خلونا نتحمس ونشجع بعض

[مودمزيل نوال]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك1

loolito وينك

ايه جد وينهاااااااااااااا مالها حس؟؟؟

[loolito]

انا اااااااااسفه عالتأخير بس مبارح كان عندي عزووومه وماقدرت افوت
بقلكم شو سويت مبارح الصبح كانت كاسه نسكافيه وبعدها قمت احضر الغدا وكنت عامله كشري بس الحمدلله مسكت نفسي عالغذا جبت اصغر صحن بالبيت وحطيت فيه شويه رز مع سلطه وتميت عليها لبليل وطلعت مشيييت ( مبسوطه على نفسي خخخخخ)لمده ساعه وبس روحت طبعا كنت ميته جوع لقيت زوجي جايب سنيكرز وسندويشات اكلت سندويشه وحده وقاومت الشكولاته هههههه

وهيني اليوم الصبح كالعاده كاسه النسكافيه وبرجع لكم بليل اقول شو عملت باقي اليوم

[loolito]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك1

انا اليوم فطرت قطعة تميس وملعقة قشطة وملعقة عسل وحليب مع شاي
الغذاء كبسة ماكثرت والعشاء 2 تست 2 بيض مسلوق شريحة جبن وكاس حليب
مشيت 45 وسويت 10 تمارين البطن وسلمتكم

ما شاااء الله كتييييييييير منيح مكمله مظبوط واحلى شي التمارين والمشي احسهم كتييير بساعدوا بتنزيل الوزن

[loolito]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مودمزيل نوال

بخير انتي كيفك؟؟
انا اليوم الفطور 2 شرائح توست اسمر جبن+ عصير تفاح.
العشاء اتوقع 7 بسكويت مالح (نقنقت عليه).
المشي/

متى ينتهي هذا الشهر متحمسه ابي اقيس يارب يكون ناقصة مرررررررررة..

كأنك ما تغديتي ؟؟ من جد انجااااااااااااااز اذا عملتيها
ياااااارب نكون كلنا نقصنا منيح انا احب اتوزن كل اخر اسبوع ما اقدر استنى لين اخر الشهر ههههههههههههههه

[loolito]

ملاك بالنسبه لسؤالك عن الوزن انا وزني 85 طبعا الحللللللم اني اول 60 بس خليني الحين على قدي اوصل لل80 وبعدها 70 .. انا كل زيادتي كانت بعد الزواج خلال 6 شهور زدت 15 كيلو تخيلي هههه الحين لازم انزلهم ارجع مثل ما كنت عالاقل

[ملاك1]

انا اليوم فطرت 2 توست وملعقة مربى وملعقة حلاوة وملعقة جبن وكوب شاي وحليب
الغذا جاب زوجي مندي لحم و كلت عادي مو مره

[ملاك1]

كان عشاي رغيفه ويدام وصحن سلطة ومشيت 40 دقيقة 10 تمارين بطن

[ملاك1]

loolito كيف اليوم انتي عندك عيال او باقيه عروس

[ملاك1]

مودمزيل نوال انا بسميك نونا كيف اليوم

[ملاك1]

انا شكل بجرب هذي الخلطة