليك]

السلااااام عليكم
اهلااااا يا " جميله " والله افتقدنااااااااكي و الحمدلله انك بصحه و عاااافيه ، ان شاء الله تخلصي من النقل و تستقري و تهدا الامور لان بجد وحشتييييينننناااااا
" ام العيال " استمرررررري و خصوصا التحدي الي بينك و بين زوجك لا تترااااجعي ابدا ، الله يقويكي يااارب
" شكشكه " التجمع التاني تلاقيه مثبت بنفس صفحة هالتجمع فتحته الاخت " الديماس " يديها العافيه

[نَيرُوز]

انا امبارح خبصت كثير لان كنت معزومة انا و زوجي عند امي على الغدا وطبعآ مخبية عنها اني بساوي رجيم لو تعرف راح تموتني لانها ماتخليني ساوي رجيم وتقول جسمي كويس ومابدها رجيم المهم اكلت شو ساوي مو بكيفي لازم لاني مخبية عنها اني بساوي رجيم المهم كانت طابخة اكلتي مفضلة يلي هو ملوخيةةةةةةةةةةة يامامييييييييييي شو طيبة اكلت رز وملوخية ومنزلة وكل شي وفتوش حتى شبعت ههههههههه اليوم اكيد محا اكل لو شو مايصير ببدا برجيمي من جديد الله يطولي بعمرها لامي شو ساوي كان لازم اكل

المهم صبح ساويت رياضة جري على جهاز كهربائي نصف ساعة وحرقت 200 كالوري وماشية على كوكتيل رجيم والماء والله كريم