يوميات اكاديمية الرشاقة

[فليك]

ايوا " ام رتيل مرا قريبين من بعض الله يحميهم و يكبرهم و يهديهم ياااارب
ان شاء الله على خير

[فليك]

لمن رحت اسجلها قالولي دخليها اولى ابتدائي ممكن يقبلوها
بس حابه اول تمهيدي و السنه الجيه ابتدائي لاني ما ابغى استعجل عليها لااااااحقين والله :(

[جميله وشيك]

ربنا يخليلكوا اولادكوا يارب وتفرحوا بيهم في احسن حال وانا معرفش والله مالي مكنتش عايزه اكتب طول النهار عشان محبطكمش بس بقيت باكل عادي جداااااا اكلتي العاديه بتاعه زمان من غير دايت والنهارده كلت دوريتوس الحجم العائلي :( الغريبه اني معرفش مش حاسه باي تأنيب ضمير انا مكنتش عايزه اكتبلكوا الكلام ده والله عشان مش تتضايقوا بس انتوا وحشتوني ومكنتش عارفه اقعد كتير كده من غير ما ادخل ومش حاسه باي رغبه في اتباع اي حميه يمكن لحد ما موضوع الانتخابات ده يخلص لانه فعلا موترلي اعصابي وشاغلني بشكل محدش متخيله

[شكشكه أوربيه]

مساء الخير بنات

ام رتيل يبارك فيك يارب وعقبال النزول لكل القروب

وانشالله احقق هدفي الثاني ال 80 يارب

فليك حبيبتي انا باخذ زبده الفول السوداني تبع الرجيم خاليه من الدهون يجي الغطاء

تبع العلبه لونه سماوي

وانشالله مابيزيدني شي

اليوم ماكلت شي الا تقريبا المقرب

عملت لي بيض مسلوق مع شويه جبنه + حمسه نقانق

والحين بشرب كمون بالزنجبيل

[ام السوس001]

مسا الخير كيفكم صبايا ..... طبعا اليوم كنت صايمة الحمدلله وافطرت على ورق عنب وشربت بيبسي دايت ومن ساعة شربت علي تي ... تصبحوا عر

[نهى الغامدي]

مساء سعادهـ للجميع

كيفكم يـ حلوين ايش اخبار الرجيم معاكم

ربي يسلم كل وحده سالت عني ولي ماسالت كمان

خلاص انتهى الدوام وراح تطفشو من وجهى كل يوم خخخ
وطلع سن ولدي لي كان معذبو انا مستغربه صراحه سن طلع وماحسيت بشئ وثاني طلع وتعب وسخن هم كذا هذا اول طفل وموعافه صراحه ام بخصوص الرجيم وهذا المهم ماشيه عليه بدون تخبيص وان شاء الله يكون في نزول يارب لنا جميعا من غير شر

شكشهـ نورتي ومبروك نزول ام فيصل فقدنك فليك ماشاء الله عليكِ عين عليك بارده مهتمه كثير في جسمك ام رتيل ربي يحفظ لك اطفالك ِ ويفرحك ِ فيهم انتى وباقي البنات جميلهـ الله يعدل الوضع في مصر صراحه سارت مهزله ام سوس ياامر اخبارك واخبار يامن قمورره وينك ِ يارب عجل بنصر اهل سوريا يارب ارحمهم

[نهى الغامدي]

الفطور
* ربع رغيف بر * زيت زيتون * ملعقه صغيره زعتر * جبنه خالي من الدسم

شاهي اخضر بنعناع بعدهاا مويه دافئه

[نَيرُوز]

الصبح لتر ماء + كوكتيل الريجيم + قهوى بدون سكر :)

[فليك]

مساء الخير عليكم
" جميله " هونيها و تهون و زي ما يقول المثل " دوام الحال من المحال " مصير بيوم ربك يفرجها و كل الي بيصير خير بس يارب يكون بعونهم
" نهى " اهلاااا بيكي الحمدلله خلصتي و عقبال ما تطلع سنون ولدك كلها على خير يارب ، و عوافي الفطور
" شكشكه " كنت احسب العادي بس دامنو خفيف بالعااافيه يا غاليه
" ام السوس " الله يتقبل يارب

[نهى الغامدي]

وينكم اليوم وليه مافي حماااااس


ربي يعافيكِ فليك بنات ايش قصت كوكتيل الرجيم هذا سويت عنو بحث وكلهم برتقال وليمون وموز وبس

طيب قولو ايش الفائده كم ينزل او اي شئ يعني عصير الاناناس والكيوي ياخذبدل وجبه عشئ ينزل 8 كيلو هذا كوكتيل كم ينزل اذا احد عندو فكره يقول لنا حتى نستفيد