مين تتحدأني ..؟؟

[نور منوره]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسماء2

السلام عليكم
صح رمضانكم يبنات
توحشتكم بزاف
انا النت ما عندي لقيت فرصة حبيت اسلم عليكم
انا وزني كان 76 واصبح 66الحمد الله يارب
نور حبيبتي لاز اتكون عندك اراد حبيبتي فكري دوما بلحمل وزوجك ولنفسك حبيبتي ما تفشلي قادر تنزلي 20كيلو حبيبتي لازم اتكون عندك عزيمة وماتفشلي ركزي في مواعيد اكل ونضامه وميغرك الاكل الدسم والحلويات اللذة تحلص لما تلتهميها ولاكن الوزن لامزلو وقت كبير وصبر والقوة والعزيمة والارادة
سلامي ليكم الكل

ياربي حياها حياه طيبه واسعدها وحقق امنياتها

هلا وغلا يالغاليه

كيف حالك .. وين الغيبه

ان شاء لله بخير .. الله يرزقنا وياك رضى الرحمان ورزقني وياك وكل مسلمه الذريه الصالحه

لاتقاطعين ياغاليهـــ

[نور منوره]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحداوية

السلام عليكم أخواتي المتحديات ،تحية حااااااااااارة لإصراركن،أنا الحين 97 كلغ 170 سنتم الطول ،لا أفكر حاليا بالتخسيس إنما أود فقط أن أنقل لكن تجربتي عندما خسست 10 كلغ في شهر وااااااااااااااااحد اجل في شهر واحد فقط و كان غشت ولولا بداية الدوام بشتنبر لأكملت التخسيس و اللأساس فيه أني لم آكل الخبز أو الفطائر و حدف التوابل من الطبخ ،القليل من الملح والماء بالليل فقط والرياضة بالمنتدى شيء ضرووووري إن شاء الله أبدأ الشهر القادم
واصلن أحب فيكن المثابرة آسفة على الإطالة

جزاك لله خير
وعطينا تجربتك يالغلا
يمكن نتشجع وحياك لله بيننا

[نور منوره]

بتشوفييييييييييييييييييييييييييييييييين ياحوريه كم انزل بعد 10 ايام بالضبط

بحول االله وقدرته

<< صراحه تاثرت من قناه بدايه على مجاعه الصومال
وحنا ندور الرجيييييييييييييييييييييييييييييم

ياربي ارحمني ياربي ارحمني

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور منوره

بتشوفييييييييييييييييييييييييييييييييين ياحوريه كم انزل بعد 10 ايام بالضبط

بحول االله وقدرته

<< صراحه تاثرت من قناه بدايه على مجاعه الصومال
وحنا ندور الرجيييييييييييييييييييييييييييييم

ياربي ارحمني ياربي ارحمني

هلا نور الحمدلله على النعمه والعافيه ربي لاتزولها عنا

يلا نور الوعد 20 رمضان واتحداج ان شالله انا تحت ال80 باذن الله وانتي نشوف

شدي حيلج حبيبتي

[نور منوره]

خلاص تم

ورب الكعبه مااخربط من اليوم الى 20 رمضان

واوزن واعلمك ..

<< انا أذا حلفت صملت

ياربي برحمتك أستغييييييييييييييث ياربي اضعف بصحه وعافيه

ووفقني وغاليتي حوريه السعوديه وححقق كل امانيينا وكل بنات التجمع

وووووووووووووووووووويلاااااااااااااااااااااااااااا اااااااااا

[الحداوية]

[QUOTE=حوريه السعوديه;1343241]هلا حبيبتي حداويه شرفتينا

ماشالله 10 كغ بشهر بس ليش ماستمريتي

الله يجزاج خير ع النصيحه والتجربه وربي يرزقج ماتتمنين وممكن تنضمين معانا اذا تبين[/QUOT

الشرف لي حبيبتي و إن شاء الله معاكم بالتوفيق

[الحداوية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور منوره

جزاك لله خير
وعطينا تجربتك يالغلا
يمكن نتشجع وحياك لله بيننا

أشكرك أختي و الله ينولك مرادك عن قريب أما التخسيس فهو إرادة حقيقية للإنتصار على شهوة الأكل بإفراط و تجنب الدهون سواء في الطبخ أو مثل الحليب و خصوصا الإبتعاد عن مشتقاته زبادي جبن و غيره إلى حين تحقيق الإنتصار ،هي معركة و لازم ربحها
تحياتي الغالية

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور منوره

خلاص تم

ورب الكعبه مااخربط من اليوم الى 20 رمضان

واوزن واعلمك ..

<< انا أذا حلفت صملت

ياربي برحمتك أستغييييييييييييييث ياربي اضعف بصحه وعافيه

ووفقني وغاليتي حوريه السعوديه وححقق كل امانيينا وكل بنات التجمع

وووووووووووووووووووويلاااااااااااااااااااااااااااا اااااااااا

أمين والله يسمع منج حبيبتي وربي يوفقج ويسعدج ويرزقج خيري الدنيا والأخره

[حوريه السعوديه]

[quote=الحداوية;1344435]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حوريه السعوديه

هلا حبيبتي حداويه شرفتينا

ماشالله 10 كغ بشهر بس ليش ماستمريتي

الله يجزاج خير ع النصيحه والتجربه وربي يرزقج ماتتمنين وممكن تنضمين معانا اذا تبين[/quot

الشرف لي حبيبتي و إن شاء الله معاكم بالتوفيق

الله يحييج حبيبتي وربي يرزقج ماتتمنين بس سال ناويه عالريجيم ولا لا

[نور منوره]

صـــــــامله للان

فطوري كاس نص عصير ليمون مخفف بالماء
وكاسين ماء صافي

بعد ساعه بأكل توست برَ وصدر دجاج مشوي وسلطه (جرجير بقدونس خس )